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急脾氣朋友的情緒管理書(shū)籍

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  對(duì)于急脾氣的朋友來(lái)說(shuō)是不利于人際交往的,但又控制不了自己的情緒,以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦給急脾氣朋友的情緒管理書(shū)籍,希望大家喜歡!

  急脾氣朋友的情緒管理書(shū)籍

  書(shū)籍1、《情緒的奧秘》 曾仕強(qiáng) 北京聯(lián)合出版公司

  曾教授通過(guò)生動(dòng)的語(yǔ)言、鮮活的案例,從情緒入手,分析了影響情緒的諸多因素。在仔細(xì)分析情緒產(chǎn)生的因素及表現(xiàn)狀況后,針對(duì)不同類(lèi)型的情緒進(jìn)行相應(yīng)解讀,對(duì)癥下藥,從意識(shí)、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法?!肚榫w的奧秘》旨在探索中國(guó)人情緒的奧秘,內(nèi)容直指人心,有“醍醐灌頂”之效。

  書(shū)籍2、《情緒掌控課》 夏語(yǔ)冰 中國(guó)鐵道出版社

  《情緒掌控課》是一本傳遞正面情緒、擺脫惡性循環(huán)的心靈成長(zhǎng)書(shū)!本書(shū)既包含了一定的心理學(xué)知識(shí),又從現(xiàn)實(shí)生活出發(fā),結(jié)合生動(dòng)而又具體的案例,對(duì)情緒的種類(lèi)、作用做了詳細(xì)的闡述,并且提供了最簡(jiǎn)單、最實(shí)用、最有效的情緒調(diào)節(jié)方法;千萬(wàn)成功人士的必備技能!我們完全可以在自己情緒的四季里,讓春天長(zhǎng)駐!

  書(shū)籍3、《哈佛情緒控制課》 徐憲江 中國(guó)法制出版社

  《哈佛情緒控制課》:讓人們從了解情緒到減弱負(fù)面情緒、培養(yǎng)積極先天情緒,再延伸至將情緒控制力靈活地運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)的工作和生活中來(lái),使讀者可以了解到,在哈佛這樣一個(gè)全球馳名的高等學(xué)府中,到底在進(jìn)行著怎樣的情緒控制教育,而這些情緒控制教育對(duì)身在其中的莘莘學(xué)子又起到了怎樣的作用。

  書(shū)籍4、《那些傷,為什么我還放不下》 丁克奇 廣西科學(xué)技術(shù)出版社

  這本書(shū)的創(chuàng)作用了41年時(shí)間,揭秘了斯坦福項(xiàng)目41年的追蹤實(shí)驗(yàn),教讀者們?nèi)绾慰茖W(xué)地放下傷痛、消除內(nèi)心的忿恨、自責(zé)、愧疚等情緒,讓生命提效2.5倍!

  書(shū)籍5、《如何控制自己的情緒》 康利 中信出版社

  《如何控制自己的情緒》:22個(gè)情緒管理定律,喜怒哀樂(lè)可以用加減乘除來(lái)運(yùn)算,調(diào)出情緒穩(wěn)定的自己。每天早上照鏡子正衣冠,可以呈現(xiàn)美好的外表;時(shí)時(shí)參照《如何控制自己的情緒:最有效的22個(gè)情緒管理定律》,可以讓內(nèi)心靜好。

  書(shū)籍6、《你為什么總焦慮?》 高原 江蘇文藝出版社

  哈佛最受歡迎的情緒控制課程!7年調(diào)查15萬(wàn)份真實(shí)案例總結(jié)分析——百萬(wàn)心理暢銷(xiāo)書(shū)作家高原作品。全國(guó)5書(shū)籍書(shū)籍強(qiáng)企業(yè)預(yù)訂團(tuán)購(gòu)預(yù)定第1名的心理類(lèi)書(shū)籍!是白領(lǐng)們抗壓的首選圖書(shū),也成為了5書(shū)籍書(shū)籍強(qiáng)企業(yè)老板送給員工最好的禮物之一!一本書(shū)讓你從此告別焦慮!

  書(shū)籍7、《精通情緒》 斯通 機(jī)械工業(yè)出版社

  《精通情緒》為你提供了獨(dú)特的方法去消解創(chuàng)傷、焦慮和各種形式的情緒痛苦和反應(yīng)!將教會(huì)你如何將自己的“人類(lèi)內(nèi)部軟件”調(diào)試糾錯(cuò)和升級(jí),以及更快速和更容易地達(dá)到精通情緒,用這些快速和容易的方法讓自己自由,并能夠真正地樂(lè)享人生!

  書(shū)籍8、《情緒的驚人力量》 埃斯特·??怂?中國(guó)城市出版社

  《情緒的驚人力量》每讀一個(gè)案例,每吸收一個(gè)新的想法,你會(huì)更加明白什么是你想要的,什么是你不想要的,你會(huì)愈來(lái)愈平靜愉悅,愈來(lái)愈了解自己的價(jià)值,并且愈來(lái)愈敢渴望。透過(guò)每一次順流思考,激蕩出最大的力量,任何夢(mèng)想都能達(dá)成.

  書(shū)籍9、《自控力》 白雯婷 化學(xué)工業(yè)出版社

  自控力是美國(guó)著名高校斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院最受歡迎的心理課程?!蹲钥亓Α吠ㄟ^(guò)對(duì)該課程的細(xì)致解讀,從始至終都在傳遞一個(gè)理念——我們每個(gè)人都擁有強(qiáng)大的意志力,這為我們的自控能力提供了用之不盡的能源。而意志力能否為我們所用,關(guān)鍵是我們是否下定決心去使用這種力量。

  書(shū)籍10、《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文藝出版社

  一分鐘成功控制小情緒。生活、工作中大部分的麻煩都是小情緒帶來(lái)的困擾,成功掌控自己的小情緒,讓內(nèi)心平靜、強(qiáng)大。最直接有趣的案例,沒(méi)有大道理,只有拒絕小情緒的方法。強(qiáng)大內(nèi)心才不是一件需要刻苦修煉的事情!

  迷茫的時(shí)候的情緒管理書(shū)籍:

  書(shū)籍1《 徒然草 》

  作者:[日]吉田兼好

  貪多務(wù)雜,必然一事無(wú)成。 一事之成,要以舍棄萬(wàn)事為代價(jià)。——《徒然草》

  推薦理由| 誦讀并有所感悟,是與古往圣賢對(duì)話(huà)、觀察季節(jié)時(shí)令之變,不失為沉靜的修行。不饑、不渴、不曝于風(fēng)雨,即別無(wú)所求。于徒然之時(shí),情趣自出,行無(wú)用之事,品味自現(xiàn)。心境宜淡泊,愛(ài)人宜曲折,器物用具宜樸素。人生為不待風(fēng)吹便自落的花,能在露水云煙、蟲(chóng)聲?shū)B(niǎo)語(yǔ)得到趣味,便不覺(jué)漫長(zhǎng)。by袁牧

  內(nèi)容簡(jiǎn)介|《徒然草》與清少納言的《枕草子》并稱(chēng)日本隨筆文學(xué)的雙璧,寫(xiě)于日本南北朝時(shí)期(1336-1392)。書(shū)名依日文原意為“無(wú)聊賴(lài)”,也可譯為“排憂(yōu)遣悶錄”。全書(shū)共243段,由互不連貫、長(zhǎng)短不一的片段組成,有雜感、評(píng)論、帶有寓意的小故事,也有社會(huì)各階層人物的記錄。作者寫(xiě)時(shí)是興之所至、漫然書(shū)之,這些文字有的貼在墻上,有的寫(xiě)在經(jīng)卷背面,死后由他人整理結(jié)集。

  書(shū)籍2《 素履之往 》

  作者:木心

  所謂無(wú)底深淵,下去,也是前程萬(wàn)里。——《素履之往》

  推薦理由| 哲人的思考,文人的灑脫,含蓄典雅,馥郁敏銳,長(zhǎng)長(zhǎng)短短,隨心而至。木心的文字,要讀者自己看,在智慧的電光火石之間或有所思。

  內(nèi)容簡(jiǎn)介| 總覺(jué)得詩(shī)意和哲理之類(lèi),是零碎的、斷續(xù)的、明滅的。多有兩萬(wàn)七千行的詩(shī)劇,峰巒重疊的邏輯著作,哥德、黑格爾寫(xiě)完了也不言累,予一念及此已累得茫無(wú)頭緒。蒙田勿事體系,尼采戟指架構(gòu)體系是不誠(chéng)實(shí)——此二說(shuō)令人莞爾。雖然,誠(chéng)實(shí)亦大難,蓋玩世各有玩法,唯恭,恭甚,庶幾為玩家。吾從恭,澹蕩追琢以至今日,否則又何必要文學(xué)。

  書(shū)籍3《 那些憂(yōu)傷的年輕人 》

  作者: F·S·菲茨杰拉德

  這世上有的是時(shí)間——他的一生和她的一生??伤晃撬土⒖堂靼走^(guò)來(lái)就是他找遍永恒的宇宙也無(wú)法找回那些失落的四月時(shí)光。……好吧,就讓它去吧,他如是想:四月已逝,四月已逝。這世上有成千上萬(wàn)種愛(ài),但從沒(méi)有一種愛(ài)可以重來(lái)。——《那些憂(yōu)傷的年輕人》

  推薦理由| 菲茨杰拉德筆下永恒的青春與青年,青春的甜蜜與憂(yōu)傷、信念與溫柔、悵惘與孤獨(dú),以及處于青春中的那些男男女女,他們那仿佛蒙上一層迷霧似的抱負(fù),他們那最燦爛、最美好、最珍貴的時(shí)刻里無(wú)可名狀的優(yōu)越感,以及所有一切最終永遠(yuǎn)的失落。“他已將自己的青春轉(zhuǎn)化為力量,在絕望中淘出了成功。可是生活已經(jīng)卷走了他那清新的愛(ài)情,連同他的青春”。by成知默

  內(nèi)容簡(jiǎn)介|《那些憂(yōu)傷的年輕人》集中了美國(guó)著名作家菲茨杰拉德的短篇精華,選入了教科書(shū)及各類(lèi)文選次數(shù)最大的作品,是雋言妙語(yǔ)引用率最高的短篇集?!堕熒贍敗贰ⅰ抖斓膲?mèng)》、《明智之舉》、《赦免》等均在其中。

  書(shū)籍4《 萬(wàn)物有靈且美 》

  作者: [英] 吉米·哈利

  要逃避現(xiàn)實(shí)是很容易的事。只要你跑到山頂?shù)牟菰蠒裉?yáng),聽(tīng)的是呼呼的風(fēng)聲,看的是有如翠帶的山嵐,然后你就會(huì)以以為自己也是花草山峰中的一份子。——《萬(wàn)物有靈且美》

  推薦理由| 很多時(shí)候,心中有怎樣的世界,看到的就是怎樣的風(fēng)景?;顫姷纳耆珶o(wú)須借助魔法,便能對(duì)我們述說(shuō)至美至真的故事。大自然的真實(shí)面貌,比起詩(shī)人所能描摹的境界,更要美上千百倍。煩躁的時(shí)候,去自然中走一遭,心也隨著靜了下來(lái)。

  內(nèi)容簡(jiǎn)介| 年輕的鄉(xiāng)村獸醫(yī)哈利,每天開(kāi)著一輛冒黑煙的老爺車(chē)“南征北戰(zhàn)”。和惡犬貼身肉搏,隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)母馬的“無(wú)影腳”……,各種讓人哭笑不得的“慘痛”遭遇層出不窮。在這里他遇上有生以來(lái)最困窘的時(shí)刻,也享受到最溫暖動(dòng)人的真情。作者以輕松幽默的筆觸,記錄鄉(xiāng)間行醫(yī)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,滿(mǎn)溢著獸醫(yī)生活的笑與淚,樸實(shí)的人情和土地的智慧。

  書(shū)籍5《 草房子 》

  作者:曹文軒

  秋天的白云,溫柔如絮,悠悠遠(yuǎn)去,梧桐的枯葉,正在秋風(fēng)里忽閃忽閃地飄落。——曹文軒《草房子》

  推薦理由| 書(shū)中自始至終洋溢著一種淳樸的美感,這種美感就是常常帶你到夢(mèng)一樣的氛圍里,那些散落在竹叢與雜花間的草房子,那個(gè)被河汊與荷花包圍著的校園,充滿(mǎn)了無(wú)盡的情趣與詩(shī)意。同時(shí)蕩漾著一種悲憫的情懷——這種情懷在人與人的關(guān)系日趨疏遠(yuǎn)、情感日趨淡漠的當(dāng)今世界中,顯得彌足珍貴、格外感人。

  內(nèi)容簡(jiǎn)介|《草房子》是作家曹文軒創(chuàng)作的一部講究品位并曾獲得過(guò)公認(rèn)性獎(jiǎng)項(xiàng)的少年長(zhǎng)篇小說(shuō)。作品中講述了男孩桑??坦倾懶模K身難忘的六年小學(xué)生活。這六年,是他接受人生啟蒙教育的六年。

  書(shū)籍6《 靈魂只能獨(dú)行 》

  作者: 周?chē)?guó)平

  許多人所謂的成熟,不過(guò)是被習(xí)俗磨去了棱角,變得世故而實(shí)際了。那不是成熟,而是精神的早衰和個(gè)性的消亡。真正的成熟,應(yīng)當(dāng)是獨(dú)特個(gè)性的形成,真實(shí)自我的發(fā)現(xiàn),精神上的結(jié)果和豐收。——《靈魂只能獨(dú)行》

  推薦理由| 對(duì)生活、人生、靈魂的思考。中學(xué)時(shí)候就讀過(guò)周?chē)?guó)平的文章,那時(shí)候覺(jué)得晦澀干燥,現(xiàn)在讀這本,很有意思,很有見(jiàn)地。適合安靜地慢慢地閱讀,同時(shí)思考。不適合一下子趕緊讀完。這種書(shū)不能常讀,腦子要壞掉的,偶爾拿出來(lái)看一兩篇,會(huì)覺(jué)得對(duì)人生有不同的看法,心智上會(huì)得到提升。by徐滬生

  內(nèi)容簡(jiǎn)介| 無(wú)論你多么熱愛(ài)自己的事業(yè),也無(wú)論你的事業(yè)是什么,你都要為自己保留一個(gè)開(kāi)闊的心靈空間。唯有在這個(gè)靈魂空間,你才能把你的事業(yè)作為你的生命果實(shí)來(lái)品嘗。一切交往的質(zhì)量都取決于交往者本身的質(zhì)量。唯有在兩個(gè)靈魂充實(shí)豐富的人之間,才能有真正動(dòng)人的愛(ài)情和友誼。人生最好的境界是豐富的安靜,安靜,是因?yàn)閿[脫了外界虛名浮利的誘惑。豐富,是因?yàn)閾碛辛藘?nèi)在精神世界的寶藏。。作者肯定精神生活的獨(dú)立價(jià)值,通過(guò)對(duì)古代哲人言行的追述,對(duì)人生所面臨問(wèn)題的思考,闡釋了哲學(xué)在我們?nèi)松蜕鐣?huì)中的意義,富有智慧和啟迪性。

  書(shū)籍7《 樹(shù)上的男爵 》

  作者: (意)卡爾維諾

  許多年以來(lái),我為一些連對(duì)我自己都解釋不清的理想而活著,但是我做了一件好事情:生活在樹(shù)上。——《樹(shù)上的男爵》

  推薦理由| 天馬行空的故事,輕快里有一種悲劇的調(diào)子,悲切中卻不讓人絕望。連綿的樹(shù)木已經(jīng)倒在了我們的時(shí)代的背后。by藤堂非

  內(nèi)容簡(jiǎn)介| 小說(shuō)以傳統(tǒng)敘事手法隱喻了現(xiàn)代社會(huì)里人的迷失自我、完整性喪失以及焦慮迷茫的生存狀態(tài),展現(xiàn)了現(xiàn)代社會(huì)中處于生存困境下的人類(lèi)個(gè)體追求自我存在空間和價(jià)值的歷程。同時(shí)在時(shí)間軸上,體現(xiàn)了通過(guò)對(duì)個(gè)人自我抉擇矢志不移的努力從而達(dá)到非個(gè)人主義完整道路的主題。小說(shuō)思維活躍、思想深刻,深刻的刻畫(huà)了現(xiàn)實(shí)的種種弊端,啟迪人們對(duì)人類(lèi)的命運(yùn)和現(xiàn)實(shí)社會(huì)予以深入思考。


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