急脾氣朋友的情緒管理書(shū)籍
對(duì)于急脾氣的朋友來(lái)說(shuō)是不利于人際交往的,但又控制不了自己的情緒,以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦給急脾氣朋友的情緒管理書(shū)籍，希望大家喜歡!
急脾氣朋友的情緒管理書(shū)籍：
書(shū)籍1、《情緒的奧秘》 曾仕強(qiáng) 北京聯(lián)合出版公司
曾教授通過(guò)生動(dòng)的語(yǔ)言、鮮活的案例，從情緒入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細(xì)分析情緒產(chǎn)生的因素及表現(xiàn)狀況后，針對(duì)不同類(lèi)型的情緒進(jìn)行相應(yīng)解讀，對(duì)癥下藥，從意識(shí)、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法?！肚榫w的奧秘》旨在探索中國(guó)人情緒的奧秘，內(nèi)容直指人心，有“醍醐灌頂”之效。
書(shū)籍2、《情緒掌控課》 夏語(yǔ)冰 中國(guó)鐵道出版社
《情緒掌控課》是一本傳遞正面情緒、擺脫惡性循環(huán)的心靈成長(zhǎng)書(shū)!本書(shū)既包含了一定的心理學(xué)知識(shí)，又從現(xiàn)實(shí)生活出發(fā)，結(jié)合生動(dòng)而又具體的案例，對(duì)情緒的種類(lèi)、作用做了詳細(xì)的闡述，并且提供了最簡(jiǎn)單、最實(shí)用、最有效的情緒調(diào)節(jié)方法;千萬(wàn)成功人士的必備技能!我們完全可以在自己情緒的四季里，讓春天長(zhǎng)駐!
書(shū)籍3、《哈佛情緒控制課》 徐憲江 中國(guó)法制出版社
《哈佛情緒控制課》：讓人們從了解情緒到減弱負(fù)面情緒、培養(yǎng)積極先天情緒，再延伸至將情緒控制力靈活地運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)的工作和生活中來(lái)，使讀者可以了解到，在哈佛這樣一個(gè)全球馳名的高等學(xué)府中，到底在進(jìn)行著怎樣的情緒控制教育，而這些情緒控制教育對(duì)身在其中的莘莘學(xué)子又起到了怎樣的作用。
書(shū)籍4、《那些傷，為什么我還放不下》 丁克奇 廣西科學(xué)技術(shù)出版社
這本書(shū)的創(chuàng)作用了41年時(shí)間，揭秘了斯坦福項(xiàng)目41年的追蹤實(shí)驗(yàn)，教讀者們?nèi)绾慰茖W(xué)地放下傷痛、消除內(nèi)心的忿恨、自責(zé)、愧疚等情緒，讓生命提效2.5倍!
書(shū)籍5、《如何控制自己的情緒》 康利 中信出版社
《如何控制自己的情緒》：22個(gè)情緒管理定律，喜怒哀樂(lè)可以用加減乘除來(lái)運(yùn)算，調(diào)出情緒穩(wěn)定的自己。每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現(xiàn)美好的外表;時(shí)時(shí)參照《如何控制自己的情緒：最有效的22個(gè)情緒管理定律》，可以讓內(nèi)心靜好。
書(shū)籍6、《你為什么總焦慮?》 高原 江蘇文藝出版社
哈佛最受歡迎的情緒控制課程!7年調(diào)查15萬(wàn)份真實(shí)案例總結(jié)分析——百萬(wàn)心理暢銷(xiāo)書(shū)作家高原作品。全國(guó)5書(shū)籍書(shū)籍強(qiáng)企業(yè)預(yù)訂團(tuán)購(gòu)預(yù)定第1名的心理類(lèi)書(shū)籍!是白領(lǐng)們抗壓的首選圖書(shū)，也成為了5書(shū)籍書(shū)籍強(qiáng)企業(yè)老板送給員工最好的禮物之一!一本書(shū)讓你從此告別焦慮!
書(shū)籍7、《精通情緒》 斯通 機(jī)械工業(yè)出版社
《精通情緒》為你提供了獨(dú)特的方法去消解創(chuàng)傷、焦慮和各種形式的情緒痛苦和反應(yīng)!將教會(huì)你如何將自己的“人類(lèi)內(nèi)部軟件”調(diào)試糾錯(cuò)和升級(jí)，以及更快速和更容易地達(dá)到精通情緒，用這些快速和容易的方法讓自己自由，并能夠真正地樂(lè)享人生!
書(shū)籍8、《情緒的驚人力量》 埃斯特·?？怂?中國(guó)城市出版社
《情緒的驚人力量》每讀一個(gè)案例，每吸收一個(gè)新的想法，你會(huì)更加明白什么是你想要的，什么是你不想要的，你會(huì)愈來(lái)愈平靜愉悅，愈來(lái)愈了解自己的價(jià)值，并且愈來(lái)愈敢渴望。透過(guò)每一次順流思考，激蕩出最大的力量，任何夢(mèng)想都能達(dá)成.
書(shū)籍9、《自控力》 白雯婷 化學(xué)工業(yè)出版社
自控力是美國(guó)著名高校斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院最受歡迎的心理課程?！蹲钥亓Α吠ㄟ^(guò)對(duì)該課程的細(xì)致解讀，從始至終都在傳遞一個(gè)理念——我們每個(gè)人都擁有強(qiáng)大的意志力，這為我們的自控能力提供了用之不盡的能源。而意志力能否為我們所用，關(guān)鍵是我們是否下定決心去使用這種力量。
書(shū)籍10、《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文藝出版社
一分鐘成功控制小情緒。生活、工作中大部分的麻煩都是小情緒帶來(lái)的困擾，成功掌控自己的小情緒，讓內(nèi)心平靜、強(qiáng)大。最直接有趣的案例，沒(méi)有大道理，只有拒絕小情緒的方法。強(qiáng)大內(nèi)心才不是一件需要刻苦修煉的事情!
迷茫的時(shí)候的情緒管理書(shū)籍：
書(shū)籍1《 徒然草 》
作者：[日]吉田兼好
貪多務(wù)雜，必然一事無(wú)成。 一事之成，要以舍棄萬(wàn)事為代價(jià)。——《徒然草》
推薦理由| 誦讀并有所感悟，是與古往圣賢對(duì)話(huà)、觀察季節(jié)時(shí)令之變，不失為沉靜的修行。不饑、不渴、不曝于風(fēng)雨，即別無(wú)所求。于徒然之時(shí)，情趣自出，行無(wú)用之事，品味自現(xiàn)。心境宜淡泊，愛(ài)人宜曲折，器物用具宜樸素。人生為不待風(fēng)吹便自落的花，能在露水云煙、蟲(chóng)聲?shū)B(niǎo)語(yǔ)得到趣味，便不覺(jué)漫長(zhǎng)。by袁牧
內(nèi)容簡(jiǎn)介|《徒然草》與清少納言的《枕草子》并稱(chēng)日本隨筆文學(xué)的雙璧，寫(xiě)于日本南北朝時(shí)期(1336-1392)。書(shū)名依日文原意為“無(wú)聊賴(lài)”，也可譯為“排憂(yōu)遣悶錄”。全書(shū)共243段，由互不連貫、長(zhǎng)短不一的片段組成，有雜感、評(píng)論、帶有寓意的小故事，也有社會(huì)各階層人物的記錄。作者寫(xiě)時(shí)是興之所至、漫然書(shū)之，這些文字有的貼在墻上，有的寫(xiě)在經(jīng)卷背面，死后由他人整理結(jié)集。
書(shū)籍2《 素履之往 》
作者：木心
所謂無(wú)底深淵，下去，也是前程萬(wàn)里。——《素履之往》
推薦理由| 哲人的思考，文人的灑脫，含蓄典雅，馥郁敏銳，長(zhǎng)長(zhǎng)短短，隨心而至。木心的文字，要讀者自己看，在智慧的電光火石之間或有所思。
內(nèi)容簡(jiǎn)介| 總覺(jué)得詩(shī)意和哲理之類(lèi)，是零碎的、斷續(xù)的、明滅的。多有兩萬(wàn)七千行的詩(shī)劇，峰巒重疊的邏輯著作，哥德、黑格爾寫(xiě)完了也不言累，予一念及此已累得茫無(wú)頭緒。蒙田勿事體系，尼采戟指架構(gòu)體系是不誠(chéng)實(shí)——此二說(shuō)令人莞爾。雖然，誠(chéng)實(shí)亦大難，蓋玩世各有玩法，唯恭，恭甚，庶幾為玩家。吾從恭，澹蕩追琢以至今日，否則又何必要文學(xué)。
書(shū)籍3《 那些憂(yōu)傷的年輕人 》
作者: F·S·菲茨杰拉德
這世上有的是時(shí)間——他的一生和她的一生?？伤晃撬土⒖堂靼走^(guò)來(lái)就是他找遍永恒的宇宙也無(wú)法找回那些失落的四月時(shí)光。……好吧，就讓它去吧，他如是想：四月已逝，四月已逝。這世上有成千上萬(wàn)種愛(ài)，但從沒(méi)有一種愛(ài)可以重來(lái)。——《那些憂(yōu)傷的年輕人》
推薦理由| 菲茨杰拉德筆下永恒的青春與青年，青春的甜蜜與憂(yōu)傷、信念與溫柔、悵惘與孤獨(dú)，以及處于青春中的那些男男女女，他們那仿佛蒙上一層迷霧似的抱負(fù)，他們那最燦爛、最美好、最珍貴的時(shí)刻里無(wú)可名狀的優(yōu)越感，以及所有一切最終永遠(yuǎn)的失落。“他已將自己的青春轉(zhuǎn)化為力量，在絕望中淘出了成功。可是生活已經(jīng)卷走了他那清新的愛(ài)情，連同他的青春”。by成知默
內(nèi)容簡(jiǎn)介|《那些憂(yōu)傷的年輕人》集中了美國(guó)著名作家菲茨杰拉德的短篇精華，選入了教科書(shū)及各類(lèi)文選次數(shù)最大的作品，是雋言妙語(yǔ)引用率最高的短篇集?！堕熒贍敗贰ⅰ抖斓膲?mèng)》、《明智之舉》、《赦免》等均在其中。
書(shū)籍4《 萬(wàn)物有靈且美 》
作者: [英] 吉米·哈利
要逃避現(xiàn)實(shí)是很容易的事。只要你跑到山頂?shù)牟菰蠒裉?yáng)，聽(tīng)的是呼呼的風(fēng)聲，看的是有如翠帶的山嵐，然后你就會(huì)以以為自己也是花草山峰中的一份子。——《萬(wàn)物有靈且美》
推薦理由| 很多時(shí)候，心中有怎樣的世界，看到的就是怎樣的風(fēng)景?；顫姷纳耆珶o(wú)須借助魔法，便能對(duì)我們述說(shuō)至美至真的故事。大自然的真實(shí)面貌，比起詩(shī)人所能描摹的境界，更要美上千百倍。煩躁的時(shí)候，去自然中走一遭，心也隨著靜了下來(lái)。
內(nèi)容簡(jiǎn)介| 年輕的鄉(xiāng)村獸醫(yī)哈利，每天開(kāi)著一輛冒黑煙的老爺車(chē)“南征北戰(zhàn)”。和惡犬貼身肉搏，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)母馬的“無(wú)影腳”……，各種讓人哭笑不得的“慘痛”遭遇層出不窮。在這里他遇上有生以來(lái)最困窘的時(shí)刻，也享受到最溫暖動(dòng)人的真情。作者以輕松幽默的筆觸，記錄鄉(xiāng)間行醫(yī)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，滿(mǎn)溢著獸醫(yī)生活的笑與淚，樸實(shí)的人情和土地的智慧。
書(shū)籍5《 草房子 》
作者：曹文軒
秋天的白云，溫柔如絮，悠悠遠(yuǎn)去，梧桐的枯葉，正在秋風(fēng)里忽閃忽閃地飄落。——曹文軒《草房子》
推薦理由| 書(shū)中自始至終洋溢著一種淳樸的美感，這種美感就是常常帶你到夢(mèng)一樣的氛圍里，那些散落在竹叢與雜花間的草房子，那個(gè)被河汊與荷花包圍著的校園，充滿(mǎn)了無(wú)盡的情趣與詩(shī)意。同時(shí)蕩漾著一種悲憫的情懷——這種情懷在人與人的關(guān)系日趨疏遠(yuǎn)、情感日趨淡漠的當(dāng)今世界中，顯得彌足珍貴、格外感人。
內(nèi)容簡(jiǎn)介|《草房子》是作家曹文軒創(chuàng)作的一部講究品位并曾獲得過(guò)公認(rèn)性獎(jiǎng)項(xiàng)的少年長(zhǎng)篇小說(shuō)。作品中講述了男孩桑?？坦倾懶模K身難忘的六年小學(xué)生活。這六年，是他接受人生啟蒙教育的六年。
書(shū)籍6《 靈魂只能獨(dú)行 》
作者: 周?chē)?guó)平
許多人所謂的成熟，不過(guò)是被習(xí)俗磨去了棱角，變得世故而實(shí)際了。那不是成熟，而是精神的早衰和個(gè)性的消亡。真正的成熟，應(yīng)當(dāng)是獨(dú)特個(gè)性的形成，真實(shí)自我的發(fā)現(xiàn)，精神上的結(jié)果和豐收。——《靈魂只能獨(dú)行》
推薦理由| 對(duì)生活、人生、靈魂的思考。中學(xué)時(shí)候就讀過(guò)周?chē)?guó)平的文章，那時(shí)候覺(jué)得晦澀干燥，現(xiàn)在讀這本，很有意思，很有見(jiàn)地。適合安靜地慢慢地閱讀，同時(shí)思考。不適合一下子趕緊讀完。這種書(shū)不能常讀，腦子要壞掉的，偶爾拿出來(lái)看一兩篇，會(huì)覺(jué)得對(duì)人生有不同的看法，心智上會(huì)得到提升。by徐滬生
內(nèi)容簡(jiǎn)介| 無(wú)論你多么熱愛(ài)自己的事業(yè)，也無(wú)論你的事業(yè)是什么，你都要為自己保留一個(gè)開(kāi)闊的心靈空間。唯有在這個(gè)靈魂空間，你才能把你的事業(yè)作為你的生命果實(shí)來(lái)品嘗。一切交往的質(zhì)量都取決于交往者本身的質(zhì)量。唯有在兩個(gè)靈魂充實(shí)豐富的人之間，才能有真正動(dòng)人的愛(ài)情和友誼。人生最好的境界是豐富的安靜，安靜，是因?yàn)閿[脫了外界虛名浮利的誘惑。豐富，是因?yàn)閾碛辛藘?nèi)在精神世界的寶藏。。作者肯定精神生活的獨(dú)立價(jià)值，通過(guò)對(duì)古代哲人言行的追述，對(duì)人生所面臨問(wèn)題的思考，闡釋了哲學(xué)在我們?nèi)松蜕鐣?huì)中的意義，富有智慧和啟迪性。
書(shū)籍7《 樹(shù)上的男爵 》
作者: (意)卡爾維諾
許多年以來(lái)，我為一些連對(duì)我自己都解釋不清的理想而活著，但是我做了一件好事情：生活在樹(shù)上。——《樹(shù)上的男爵》
推薦理由| 天馬行空的故事，輕快里有一種悲劇的調(diào)子，悲切中卻不讓人絕望。連綿的樹(shù)木已經(jīng)倒在了我們的時(shí)代的背后。by藤堂非
內(nèi)容簡(jiǎn)介| 小說(shuō)以傳統(tǒng)敘事手法隱喻了現(xiàn)代社會(huì)里人的迷失自我、完整性喪失以及焦慮迷茫的生存狀態(tài)，展現(xiàn)了現(xiàn)代社會(huì)中處于生存困境下的人類(lèi)個(gè)體追求自我存在空間和價(jià)值的歷程。同時(shí)在時(shí)間軸上，體現(xiàn)了通過(guò)對(duì)個(gè)人自我抉擇矢志不移的努力從而達(dá)到非個(gè)人主義完整道路的主題。小說(shuō)思維活躍、思想深刻，深刻的刻畫(huà)了現(xiàn)實(shí)的種種弊端，啟迪人們對(duì)人類(lèi)的命運(yùn)和現(xiàn)實(shí)社會(huì)予以深入思考。
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