關(guān)于如何在職場中訓(xùn)練情商和口才

職場中擁有好口才和高情商可以讓我們做事變得的八面玲瓏，左右逢源了，那么在高手如云的職場生活中如何練就一副好口才以及擁有高情商呢?　下面是小編收集的一些關(guān)于如何在職場中訓(xùn)練情商和口才，希望大家喜歡。

如何在職場中訓(xùn)練情商和口才

一、講出來

尤其是坦白的講出來你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責(zé)備、抱怨、攻擊。

二、不批評、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說教

批評、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會(huì)使事情惡化。

三、互相尊重

只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時(shí)，你也要適當(dāng)?shù)恼埱髮Ψ降淖鹬?，否則很難溝通。

四、絕不口出惡言

惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”。

五、不說不該說的話

如果說了不該說的話，往往要花費(fèi)極大的代價(jià)來彌補(bǔ)，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至于還可能造成無可彌補(bǔ)的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時(shí)后也會(huì)變得更惡劣。

怎么培養(yǎng)自己的情商

1、具有正確解讀他人情緒和意圖的能力。

2、具有有效掌控自身情緒的能力(能夠表達(dá)積極情緒，不容易產(chǎn)生消極情緒，能夠掌控已產(chǎn)生的消極情緒，選擇合適的方式和場合來表達(dá))。

3、具有對他人情緒產(chǎn)生積極影響的能力并控制好自己的情緒。

4、具有關(guān)注他人情緒的長期意愿和穩(wěn)定的習(xí)慣。

如何才能提高情商

1、首先我們要學(xué)會(huì)掌控好自己的情緒。如果你自身的情緒都管理不好，那么就很容易發(fā)脾氣，這樣的人容易顯得自制力弱?，F(xiàn)實(shí)生活中，情商高的人都是擁有較強(qiáng)的情緒自我管理能力的。

2、情商高的人，也是對自我認(rèn)知度比較高的人，這就是我們?nèi)粘Ｋf的人貴有自知之明。因此，我們要提升對自我的認(rèn)識，對自己的優(yōu)缺點(diǎn)有深入的了解，并努力去發(fā)揚(yáng)好的一面，彌補(bǔ)不足的一面。

3、建立強(qiáng)大的內(nèi)心。高情商的人，其內(nèi)心也是一個(gè)堅(jiān)固的堡壘，而不是一顆脆弱的玻璃心，不管是遇到順境還是逆境，都能夠很好的去應(yīng)對。

4、做事謹(jǐn)慎，為人低調(diào)，也是提升高情商的一個(gè)好法子。我們在為人處世方面，一定要做到圓融一些，爭取不高調(diào)，做到潤物細(xì)無聲。

如何提高情商人際關(guān)系方面的

情商指的是人在控制自身情緒、表達(dá)情感、傳達(dá)意志、抗壓抗挫折等方面的能力。

提高情商方法：

1、學(xué)會(huì)換位思考，站在別人的立場上體會(huì)感受、情緒。

2、用真心去交往，力所能及地幫助他人。

3、寬容待人，不能一味地責(zé)怪他人，嘗試原諒他人。

4、尊重他人，不過度干預(yù)他人的決定。

5、學(xué)會(huì)道歉，學(xué)會(huì)忍耐。

怎么提高情商

1、學(xué)會(huì)傾聽。傾聽比表達(dá)更重要，很多時(shí)候，人際關(guān)系不和諧，或者在家庭關(guān)系中不和睦，都是因?yàn)槲覀儧]有認(rèn)真去傾聽，而是一味在指責(zé)和表達(dá)。

2、控制情緒。不要把自己的情緒帶到工作里面去，也不要把工作中遇到的不高興發(fā)泄到家人身上，要合理的控制自己的情緒，學(xué)會(huì)理智的思考問題，解決問題，不害怕問題。

3、多鼓勵(lì)。當(dāng)朋友在遇到問題求助你的時(shí)候，你應(yīng)該給他積極的回應(yīng)，給他一些建議，如果沒有辦法提供好的建議，那就給朋友鼓勵(lì)和支持。

4、換位思考。多站在別人的角度去想，去聽，去看，那么就會(huì)越來越理解他人，慢慢就能知道別人在想什么，如何說，如何做，才能更得體，也更融洽。