練中氣練聲口才的方法和技巧

想讓自己的聲音變得好聽，是一個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的過程。但最起碼要掌握三個(gè)要素。氣息，胸腔共鳴，還有口腔共鳴。下面小編給大家整理了練中氣練聲口才的技巧，希望你喜歡。

練中氣練聲口才的技巧

練聲也就是練聲音，練嗓子。

練聲的方法是：第一步，練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力，就像汽車上的發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會(huì)用氣。

吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會(huì)一下，你聞到一股香味時(shí)的吸氣法。注意吸氣時(shí)不要提肩。

呼氣：呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因?yàn)槲覀冊谘葜v、朗誦、論辯時(shí)，有時(shí)需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達(dá)到這個(gè)目的。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。

學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會(huì)見效。

第二步，練聲。我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動(dòng)聲帶而發(fā)出來的。

在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運(yùn)動(dòng)之前，要做些準(zhǔn)備動(dòng)作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。

聲帶活動(dòng)開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。

練口才的實(shí)用方法技巧

一、積極心態(tài)訓(xùn)練

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要大膽地發(fā)言，我一定要大聲地說話，我一定要流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的!”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。)

2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。

二、口才鍛煉

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。

(二)抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。

1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。

5、注意講話時(shí)的一些技巧。

a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

b、勇敢地講出句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。

c、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

d、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時(shí)，用感覺和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

e、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

少兒口才訓(xùn)練的方法

1、游戲法

講完一個(gè)故事之后，把故事中生動(dòng)有趣的情節(jié)重新設(shè)計(jì)和改編成游戲。小朋友們喜歡的老鷹捉小雞、搶凳子游戲、丟手絹、捉迷藏等等小朋友喜歡的游戲，然后讓他們在游戲中模仿故事中的人物對話、情景動(dòng)作。目的就是讓孩子主動(dòng)去說話、合理的表達(dá)和抒發(fā)自己的情感。

2、圖形聯(lián)想

特別訓(xùn)練孩子語言思維的發(fā)散性表達(dá)訓(xùn)練。比如，從一個(gè)圓能聯(lián)想到什么呢?如果沒有經(jīng)過訓(xùn)練的人會(huì)不知道，認(rèn)為就是一個(gè)圖形。經(jīng)過訓(xùn)練之后，孩子看著圓形，就會(huì)想到圓形之外的東西，比如籃球、地球、鍋?zhàn)影〉鹊取Ｍㄟ^這種發(fā)散性思維，訓(xùn)練孩子通過一個(gè)簡單的圖形，就能編出一段或者一個(gè)非常有意思的、充滿想象力的故事。

3、復(fù)述法

先繪聲繪色的講一遍故事，然后讓孩子跟著去復(fù)述。根據(jù)不同年齡的孩子記憶力、語言表達(dá)能力不同，因人而異設(shè)置難度。對年齡小的孩子，可以采取片段化的方式，一段一段去復(fù)述，孩子說的故事不完整、不全，一定不要責(zé)怪孩子，并且還要大力的去鼓勵(lì)他。通過三五遍之后，孩子不停的練，效果會(huì)非常好。

4、角色扮演

讓孩子挑選喜歡的故事或名著，去扮演自己喜歡的角色。即興的表達(dá)，要積極地去鼓勵(lì)孩子，千萬不要因?yàn)樗f錯(cuò)了而急于糾正他或者責(zé)怪孩子。因?yàn)槲膶W(xué)就是需要積極的想象。

感受氣息

所謂的氣沉丹田。其實(shí)丹田是進(jìn)不了氣的，而是通過腹腔的變化，控制胸部的氣流，可以這樣簡單理解。

氣沉丹田的感覺，可以試著搬起一張桌子，不一定要搬起來，主要是體會(huì)用力的時(shí)候，腹部的變化。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，搬重物的時(shí)候，如果使出全力的話，會(huì)發(fā)出呀……的喊聲，這時(shí)候就是氣沉丹田的感覺。

下一步是體會(huì)怎么用氣發(fā)聲，也有一個(gè)簡單的方法，就是模仿打哈欠的同時(shí)發(fā)出 誒 的音。

先要能感覺到氣息，然后才是練習(xí)。

提高孩子口才的好處

1、敏捷的思維能力

思維能力就是根據(jù)一定的邏輯思維，把要表達(dá)的內(nèi)容和自己的看法進(jìn)行總結(jié)歸納，并用得體的語言表達(dá)出來的能力。

2、語言的表達(dá)能力

語言是交流的載體。我們所要傳遞的信息、所要表達(dá)的感受和觀點(diǎn)以及人與人之間的溝通主要是通過語言來進(jìn)行的。

在長期的訓(xùn)練下，語言表達(dá)能力必然會(huì)有很大的提高，最終形成在演講、交流中做到以飽滿的熱情、平易近人的態(tài)度、厚積薄發(fā)的功底和深入淺出的技能。