關(guān)于如何在職場(chǎng)中訓(xùn)練情商和口才

職場(chǎng)中擁有好口才和高情商可以讓我們做事變得的八面玲瓏，左右逢源了，那么在高手如云的職場(chǎng)生活中如何練就一副好口才以及擁有高情商呢?　下面是小編收集的一些關(guān)于如何在職場(chǎng)中訓(xùn)練情商和口才，希望大家喜歡。

如何在職場(chǎng)中訓(xùn)練情商和口才

一、講出來

尤其是坦白的講出來你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對(duì)不是批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊。

二、不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說教

批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會(huì)使事情惡化。

三、互相尊重

只有給予對(duì)方尊重才有溝通，若對(duì)方不尊重你時(shí)，你也要適當(dāng)?shù)恼?qǐng)求對(duì)方的尊重，否則很難溝通。

四、絕不口出惡言

惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”。

五、不說不該說的話

如果說了不該說的話，往往要花費(fèi)極大的代價(jià)來彌補(bǔ)，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至于還可能造成無可彌補(bǔ)的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時(shí)后也會(huì)變得更惡劣。

怎么培養(yǎng)自己的情商

1、具有正確解讀他人情緒和意圖的能力。

2、具有有效掌控自身情緒的能力(能夠表達(dá)積極情緒，不容易產(chǎn)生消極情緒，能夠掌控已產(chǎn)生的消極情緒，選擇合適的方式和場(chǎng)合來表達(dá))。

3、具有對(duì)他人情緒產(chǎn)生積極影響的能力并控制好自己的情緒。

4、具有關(guān)注他人情緒的長(zhǎng)期意愿和穩(wěn)定的習(xí)慣。

如何才能提高情商

1、首先我們要學(xué)會(huì)掌控好自己的情緒。如果你自身的情緒都管理不好，那么就很容易發(fā)脾氣，這樣的人容易顯得自制力弱。現(xiàn)實(shí)生活中，情商高的人都是擁有較強(qiáng)的情緒自我管理能力的。

2、情商高的人，也是對(duì)自我認(rèn)知度比較高的人，這就是我們?nèi)粘Ｋf的人貴有自知之明。因此，我們要提升對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)有深入的了解，并努力去發(fā)揚(yáng)好的一面，彌補(bǔ)不足的一面。

3、建立強(qiáng)大的內(nèi)心。高情商的人，其內(nèi)心也是一個(gè)堅(jiān)固的堡壘，而不是一顆脆弱的玻璃心，不管是遇到順境還是逆境，都能夠很好的去應(yīng)對(duì)。

4、做事謹(jǐn)慎，為人低調(diào)，也是提升高情商的一個(gè)好法子。我們?cè)跒槿颂幨婪矫?，一定要做到圓融一些，爭(zhēng)取不高調(diào)，做到潤(rùn)物細(xì)無聲。

如何提高情商人際關(guān)系方面的

情商指的是人在控制自身情緒、表達(dá)情感、傳達(dá)意志、抗壓抗挫折等方面的能力。

提高情商方法：

1、學(xué)會(huì)換位思考，站在別人的立場(chǎng)上體會(huì)感受、情緒。

2、用真心去交往，力所能及地幫助他人。

3、寬容待人，不能一味地責(zé)怪他人，嘗試原諒他人。

4、尊重他人，不過度干預(yù)他人的決定。

5、學(xué)會(huì)道歉，學(xué)會(huì)忍耐。

怎么提高情商

1、學(xué)會(huì)傾聽。傾聽比表達(dá)更重要，很多時(shí)候，人際關(guān)系不和諧，或者在家庭關(guān)系中不和睦，都是因?yàn)槲覀儧]有認(rèn)真去傾聽，而是一味在指責(zé)和表達(dá)。

2、控制情緒。不要把自己的情緒帶到工作里面去，也不要把工作中遇到的不高興發(fā)泄到家人身上，要合理的控制自己的情緒，學(xué)會(huì)理智的思考問題，解決問題，不害怕問題。

3、多鼓勵(lì)。當(dāng)朋友在遇到問題求助你的時(shí)候，你應(yīng)該給他積極的回應(yīng)，給他一些建議，如果沒有辦法提供好的建議，那就給朋友鼓勵(lì)和支持。

4、換位思考。多站在別人的角度去想，去聽，去看，那么就會(huì)越來越理解他人，慢慢就能知道別人在想什么，如何說，如何做，才能更得體，也更融洽。