看進去的東西，不是口才;講出來的，才是口才;吸收進去的，不是口才，表達出來的才是口才。我們知道，口才是一項能力，而能力一定是通過訓練修煉而成的。這里小編給大家分享一些關于演講口才的訓練技巧，方便大家學習了解。

演講口才的訓練技巧

一、自備

為“自說自話”準備材料：或讀一篇可供講述的文章;或細聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內容;或寫好一份發(fā)言稿或講話稿。

在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中，應做到“三要”：一要明確目標。這是為“自說自話”準備材料。這才能有意識地使準備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出，編成講述提綱，醒目易記。三要分清主次。抓住了重點，講述時才能主次分明，運用自如。

二、自講

找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便于“自說自話”。把準備好的內容，自講一遍或數遍?？梢园焉剿菽?、風云雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時要做到：

——假戲真做。不能假戲假做。否則，就達不到目的。心中常抱一個“真”字。唯有“真”才能使自己獲得實戰(zhàn)經驗。練一次有一次提高。

——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”，才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當的神態(tài)、表情。著名播音員陳醇說過，“藝術就是感情。我用感情塑造形象?？诓攀墙蝗诟星椋瑴贤ㄈ穗H關系之才。真摯的情感，比金子還貴重。沒有感情，話就難以講好。”用感情統帥語言，使之有聲有色，這在練習口才時是絕不可少的。

——手舞足蹈。要以手勢助說話?！白哉f自話”時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協同動作，即使自己對所講的內容有極深的印象，又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語言材料，強化講話時的語感，還能使自己今后講話時熟練地使用體態(tài)語言。

三、自訟

即“自己告自己的狀”，從而抓住自身講話的錯處?！白哉f自話”時，可以錄音，講完后細聽。此時，你就像一個嚴格的法官，嚴肅地審查錄音中的每句話，每個意思。從中心是否突出、構思是否精巧、內容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完，歸納成幾條，記入“自訟筆記”，力促日后不重犯錯誤。

四、自結

定期小結，總結經驗，吸取教訓，以利再戰(zhàn)。一般是3天一“小結”，10天一“中結”，30天一“大結”，百日一總結。以百日為一期，把總結內容寫成一篇小文章，作為訓練口才的階段性的歸結。這樣，一步一個腳印，步步為營，節(jié)節(jié)提高，不愁練不出好口才。

訓練思維能力的方法

1、訓練思維的清晰性

說話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地說出來。葉圣陶先生諄諄告誡習作者：“想清楚然后寫”，“誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非曲直想清楚然后寫的?要是回答說不，那么，寫不好

文章的原因之一就在這里了(當然還有其他原因)。往后就得自己努力，養(yǎng)成這個好習慣。”說話，也與此同理，想不清楚必然說得糊涂?！白哉f自話”就是在以學習性“說”，訓練自己把問題的層次、重點等，一步一步想清楚，想透徹，使思維變得清晰。

2、訓練思維的的靈敏性

把想到的內容用言語說出來，即由內部語言轉為外部語言，這里有一個遣詞造句的語言運用的功夫。這即要有對詞匯、句式等語言的熟練使用的能力，又要有靈敏的思維，能根據表達的需要，迅速準確地駕馭語言。“自說自話”，是通過多次練習，訓練思維的靈敏性。思維靈敏了，口頭表達能力自然提高了。

3、訓練思維的適應性

說話，要有聽眾。聽眾會有不同反應。很多演講者怯場，是缺乏在大庭廣眾之間說話的適應能力，缺乏面對許多人講話的臨場經驗?！白哉f自話”訓練法中，常把室內的各種擺設或自然界的草木山水等模擬為聽眾。經過多次模擬練習，適應聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強，使自己在種場合都能鎮(zhèn)定自若地思維，自然而然地說話。

演講口才的訓練方式

一、調節(jié)氣氛，以退為進

在說服時，你首先應該想方設法調節(jié)談話的氣氛。如果你和顏悅色地用提問的方式代替命令，并給人以維護自尊和榮譽的機會，氣氛就是友好而和諧的，說服也就容易成功;反之，在說服時不尊重他人，拿出一副盛氣凌人的架勢，那么說服多半是要失敗的。畢竟人都是有自尊心的，就連三歲孩童也有他們的自尊心，誰都不希望自己被他人不費力地說服而受其支配。

二、爭取同情，以弱克強

渴望同情是人的天性，如果你想說服比較強大的對手時，不妨采用這種爭取同情的技巧，從而以弱克強，達到目的。

三、善意威脅，以剛制剛?

很多人都知道用威脅的方法可以增強說服力，而且還不時地加以運用。這是用善意的威脅使對方產生恐懼感，從而達到說服目的的技巧。在一次集體活動中，當大家風塵仆仆地趕到事先預定的旅館時，卻被告知當晚因工作失誤，原來訂好的套房(有單獨浴室)中竟沒有熱水。為了此事，領隊約見了旅館經理。

領隊：您有兩個辦法：一是把失職的鍋爐工召回來;二是您可以給每個房間拎兩桶熱水。當然我會配合您勸大家耐心等待。這次交涉的結果是經理派人找回了鍋爐工，40分鐘后每間套房的浴室都有了熱水。威脅能夠增強說服力，但是，在具體運用時要注意以下幾點：第一，態(tài)度要友善。第二，講清后果，說明道理。第三，威脅程度不能過分，否則反會弄巧成拙。

四、消除防范，以情感化

一般來說，在你和要說服的對象較量時，彼此都會產生一種防范心理，尤其是在危急關頭。這時候，要想使說服成功，你就要注意消除對方的防范心理。如何消除防范心理呢?從潛意識來說，防范心理的產生是一種自衛(wèi)，也就是當人們把對方當作假想敵時產生的一種自衛(wèi)心理，那么消除防范心理的最有效方法就是反復給予暗示，表示自己是朋友而不是敵人。這種暗示可以采用種.種方法來進行：噓寒問暖，給予關心，表示愿給幫助等等。?

五、投其所好，以心換心

站在他人的立場上分析問題，能給他人一種為他著想的感覺，這種投其所好的技巧常常具有極強的說服力。要做到這一點，“知己知彼”十分重要，惟先知彼，而后方能從對方立場上考慮問題。

六、尋求一致，以短補長

習慣于頑固拒絕他人說服的人，經常都處于“不”的心理組織狀態(tài)之中，所以自然而然地會呈現僵硬的表情和姿勢。對付這種人，如果一開始就提出問題，絕不能打破他“不”的心理。所以，你得努力尋找與對方一致的地方，先讓對方贊同你遠離主題的意見，從而使之對你的話感興趣，而后再想法將你的主意引入話題，而最終求得對方的同意。有一個小伙子固執(zhí)地愛上了一個商人的女兒，但姑娘始終拒絕正眼看他，因為他是個古怪可笑的駝子。

演講比賽的技巧和主要方法

演講準備

1、不要指望幾分鐘的演講能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，聽來要讓人思考半天才能明白的詞語別用，讓人費解或可能使人誤解的觀點別說;

2、拿到演講稿一定要按比賽時的速率試兩遍，確保不超時，千萬別存僥幸。

3、對演講稿尤其是對別人寫的稿子要反復讀，背下來只是最低要求，你必須對稿件中的每一個標點的由來都了然于胸;

4、盡可能的預先到演講場地，熟悉環(huán)境設施。如有可能不妨到臺上喊上幾嗓子;

5、搞清楚是哪些評委哪些聽眾;

6、預先演練好如何上下場。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬;

7、如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調整的比賽，應在上臺前就示意工作人員調整，如無專門人員調整，自己應知道如何調整，不可胡亂吹吹打打。

8、如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面打印;

9、練習用正常語調、最大的音量清楚的完成演講;

10、別指望到時變腔變調、裝貓變狗吸引人。

場前準備

11、舉止務求自然;

12、愉快地接受領隊教練或親朋的鼓勵;

13、比賽前一夜睡個好覺;

14、向盡可能多的聽眾問候，包括老朋友，也包括新面孔，對你在賽前看到的每一個人微笑;比賽時他們會還給你最寶貴的鼓勵;

15、要象準備對全世界演講一樣準備你的演講;

16、當你的名字被叫到時，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講臺;

17、想像一下你的戀人或你心儀已久的人就坐在臺下;想想你的朋友正向你歡呼、想想你曾有的成功;

18、攬鏡自顧，“畫眉深淺入時無”。但這里的“時”應是演講比賽的標準;

19、不要穿戴任何花里胡哨的服飾?；ㄟ咁惖姆椀葧D移大家對演講的'注意力

20、把服裝里的東西掏空。尤其是可能發(fā)出聲響的手機或可能露出來的講稿等等

21、別試著預先準備手勢;

22、放松面部肌肉，讓臉上的微笑來自內心;

23、別讓頭發(fā)垂到臉上;你必須給人清爽利落的形象;

24、臨演說前可以含薄荷味或咖啡質的口香糖。但上臺前三分鐘必須吐掉，清空你的嘴巴。

25、可以做一些深呼吸;

26、自我伸展并想像你比實際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的蕓蕓眾生;

27、如果你的演講被安排在午后，中午睡上一覺，會給你的精神加分不少;

28、場內正比賽，就不要還在會場外的走廊或衛(wèi)生間里背稿子;

29、要盡可能的多聽先講的人演講;

30、試著以端坐不動的姿勢放松10分鐘。

比賽之中

31、相信：你是在作最一流的演講。你就是大家期待的一等獎的得主;

32、笑得自然;

33、鞠躬致意——站到話筒前——深呼吸——放松——微笑——開始把爛熟于心的講稿講出來;

34、用目光和觀眾說話，先從那個你感到最親近的人開始，用目光告訴他，你感謝他的關注;然后，把所有的聽眾都當成你的大哥大姐。

35、不要忘了用你的目光和表情讓評委們感覺他很重要;

36、可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界;

37、對場內聽眾的噪音點可用目光懇求他們停止，如果無效，抬起你的目光，不去管他，繼續(xù)你的演講。

38、最后的那句“我的演講結束了”或“謝謝”，萬不可說得隨意，草草首場。它是你演講中重要的臺詞。

39、高貴地離開講臺。