如何培養(yǎng)自己的交際能力和口才_(tái)口才訓(xùn)練可以有哪些方法

如何培養(yǎng)自己的交際能力和口才?不曉得朋友們都知道嗎?咱們一起來(lái)看看以及了解下吧!以下是小編為大家?guī)?lái)的如何培養(yǎng)自己的交際能力和口才，希望您能喜歡!

如何培養(yǎng)自己的交際能力和口才

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，社會(huì)需要的是知識(shí)能力全方面人才，為了在這個(gè)社會(huì)中有所作為，我們必須要提高自身的綜合素質(zhì)，做全面發(fā)展的人才，所以我們當(dāng)前的緊要任務(wù)即為了解如何提高自身的個(gè)人口才和交際能力。

要有勇氣和膽量你要有勇氣和膽量走向講臺(tái)，不會(huì)因那個(gè)為別人的取笑而害怕和恐懼?？诓攀勤A得別人尊重和敬佩的第一要素，如果沒(méi)有良好的口才，別人不會(huì)尊重你，連你自己也會(huì)瞧不起你自己。因?yàn)?，你思想的一切都需要用你的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，而別人也需要通過(guò)你的表達(dá)，來(lái)了解你的思想的一切。如果沒(méi)有正確的表達(dá)，永遠(yuǎn)也不可能改變別人的認(rèn)識(shí)。有時(shí)候與三五知己或至親至熟在一起，你也能暢所欲言甚至高談闊論，或者你一貫沉默，但偶爾也出語(yǔ)驚人令人刮目，你也曾體會(huì)過(guò)被人贊同的欣喜，不是你不能講，只是你不敢講而已。有什么不敢講的呢?只要你不斷地磨練和重復(fù)，再?gòu)?fù)雜的過(guò)程也會(huì)變得簡(jiǎn)單自如。

要有自己的語(yǔ)言魅力真誠(chéng)，是通往人們心靈的橋梁。要想使你演講和表達(dá)產(chǎn)生共鳴，需要來(lái)自你內(nèi)心深處的聲音，先要感動(dòng)自己然后感動(dòng)別人，不為演講而演講，應(yīng)以傾訴內(nèi)在心靈，以心靈的溝通為主要，即可動(dòng)人以情，并產(chǎn)生強(qiáng)烈的共鳴。不要去追求華麗的詞藻和假裝的深沉。樸實(shí)無(wú)華的語(yǔ)言會(huì)顯得格外的親切，也就具備強(qiáng)大的感染力。別只顧擦亮自己的皮鞋，更應(yīng)擦亮自己的語(yǔ)言，否則，人生將蒙上擦不去的塵埃，在不斷鍛煉的過(guò)程中，愈是質(zhì)樸無(wú)華的語(yǔ)言，愈會(huì)散發(fā)迷人的`光輝，隨著多次的磨練，站在講臺(tái)上的直銷培訓(xùn)者們的語(yǔ)言藝術(shù)也終將爐火純青。越是出色的培訓(xùn)大師，越是要借助來(lái)自閱讀的靈感，書本是取之不盡的寶藏。

要保證舞臺(tái)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一演講：先演后講，內(nèi)容占7%，語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)占33%，肢體語(yǔ)言占60%;站姿：昂首挺胸，身體稍微側(cè)前傾，俯視;語(yǔ)氣：培訓(xùn)師的語(yǔ)氣要堅(jiān)定、自信，不要拖泥帶水，模棱兩可，速度要不快不慢，吐字清楚，聲音洪亮;語(yǔ)調(diào)：說(shuō)話的聲音要有抑揚(yáng)頓挫高低起伏，每一個(gè)詞組適當(dāng)分開(kāi)說(shuō)，增強(qiáng)節(jié)奏感，在句號(hào)的地方必須停頓，語(yǔ)調(diào)切忌草原一路平;肢體語(yǔ)言：它是演講中不可或缺的一部分，肢體是四肢，體是身體，肢體語(yǔ)言配合得好，可以更充分表達(dá)演講的內(nèi)容和情感，不要老是感到手沒(méi)地方放;控制場(chǎng)面：底下有人喧嘩、走動(dòng)時(shí)，聲音可突然高八度引起大家注意，培訓(xùn)師目光切忌看門外或其他離開(kāi)學(xué)員目光的地方，萬(wàn)一中途出現(xiàn)白癡時(shí)可轉(zhuǎn)身擦黑板或喝水，臨場(chǎng)發(fā)揮;風(fēng)格：每一個(gè)成名講師都有自己的風(fēng)格，風(fēng)格根據(jù)自己的外形與個(gè)性進(jìn)行設(shè)定和培養(yǎng)，風(fēng)格要與個(gè)性相符，與外形協(xié)調(diào)。

要尊重你的聽(tīng)眾尊重聽(tīng)眾，就是尊重你自己。有的演講者，在臺(tái)上肆意的指責(zé)和批評(píng)臺(tái)下的聽(tīng)眾，覺(jué)得臺(tái)下的學(xué)員在交頭接耳，來(lái)回走動(dòng)或抽煙等行為嚴(yán)重地影響了他的演講，干擾了他的思路，因此在演講中表現(xiàn)出反感，甚至使用粗劣的言語(yǔ)，以維護(hù)自己的尊嚴(yán)。殊不知，他這樣只會(huì)喪失自己的尊嚴(yán)和人格。為什么臺(tái)下會(huì)出現(xiàn)如此反應(yīng)呢?其實(shí)，這正是聽(tīng)眾不敢興趣或反感的表現(xiàn)。所以培訓(xùn)者因該找自身的原因，及時(shí)糾正和彌補(bǔ)演講中的失誤，重新調(diào)整思路。人是需要相互尊重的，學(xué)員乃有所求而來(lái)，他希望從你的演講中找到某一事情的正確答案，你卻不能滿足他的要求，會(huì)使學(xué)員失望。而你還用言語(yǔ)責(zé)罵，這會(huì)嚴(yán)重傷害你的聽(tīng)眾，招致更強(qiáng)烈的反感，最終使你的演講失敗。

要放松自己的面頰幽默、微笑和親切是贏得信賴的關(guān)鍵。如果總是繃緊自己的臉，無(wú)形中給下面的聽(tīng)眾造成一種壓力，這樣讓他們覺(jué)得聽(tīng)課很辛苦。所以在講臺(tái)上放松自己的神經(jīng)，放開(kāi)心扉，在激情的基礎(chǔ)上增加幽默和親切的微笑，能讓自己在講臺(tái)上揮灑自如。

總結(jié)起來(lái)就是要臉皮厚!不要怕陌生,因?yàn)橐坏┡履吧四憔蜁?huì)不好意思開(kāi)口去和別人說(shuō)話,平時(shí)多參加些研討這類的活動(dòng),這樣有助于幫助自己的口才，交際能力的話平時(shí)只要做人厚道點(diǎn)基本上都是可以保持有個(gè)好的交際能力!

大學(xué)生如何培養(yǎng)交際能力

一、培養(yǎng)受人歡迎的個(gè)性品質(zhì)

安德森(N.H.Anderson)曾向100名大學(xué)生展示了表現(xiàn)性格的555個(gè)形容詞的詞表，詢問(wèn)大學(xué)生對(duì)各種性格的喜歡或者厭惡程度，讓他們對(duì)各個(gè)詞進(jìn)行評(píng)價(jià)，并按照自己對(duì)它們的喜歡程度排出順序。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，熱情是令人喜歡的重要個(gè)性品質(zhì)，一個(gè)熱情的人比總是冷淡的人具有吸引力。黃希庭教授研究了個(gè)性因素對(duì)人際交往的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一些個(gè)性特征有利于人際吸引力：尊重他人，關(guān)心他人，對(duì)人一視同仁，富有同情心;熱心班集體活動(dòng)，對(duì)自己的工作負(fù)責(zé);持重，耐心，忠厚老實(shí);熱情，開(kāi)朗，喜愛(ài)交往，對(duì)人真誠(chéng);聰穎，愛(ài)獨(dú)立思考，成績(jī)優(yōu)良，樂(lè)于助人;興趣愛(ài)好多樣;有較高的審美眼光，有幽默感但不刻薄;溫文爾雅，端莊，儀表美。富弼年少時(shí)走在洛陽(yáng)大街上，有人過(guò)來(lái)悄聲說(shuō)：“某某在背后罵你!”富弼說(shuō)：“大概是罵別人吧。”那人又說(shuō)：“人家指名道姓在罵你呢!”富弼想了想說(shuō)：“怕是在罵別人吧，估計(jì)是有人跟我同名同姓?！绷R他的人“聞之大慚”，趕緊向富弼道歉。年少的富弼分明是假裝糊涂，卻顯示了他的聰明睿智。富弼洛陽(yáng)街頭“不認(rèn)罵”的故事說(shuō)明，善于消釋痛苦者，向來(lái)不“放大痛苦”;比起心胸狹窄的人，富弼更受歡迎。

大學(xué)里的各種關(guān)系是大學(xué)生活中一道亮麗的風(fēng)景!

二、接納自己的缺點(diǎn)

心理學(xué)家阿龍森等人的經(jīng)典研究：請(qǐng)被試者根據(jù)主觀感覺(jué)評(píng)價(jià)對(duì)錄像中被訪者的喜歡程度。被訪者都是大學(xué)生，訪談的內(nèi)容是一樣的，分四種情況：第一位被訪者才能杰出，完美無(wú)缺;第二位被訪者與第一位大同小異，只是有些緊張，打翻了咖啡杯;第三位被訪者表現(xiàn)平平;第四位被訪者和第三位大同小異，又像第二位那樣打翻咖啡杯。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大家最喜歡才能出眾而又犯了錯(cuò)誤的人。其次才是才能出眾完美的人，最不喜歡才能平平而又犯了錯(cuò)誤的人。所以，最被人欣賞的并不是全能的人。一方面人們都希望與有才能的人交往。另一方面，如果這人近乎完美，可望而不可即，人們就會(huì)感到壓力而對(duì)此人敬而遠(yuǎn)之。所以，接納自己的小缺點(diǎn)，沒(méi)人能做到完美。

三、善于贊美別人

稱贊是對(duì)他人的肯定。每個(gè)人都希望得到別人的肯定和尊重，交往中注重肯定對(duì)方的價(jià)值，有利于大學(xué)生之間建立融洽的關(guān)系。哈佛心理學(xué)家威廉·詹姆斯說(shuō)過(guò)：“人類最基本的相同點(diǎn)，就是渴望被別人欣賞和成為重要人物的欲望?！泵總€(gè)人都有受尊重的需求，渴望得到他人的贊美是人的一種天性。贊美可以化干戈為玉帛，贊美可以使陌生人變成朋友，贊美可以使對(duì)方感到溫馨與振奮。俗話說(shuō)“良言一句三冬暖”。與客戶見(jiàn)面，簡(jiǎn)單幾句贊美的話語(yǔ)，往往可以收到出其不意的效果。馬克·吐溫說(shuō)過(guò)：“一句贊美的話，可以使我受用兩個(gè)月?！敝腥A民族是一個(gè)含蓄的民族，大都沒(méi)有贊美別人的習(xí)慣。我們常常聽(tīng)到“一切盡在不言中”之類的話語(yǔ)，其實(shí)別人又不是你肚子里的蛔蟲，不能完全準(zhǔn)確的猜到你想表達(dá)什么。選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)和適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式對(duì)對(duì)方的贊許是增進(jìn)彼此情感的催化劑。

四、善于化解人際沖突

總而言之，良好的人際關(guān)系是大學(xué)生全面發(fā)展的必要條件。大學(xué)生從高中過(guò)渡到大學(xué)，在人際關(guān)系上面臨新的挑戰(zhàn)，不良的人際關(guān)系妨礙大學(xué)生健康成長(zhǎng)，造成留級(jí)、休學(xué)、退學(xué)等現(xiàn)象。大學(xué)生只有建立良好的人際關(guān)系，才能在大學(xué)里正常學(xué)習(xí)和生活，而建立良好的人際關(guān)系也是大學(xué)生盡早走向獨(dú)立、自理、成熟的必要途徑。每一個(gè)人都需要朋友，每一個(gè)人都能擁有朋友，重要的是不斷完善自己的人格品質(zhì)，樹(shù)立良好的群體意識(shí)，把自己真正融入集體之中，在廣泛的人際交往中，在多姿多彩的人生實(shí)踐中不斷地鍛煉和提高，就一定能建立起和諧美好的人際關(guān)系。

口才訓(xùn)練可以有哪些方法

隨時(shí)模仿

我們每天都聽(tīng)廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時(shí)跟著播音員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語(yǔ)調(diào)，他的神態(tài)、動(dòng)作，邊聽(tīng)邊模仿，邊看邊模仿，天長(zhǎng)日久，你的口語(yǔ)能力就得到了提高。而且會(huì)增加你的詞匯，增長(zhǎng)你的文學(xué)知識(shí)。

模仿專人

在生活中找一位口語(yǔ)表達(dá)能力強(qiáng)的人，請(qǐng)他講幾段最精彩的話，錄下來(lái)，供你進(jìn)行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來(lái)，然后進(jìn)行模仿。

專題模仿

幾個(gè)好朋友在一起，請(qǐng)一個(gè)人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰(shuí)模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來(lái)評(píng)分，表?yè)P(yáng)模仿最成功的一位。這個(gè)方法簡(jiǎn)單易行，且有娛樂(lè)性。所要注意的是，每個(gè)人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛(ài)聽(tīng)愛(ài)學(xué)。而且在講之前一定要進(jìn)行一些準(zhǔn)備，一定要講得準(zhǔn)確、生動(dòng)、形象，千萬(wàn)不要把一些錯(cuò)誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯(cuò)了，害人害己。

要求要盡量模仿得像

要從模仿對(duì)象的語(yǔ)氣、語(yǔ)速、表情、動(dòng)作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭(zhēng)在模仿中超過(guò)對(duì)方。在進(jìn)行這種練習(xí)時(shí)，一要注意選擇適合自己的對(duì)象進(jìn)行模仿。要選擇那些對(duì)自己身心有好處的語(yǔ)言動(dòng)作進(jìn)行模仿，有些同學(xué)模仿力很強(qiáng)，可是在模仿時(shí)都不夠嚴(yán)肅認(rèn)真，專揀一些臟話進(jìn)行模仿，久而久之，就形成了一種低級(jí)的趣味，我們反對(duì)這種模仿方法。