急脾氣朋友的情緒管理書籍
對于急脾氣的朋友來說是不利于人際交往的,但又控制不了自己的情緒,以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦給急脾氣朋友的情緒管理書籍，希望大家喜歡!
急脾氣朋友的情緒管理書籍：
書籍1、《情緒的奧秘》 曾仕強(qiáng) 北京聯(lián)合出版公司
曾教授通過生動的語言、鮮活的案例，從情緒入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細(xì)分析情緒產(chǎn)生的因素及表現(xiàn)狀況后，針對不同類型的情緒進(jìn)行相應(yīng)解讀，對癥下藥，從意識、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法?！肚榫w的奧秘》旨在探索中國人情緒的奧秘，內(nèi)容直指人心，有“醍醐灌頂”之效。
書籍2、《情緒掌控課》 夏語冰 中國鐵道出版社
《情緒掌控課》是一本傳遞正面情緒、擺脫惡性循環(huán)的心靈成長書!本書既包含了一定的心理學(xué)知識，又從現(xiàn)實(shí)生活出發(fā)，結(jié)合生動而又具體的案例，對情緒的種類、作用做了詳細(xì)的闡述，并且提供了最簡單、最實(shí)用、最有效的情緒調(diào)節(jié)方法;千萬成功人士的必備技能!我們完全可以在自己情緒的四季里，讓春天長駐!
書籍3、《哈佛情緒控制課》 徐憲江 中國法制出版社
《哈佛情緒控制課》：讓人們從了解情緒到減弱負(fù)面情緒、培養(yǎng)積極先天情緒，再延伸至將情緒控制力靈活地運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)的工作和生活中來，使讀者可以了解到，在哈佛這樣一個(gè)全球馳名的高等學(xué)府中，到底在進(jìn)行著怎樣的情緒控制教育，而這些情緒控制教育對身在其中的莘莘學(xué)子又起到了怎樣的作用。
書籍4、《那些傷，為什么我還放不下》 丁克奇 廣西科學(xué)技術(shù)出版社
這本書的創(chuàng)作用了41年時(shí)間，揭秘了斯坦福項(xiàng)目41年的追蹤實(shí)驗(yàn)，教讀者們?nèi)绾慰茖W(xué)地放下傷痛、消除內(nèi)心的忿恨、自責(zé)、愧疚等情緒，讓生命提效2.5倍!
書籍5、《如何控制自己的情緒》 康利 中信出版社
《如何控制自己的情緒》：22個(gè)情緒管理定律，喜怒哀樂可以用加減乘除來運(yùn)算，調(diào)出情緒穩(wěn)定的自己。每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現(xiàn)美好的外表;時(shí)時(shí)參照《如何控制自己的情緒：最有效的22個(gè)情緒管理定律》，可以讓內(nèi)心靜好。
書籍6、《你為什么總焦慮?》 高原 江蘇文藝出版社
哈佛最受歡迎的情緒控制課程!7年調(diào)查15萬份真實(shí)案例總結(jié)分析——百萬心理暢銷書作家高原作品。全國5書籍書籍強(qiáng)企業(yè)預(yù)訂團(tuán)購預(yù)定第1名的心理類書籍!是白領(lǐng)們抗壓的首選圖書，也成為了5書籍書籍強(qiáng)企業(yè)老板送給員工最好的禮物之一!一本書讓你從此告別焦慮!
書籍7、《精通情緒》 斯通 機(jī)械工業(yè)出版社
《精通情緒》為你提供了獨(dú)特的方法去消解創(chuàng)傷、焦慮和各種形式的情緒痛苦和反應(yīng)!將教會你如何將自己的“人類內(nèi)部軟件”調(diào)試糾錯(cuò)和升級，以及更快速和更容易地達(dá)到精通情緒，用這些快速和容易的方法讓自己自由，并能夠真正地樂享人生!
書籍8、《情緒的驚人力量》 埃斯特·希克斯 中國城市出版社
《情緒的驚人力量》每讀一個(gè)案例，每吸收一個(gè)新的想法，你會更加明白什么是你想要的，什么是你不想要的，你會愈來愈平靜愉悅，愈來愈了解自己的價(jià)值，并且愈來愈敢渴望。透過每一次順流思考，激蕩出最大的力量，任何夢想都能達(dá)成.
書籍9、《自控力》 白雯婷 化學(xué)工業(yè)出版社
自控力是美國著名高校斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院最受歡迎的心理課程。《自控力》通過對該課程的細(xì)致解讀，從始至終都在傳遞一個(gè)理念——我們每個(gè)人都擁有強(qiáng)大的意志力，這為我們的自控能力提供了用之不盡的能源。而意志力能否為我們所用，關(guān)鍵是我們是否下定決心去使用這種力量。
書籍10、《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文藝出版社
一分鐘成功控制小情緒。生活、工作中大部分的麻煩都是小情緒帶來的困擾，成功掌控自己的小情緒，讓內(nèi)心平靜、強(qiáng)大。最直接有趣的案例，沒有大道理，只有拒絕小情緒的方法。強(qiáng)大內(nèi)心才不是一件需要刻苦修煉的事情!
迷茫的時(shí)候的情緒管理書籍：
書籍1《 徒然草 》
作者：[日]吉田兼好
貪多務(wù)雜，必然一事無成。 一事之成，要以舍棄萬事為代價(jià)。——《徒然草》
推薦理由| 誦讀并有所感悟，是與古往圣賢對話、觀察季節(jié)時(shí)令之變，不失為沉靜的修行。不饑、不渴、不曝于風(fēng)雨，即別無所求。于徒然之時(shí)，情趣自出，行無用之事，品味自現(xiàn)。心境宜淡泊，愛人宜曲折，器物用具宜樸素。人生為不待風(fēng)吹便自落的花，能在露水云煙、蟲聲鳥語得到趣味，便不覺漫長。by袁牧
內(nèi)容簡介|《徒然草》與清少納言的《枕草子》并稱日本隨筆文學(xué)的雙璧，寫于日本南北朝時(shí)期(1336-1392)。書名依日文原意為“無聊賴”，也可譯為“排憂遣悶錄”。全書共243段，由互不連貫、長短不一的片段組成，有雜感、評論、帶有寓意的小故事，也有社會各階層人物的記錄。作者寫時(shí)是興之所至、漫然書之，這些文字有的貼在墻上，有的寫在經(jīng)卷背面，死后由他人整理結(jié)集。
書籍2《 素履之往 》
作者：木心
所謂無底深淵，下去，也是前程萬里。——《素履之往》
推薦理由| 哲人的思考，文人的灑脫，含蓄典雅，馥郁敏銳，長長短短，隨心而至。木心的文字，要讀者自己看，在智慧的電光火石之間或有所思。
內(nèi)容簡介| 總覺得詩意和哲理之類，是零碎的、斷續(xù)的、明滅的。多有兩萬七千行的詩劇，峰巒重疊的邏輯著作，哥德、黑格爾寫完了也不言累，予一念及此已累得茫無頭緒。蒙田勿事體系，尼采戟指架構(gòu)體系是不誠實(shí)——此二說令人莞爾。雖然，誠實(shí)亦大難，蓋玩世各有玩法，唯恭，恭甚，庶幾為玩家。吾從恭，澹蕩追琢以至今日，否則又何必要文學(xué)。
書籍3《 那些憂傷的年輕人 》
作者: F·S·菲茨杰拉德
這世上有的是時(shí)間——他的一生和她的一生?？伤晃撬土⒖堂靼走^來就是他找遍永恒的宇宙也無法找回那些失落的四月時(shí)光。……好吧，就讓它去吧，他如是想：四月已逝，四月已逝。這世上有成千上萬種愛，但從沒有一種愛可以重來。——《那些憂傷的年輕人》
推薦理由| 菲茨杰拉德筆下永恒的青春與青年，青春的甜蜜與憂傷、信念與溫柔、悵惘與孤獨(dú)，以及處于青春中的那些男男女女，他們那仿佛蒙上一層迷霧似的抱負(fù)，他們那最燦爛、最美好、最珍貴的時(shí)刻里無可名狀的優(yōu)越感，以及所有一切最終永遠(yuǎn)的失落。“他已將自己的青春轉(zhuǎn)化為力量，在絕望中淘出了成功。可是生活已經(jīng)卷走了他那清新的愛情，連同他的青春”。by成知默
內(nèi)容簡介|《那些憂傷的年輕人》集中了美國著名作家菲茨杰拉德的短篇精華，選入了教科書及各類文選次數(shù)最大的作品，是雋言妙語引用率最高的短篇集?！堕熒贍敗贰ⅰ抖斓膲簟?、《明智之舉》、《赦免》等均在其中。
書籍4《 萬物有靈且美 》
作者: [英] 吉米·哈利
要逃避現(xiàn)實(shí)是很容易的事。只要你跑到山頂?shù)牟菰蠒裉?，聽的是呼呼的風(fēng)聲，看的是有如翠帶的山嵐，然后你就會以以為自己也是花草山峰中的一份子。——《萬物有靈且美》
推薦理由| 很多時(shí)候，心中有怎樣的世界，看到的就是怎樣的風(fēng)景?；顫姷纳耆珶o須借助魔法，便能對我們述說至美至真的故事。大自然的真實(shí)面貌，比起詩人所能描摹的境界，更要美上千百倍。煩躁的時(shí)候，去自然中走一遭，心也隨著靜了下來。
內(nèi)容簡介| 年輕的鄉(xiāng)村獸醫(yī)哈利，每天開著一輛冒黑煙的老爺車“南征北戰(zhàn)”。和惡犬貼身肉搏，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對母馬的“無影腳”……，各種讓人哭笑不得的“慘痛”遭遇層出不窮。在這里他遇上有生以來最困窘的時(shí)刻，也享受到最溫暖動人的真情。作者以輕松幽默的筆觸，記錄鄉(xiāng)間行醫(yī)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，滿溢著獸醫(yī)生活的笑與淚，樸實(shí)的人情和土地的智慧。
書籍5《 草房子 》
作者：曹文軒
秋天的白云，溫柔如絮，悠悠遠(yuǎn)去，梧桐的枯葉，正在秋風(fēng)里忽閃忽閃地飄落。——曹文軒《草房子》
推薦理由| 書中自始至終洋溢著一種淳樸的美感，這種美感就是常常帶你到夢一樣的氛圍里，那些散落在竹叢與雜花間的草房子，那個(gè)被河汊與荷花包圍著的校園，充滿了無盡的情趣與詩意。同時(shí)蕩漾著一種悲憫的情懷——這種情懷在人與人的關(guān)系日趨疏遠(yuǎn)、情感日趨淡漠的當(dāng)今世界中，顯得彌足珍貴、格外感人。
內(nèi)容簡介|《草房子》是作家曹文軒創(chuàng)作的一部講究品位并曾獲得過公認(rèn)性獎項(xiàng)的少年長篇小說。作品中講述了男孩桑?？坦倾懶模K身難忘的六年小學(xué)生活。這六年，是他接受人生啟蒙教育的六年。
書籍6《 靈魂只能獨(dú)行 》
作者: 周國平
許多人所謂的成熟，不過是被習(xí)俗磨去了棱角，變得世故而實(shí)際了。那不是成熟，而是精神的早衰和個(gè)性的消亡。真正的成熟，應(yīng)當(dāng)是獨(dú)特個(gè)性的形成，真實(shí)自我的發(fā)現(xiàn)，精神上的結(jié)果和豐收。——《靈魂只能獨(dú)行》
推薦理由| 對生活、人生、靈魂的思考。中學(xué)時(shí)候就讀過周國平的文章，那時(shí)候覺得晦澀干燥，現(xiàn)在讀這本，很有意思，很有見地。適合安靜地慢慢地閱讀，同時(shí)思考。不適合一下子趕緊讀完。這種書不能常讀，腦子要壞掉的，偶爾拿出來看一兩篇，會覺得對人生有不同的看法，心智上會得到提升。by徐滬生
內(nèi)容簡介| 無論你多么熱愛自己的事業(yè)，也無論你的事業(yè)是什么，你都要為自己保留一個(gè)開闊的心靈空間。唯有在這個(gè)靈魂空間，你才能把你的事業(yè)作為你的生命果實(shí)來品嘗。一切交往的質(zhì)量都取決于交往者本身的質(zhì)量。唯有在兩個(gè)靈魂充實(shí)豐富的人之間，才能有真正動人的愛情和友誼。人生最好的境界是豐富的安靜，安靜，是因?yàn)閿[脫了外界虛名浮利的誘惑。豐富，是因?yàn)閾碛辛藘?nèi)在精神世界的寶藏。。作者肯定精神生活的獨(dú)立價(jià)值，通過對古代哲人言行的追述，對人生所面臨問題的思考，闡釋了哲學(xué)在我們?nèi)松蜕鐣械囊饬x，富有智慧和啟迪性。
書籍7《 樹上的男爵 》
作者: (意)卡爾維諾
許多年以來，我為一些連對我自己都解釋不清的理想而活著，但是我做了一件好事情：生活在樹上。——《樹上的男爵》
推薦理由| 天馬行空的故事，輕快里有一種悲劇的調(diào)子，悲切中卻不讓人絕望。連綿的樹木已經(jīng)倒在了我們的時(shí)代的背后。by藤堂非
內(nèi)容簡介| 小說以傳統(tǒng)敘事手法隱喻了現(xiàn)代社會里人的迷失自我、完整性喪失以及焦慮迷茫的生存狀態(tài)，展現(xiàn)了現(xiàn)代社會中處于生存困境下的人類個(gè)體追求自我存在空間和價(jià)值的歷程。同時(shí)在時(shí)間軸上，體現(xiàn)了通過對個(gè)人自我抉擇矢志不移的努力從而達(dá)到非個(gè)人主義完整道路的主題。小說思維活躍、思想深刻，深刻的刻畫了現(xiàn)實(shí)的種種弊端，啟迪人們對人類的命運(yùn)和現(xiàn)實(shí)社會予以深入思考。
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