關于成功的美文
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關于成功的美文1:
一位農民朋友曾給我講述了一段他自己的故事。
那天,我拖著沉甸甸的板車疲憊地來到了山腳下。望著前面那一段長長的上坡路,我不禁畏而卻步。心想,今天靠自己一個人絕對拉不上去了,肯定得有人幫一把才 行正在為難之際,正巧過來了一個熱心的路人。他看出了我的窘境,對我說:“沒關系,我來幫你。”說著,便利落地卷起袖子,拉開一副推車的架勢。
于是,我就 咬緊牙使勁地拉車。在熱心人“加油,加油”的鼓勁聲中,我們終于將車拉到了坡頂。當我感謝熱心人的鼎力相助時,沒想到他卻說:“你用不著感謝我。這兩天我 的腰扭傷了,根本就不能用勁。我只是喊喊'加油’而已。能將這趟車拉上去,全靠的是你自己。”
農民朋友的故事不禁使我聯(lián)想到,人生之路不也同樣是如此一位名人曾說:“容易走的都是下坡路。”人生之路并非一馬平川,并非無須費勁就能輕松前行。許多時候,正是由于我們放棄了努力,便白白地錯失了成功的良機。結果便是半途而廢,無功而返。
關于成功的美文2:
你是否討厭在早上起床?每天早上鬧鐘的聲音是否讓你恐慌,渾身發(fā)汗,甚至有種想哭的感覺?
你是否極度嫉妒那些早起并且保持良好狀態(tài)的人?
你是否每天早上需要喝至少兩杯咖啡才能進入狀態(tài)?
你是否想要知道有沒有能讓起床變得更加容易的好方法?
你是否想要每天能完成更多的事情?
如果你對以上任一個問題回答了“是”,那么請繼續(xù)讀下去。請注意,我不是一個醫(yī)生,也從沒有上過電視節(jié)目,我昨晚也并不是在一家假日旅館,所以請把這個方法僅當成一個參考,而因此有任何疑問或不適,請咨詢專業(yè)人士。繼續(xù)剛才話題,我曾經(jīng)在美國陸軍服役超過20年。當時,凌晨3點起床是常事,我記得我們甚至會為接到通知可以睡到凌晨4點而想要慶祝一下。
在那段時間里,我學會了很多保持早起的技巧。有一些來自于失敗的嘗試,還有一些來自于實際的研究實踐。
第一步,你需要理解的一些事情
要成為早起的人,首先最重要的事情是搞明白為什么早起那么痛苦。一旦搞明白這點(加上一點自律)你就能發(fā)現(xiàn)如何享受早晨,并因此為自己生活贏得更多的時間。
秘密就在于,睡眠是存在循環(huán)周期的,如果你入睡了,睡眠周期就開始循環(huán)了,在整個入睡過程中,不斷從開始到結束重復循環(huán)著。這些睡眠循環(huán)的周期持續(xù)整個晚上,有的只有數(shù)分鐘之短,有的會持續(xù)幾小時。
如果你在任一個循環(huán)周期的結束時候醒來,你會感覺良好,并整天都感到狀態(tài)不錯。問題就在于其中一個睡眠循環(huán)周期被打破了。很多人早上習慣使用鬧鐘叫醒自己,但是鬧鐘并不知道什么時候你的睡眠循環(huán)周期剛好結束,它只在指定的時間里發(fā)出刺耳的噪音。(有些鬧鐘會逐步增大聲音,這雖然相對比較溫和,但并不是最好的叫醒方式)
與鬧鐘同樣會打斷睡眠循環(huán)的還有他人的騷擾或外部的喧鬧。
第二步,不再使用鬧鐘叫醒
我知道,很多人都會說“怎么可能做到早起”,其實很簡單,你應該曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷,某天入睡后,沒有任何原因的自然醒來(沒有外部的干擾)并且看看時間,通常你會對自己說“時間還早,還可以再睡上一個小時”,然后你倒頭又睡。
當再遇到這個時候,你需要開始改變,立即起床開始你的一天。不要去考慮是不是離你預定起床時間早了3個小時還是3分鐘。記住,醒來就起床。最妥善的做法是,將你的鬧鐘設定到不得不起床的時間,并將它放到你夠不著的地方。這樣的話,你不用擔心這種自然醒來的方法錯過你的時間表,鬧鐘會在最后時刻將你吵醒。
第三步,繼續(xù)努力
在這種自然醒來的方法中,有時候,你會比預計時間提前4小時醒來,有時候只是提前幾分鐘,但最重要的是,醒來就立即起床。每次你這樣做,你的身體會恰好在睡眠周期的結束時候醒來。你的身體會告訴你最終你需要多少睡眠才夠。
大多數(shù)人睡眠時間超過了實際的需要,我發(fā)現(xiàn)很多晚上我只需要差不多5小時的睡眠時間,也許每隔兩個禮拜,我需要7小時的睡眠時間。但是我十幾年來從不使用鬧鐘來叫醒。不用擔心這不會生效,始終保持醒來就起床的行為是關鍵。記住,你舊的習慣已經(jīng)持續(xù)了大半生,你的身體現(xiàn)在只是需要些時間來適應新習慣。
第四步,保持固定的睡眠時間
當然,大家都希望能夠在固定的時間上床睡覺,我也明白人們有自己的生活方式,所以盡量做。但是,聽從你身體的指示。我嘗試晚上11點上床睡覺,但有時,我會覺得疲憊的話會盡量在8點開始睡覺。(注意:我都保持凌晨1點起床開始我的一天)
所以關鍵在于,不要在你自然醒來后還繼續(xù)躺在床上睡個回籠覺。
第五步,強力方法
現(xiàn)在,如果你嘗試以上這個方法后,但是依然會睡過12個小時直到鬧鐘最后叫醒你,可以嘗試一下強力方法。
在睡覺前,喝下兩大杯水,這樣你會在午夜醒來去上個廁所,恭喜你,一天開始了。
第六步,我不想吵醒別人
這是一個早起者要注意的,體貼別人的睡眠時間。所以這里有一些事情,當你早起后可以嘗試做的。
1、讀取電子郵件
2、支付賬單
3、戴著耳機在另外間房間看電視
4、遛狗
5、進入你的工作間開始研究項目
6、練瑜珈
7、出去跑步
8、學學織繡
9、寫工作清單
你發(fā)現(xiàn)什么了么?你為一天贏得了數(shù)小時,當你開始做這些事情的時候,你的身體開始清醒,你也有更多時間去完成事情。
最重要的是,你開始成為了有早起習慣的人!
第七步,一些注意事項
這里有一些其他的技巧,幫助你成為早起者
首先,下午3點后不要喝咖啡或其他促使興奮的飲料。你需要控制自己遠離這些刺激飲料。
你不再需要這些來保持你的精力!
不要在晚上8點后吃太多肉食。
不要使用任何幫助睡眠的工具。
在你睡覺前2小時不要進行比較費腦筋的思考活動。
不要在是否去睡覺,還是繼續(xù)看電視或閱讀之間進行天人交戰(zhàn)。如果你中午感覺到困意,就小睡片刻,保持自然醒來,不需要鬧鐘?,F(xiàn)在,開始享受你額外獲得的人生時間吧!
關于成功的美文3:
是香奈兒的衣服?皮爾卡丹的褲子?Gucci的背心?Hermes的圍巾?還是Fendi的鞋子?提供您一個“不標準的正確答案”。
相信很多人都聽過一個老故事:有一次林肯總統(tǒng)面試一位新進的人員,后來他并沒有錄取那位應征者,幕僚問他原因,豈料他竟然說:“我不喜歡他的長相!”幕僚 非常不服,問道:“難道一個人天生長得不好看,也是他的錯嗎?”林肯回答:“一個人四十歲以前的臉是父母決定的,但四十歲以后的臉卻是自己決定的,一個人 要為自己四十歲以后的長相負責任。”我很贊同林肯答的這句話。
它跟古人“相由心生”的論調不謀而合。人,常會花很多的時間和金錢去購買名牌服飾,但卻很少人愿意花等量的精力去修身養(yǎng)性。殊不知,“氣質”才是最耐看的“名牌”!
一個人若臉上有氣質,遠比穿上一身名牌更美,更帥,更受人肯定。而想擁有它也很簡單!您甚至不必花一毛錢,只需注意自己的脾氣,端正自己的品格,凈化自己的思想,充實自己的內在……無形之中,您的談吐、態(tài)度、舉止……全都會披戴上一股清新而脫俗的氣息。
氣質,是最好的名牌。