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做最好的自己三分鐘演講稿

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做最好的自己三分鐘演講稿(優(yōu)秀8篇)

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做最好的自己三分鐘演講稿篇1

各位老師,各位同學(xué):

20__新年的腳步才剛剛開始,我們就迎來了一年一度區(qū)教育局對(duì)全區(qū)中小學(xué)的效能評(píng)估和教學(xué)工作大檢查,這既是我們對(duì)一年來各項(xiàng)工作認(rèn)真梳理總結(jié)的時(shí)刻,也將是我校師生展示水平和風(fēng)采的時(shí)機(jī)。因此,今天我國旗下講話的題目是《努力做最好的自己》。

一年一度的教學(xué)工作大檢查,是對(duì)全區(qū)各所學(xué)校教學(xué)工作管理、教師的教學(xué)規(guī)范、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和質(zhì)量進(jìn)行的一次督導(dǎo),效能評(píng)估則是對(duì)學(xué)校的教育、教學(xué)、總務(wù)、安全、科技、信息等等全方位的綜合檢查。歷年的教學(xué)工作大檢查,我們都被評(píng)為教學(xué)先進(jìn)學(xué)校,歷年的效能評(píng)估結(jié)果我們都是一等獎(jiǎng),這是對(duì)我們?nèi)w師生過去辛勤付出的肯定。

過去的一年里,我校的日常管理落實(shí)到位,各項(xiàng)工作扎實(shí)有序,規(guī)范教學(xué)管理,規(guī)范作業(yè)教輔,規(guī)范考試測試,嚴(yán)格控制學(xué)生在校學(xué)習(xí)時(shí)間,嚴(yán)格控制作業(yè)量等。老師們的工作熱情高,愛崗敬業(yè),踐行課改,注重與學(xué)生互動(dòng)交流,學(xué)習(xí)的形式方法多樣。學(xué)校各方面成績斐然,我們在多方面受到一致好評(píng)。

過去的一年里,我們的同學(xué)以飽滿的激情投入到學(xué)習(xí)和生活中,尊敬師長,團(tuán)結(jié)同學(xué),熱愛集體,愛護(hù)環(huán)境,珍惜學(xué)校和班級(jí)榮譽(yù),時(shí)時(shí)以主人翁的責(zé)任感要求自己,你們的陽光自信、頑強(qiáng)拼搏成為了__中學(xué)最耀眼最動(dòng)人的風(fēng)景。

今天,我們將迎來檢查組全方位、多角度、細(xì)致又公允的檢驗(yàn),但我心中篤定,因?yàn)槲覍?duì)老師和同學(xué)們充滿信心,因?yàn)槟銈円恢倍荚谂ψ鲎詈玫淖约骸!安挥脫P(yáng)鞭自奮蹄”,是__中學(xué)老師們工作狀態(tài)的最好寫照,我相信,我們的老師們肯定會(huì)在這次檢查中繼續(xù)以飽滿的熱情,發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,在教務(wù)處的指導(dǎo)下,更加扎實(shí)工作,更加規(guī)范行為,更好地做好教學(xué)常規(guī),更好地展示課改課堂,你們將會(huì)給檢查者留下美滿而深刻的印象。我也相信,我們的同學(xué)在今天會(huì)將學(xué)校和教室打掃的格外干凈,會(huì)將物品整理的格外整潔,你們會(huì)用良好有序的環(huán)境來迎接客人,你們在課間的謙和有禮,你們在課堂的自信展示肯定會(huì)深深打動(dòng)每一位來訪的客人。

努力做最好的自己,不僅僅是我們迎接這次效能評(píng)估和教學(xué)大檢查必須的態(tài)度,更是我們積極進(jìn)取的人生哲學(xué),更是我們每個(gè)人孜孜不倦追求的目標(biāo)和方向!無論何時(shí)何地,努力做最好的自己,才能揚(yáng)長避短,才能自省反思,才能彌補(bǔ)缺漏,才能完善自己。相信,經(jīng)過你我大家的努力,我們一定會(huì)在這次效能評(píng)估和教學(xué)大檢查中取得良好的成績!我們也將在檢查組提出的問題和不足面前,積極采納檢查組好的建議,進(jìn)一步完善我校各項(xiàng)管理工作。謝謝大家!

做最好的自己三分鐘演講稿篇2

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

我就是我,一個(gè)開朗活潑、健康向上的我,一個(gè)熱愛教育、樂于工作的我,一個(gè)孝敬父母、尊敬長輩,繼承著中華民族許多傳統(tǒng)美德的我,更是世界上獨(dú)一無二的我!

兒時(shí)的我,梳著兩根小辮子,蹦蹦跳跳,沐浴在黨的陽光下,成長在老師的教育中,生活在父母的疼愛里,不懂悲傷是感,不知憂愁為何物,像一只小niao一樣自由自在,無憂無慮。

上學(xué)后的我,有了自己的向往和愿望,更有了自己的理想——成為一名教師。于是,我認(rèn)真學(xué)習(xí),踏實(shí)努力,終于考上了師范學(xué)校,拿到錄取通知書的那一天,

我笑了。因?yàn)?,我可以?duì)我親愛的從事教育工作半生的媽媽說上一聲:“媽媽,長大后我就成了你!”

參加工作后的我,肩負(fù)著家長的信任、擔(dān)負(fù)著媽媽的希冀,于是,我用汗水澆灌祖國的花朵,用愛心浸潤孩子的心田,用踏實(shí)的工作增長孩子們的能力,終于,小樹成材了,花朵盛開了,而我也在教育一線工作多年了,成為教育戰(zhàn)線上的老兵。雖然,別人說當(dāng)老師付出了太多的辛苦,而我卻感覺收獲了更多:社會(huì)給予我關(guān)懷,領(lǐng)導(dǎo)給予我認(rèn)可、家長給予我信任、孩子給予我童心...

我就是我,安于清貧、陽光生活的我;我就是我,投身教育、永不言悔的我;我就是我,世界上獨(dú)一無二的我!

做最好的自己三分鐘演講稿篇3

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好,我是青一講的小玩子,梁璐翾,今晚我的演講題目是《做最好的自己》。

最初看到《使命》這個(gè)主題的時(shí)候我非常的畏難,普普通通的我何來使命?更不知如何完成使命。經(jīng)過一番思考,我認(rèn)為平凡的我,使命就是做最好的自己。

既然是做最好的自己,我就先從自己談起,我是一個(gè)俗人,美麗、溫柔、恬靜、善解人意……可惜的是,我都很巧妙的避開了這些形容詞。年輕的我深深愛上了一個(gè)男人,這個(gè)男人高大英俊、器宇軒昂,還有特殊隱秘的家世背景,是個(gè)地地道道的“高富帥”,他總是一襲藍(lán)衣,最引人注目的是,他總是把他紅色的內(nèi)褲穿在藍(lán)衣外面。你們猜對(duì)了,他就是超人。大家都知道超人的使命是“拯救人類,維護(hù)世界和平”,這是我第一次對(duì)使命有所認(rèn)識(shí),那時(shí)我還不知道一個(gè)普通人要做的使命是什么。

渾渾噩噩的傻活了30余載,都說女人生孩子會(huì)有質(zhì)的改變,做了母親后,我更多關(guān)注家庭,操心孩子的吃喝拉撒,還有孩子的早期教育。每個(gè)父母都希望自己的孩子健康快樂的成長,長大有幸福的生活。我也一樣,有一次參加一個(gè)育兒研討會(huì),從上海來的早教老專家給大家分享了很多的育兒知識(shí),課程結(jié)束私聊時(shí),我對(duì)她感嘆道:對(duì)孩子的教育真的好復(fù)雜,壓力好大。60多歲的老太太,微微一笑,對(duì)我說:“其實(shí)啊,很簡單,父母親們,做你們最好的自己就可以”,做最好的自己?對(duì)這個(gè)答案,我有些意外,但是覺得一定有他的道理。直到后來參加了一個(gè)有關(guān)親子關(guān)系的課程,課程中我收獲到,原來我們今天的所思所為、今天的困惑糾結(jié)跟我們的原生家庭密切相關(guān);當(dāng)年父母的行為、價(jià)值觀直接影響著我們今天的生活狀態(tài),雖然那時(shí)我們只是個(gè)小孩子。我該如何去愛我的孩子、如何給孩子最好的教育?我現(xiàn)在知道了,我能為她做的,就是做最好的自己。

我開始放下職場的拼殺,享受家庭主婦的幸福,做美食、親手為女兒縫制棉襖,多讀書、讀好書,做瑜伽,逛淘寶,多謙讓……這些都是我喜歡并且我能做的很好事情,我要做最好的自己。

去年冬天我的一個(gè)弟弟,吵嚷著要辭職到外企,他35歲就已經(jīng)是一家國企分公司的老總,他的決定鬧得全家不安。深談問其原因,他說不認(rèn)同集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)的戰(zhàn)略方針;還有看不慣其他兄弟單位的懈怠等等。和他討論的管理問題在此省略,最后我跟他講:就算你到了外企,如果你還是這樣的態(tài)度和處事,你很快就被“干掉”,每個(gè)人,每個(gè)部門要做的就是把自己和自己部門的事情做到最好。高水平的獨(dú)立才有可能帶來高水平的協(xié)作,你要做的就是在你的能力、權(quán)力范圍內(nèi)做最好的自己。

在自己的能力范圍內(nèi)做最好的自己,的確,太多的事情我們無能控制。大家還記得周六青島的大風(fēng)嗎?估計(jì)有些朋友的嘴里還有沒去掉的土腥味。突變的惡劣天氣,沙塵暴、霧霾還有不安全的食品,地溝油、塑化劑、超標(biāo)的農(nóng)藥和激素;被污染的地下水等等……我們的生存環(huán)境越來越艱難。這讓我想到小時(shí)候看過的科幻片里污濁的城市,人們都帶著防毒面具出門,吃的是特殊配給的水喝食物,人類在跟被核輻射過的怪物斗爭,當(dāng)然在最危急得關(guān)頭總是有超人出現(xiàn),拯救人類維護(hù)世界和平??墒乾F(xiàn)實(shí)的世界中沒有超人,我們的城市沒有超人。有的只是普通的你,我,他。大環(huán)境我們改變不了可是我們可以改變身邊小環(huán)境,就是做最好的自己,我要少放甚至不放鞭炮、少用甚至不用塑料袋、少用甚至不用一次性餐盒;我不亂扔電池和廢舊的電子垃圾等等,我還要教會(huì)我的孩子,與人為善,互敬互愛。

做最好的自己三分鐘演講稿篇4

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

大家好!

中國奧運(yùn)健兒劉翔說過這樣的一句話:“生命是一個(gè)賽程,誰都有機(jī)會(huì)拿自己的冠軍,做的自己!我能!”

讀完這句話,是否能夠引起我們的深思呢?對(duì)呀,人是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,有自己的思想和感悟。所以我們做任何事情都要竭盡全力做的自己!

美國作家海倫凱勒就是一個(gè)很鮮明的例子。她是一個(gè)盲聾啞殘疾人,她的世界和正常人比起來是無聲的黑暗的,但是她并沒有自卑,因?yàn)樗嘈抛约?,她認(rèn)為自己和別人一樣也是一處的風(fēng)景,她的世界里也有陽光,也有空氣,也有寒來暑往,甚至有別人未曾見過的小草,有別人未曾聽過的鳥鳴。她相信她的世界里總有一天會(huì)有星來放光,有草來裝點(diǎn)。在這種堅(jiān)不可摧的自信心下,她不懈地努力,最終成功了,成為美國的女作家。

大家也一定都知道比爾蓋茨這個(gè)世界名人。在他很小的時(shí)候,成績并不是很好,但是他偏偏愛好計(jì)算機(jī),他不羨慕別人的成功,他相信自己能夠干好計(jì)算機(jī)這一行,他能夠做的自己,在這種自信心的驅(qū)使下,他最終創(chuàng)造了巨大的微軟帝國。

這些事實(shí)都告訴我們:人要有自信,要做的自己!或許曾經(jīng)你很自卑,但是那已經(jīng)是過去,你應(yīng)該掀起昨天的篇章,繼續(xù)明天的歷程。

在生活中,有很多人總是羨慕別人,總是仰望別人的成功,悲嘆自己的命運(yùn)。也許你想成為太陽,但是你只是一顆星星,也許你想成為大樹,但是你只是一棵小草,也許你想成為一條大河,但是你只是一條小溪。于是你很自卑。你認(rèn)為命運(yùn)對(duì)你不公。其實(shí)不然,不要總是羨慕別人,也請(qǐng)欣賞一下自己吧!帶著自信上路,走在自己的人生道路上,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的天空一樣高遠(yuǎn),你可以和別人一樣活得有價(jià)值。

做不了大樹,就做小草,用自己的綠色裝點(diǎn)大地;做不了偉人,就做實(shí)實(shí)在在的自己,平凡并不可悲,關(guān)鍵是要做的自己!

做最好的自己三分鐘演講稿篇5

尊敬的老師,同學(xué)們:

大家上午好!

我有口吃,有點(diǎn)嚴(yán)重的那種,我沒有自信,特別是在別人議論我的時(shí)候

記得有一次上臺(tái)讀作文,坐在座位上的我緊張地手腳冒汗,大腿不停地顫抖,這本應(yīng)該是一件很簡單的是,學(xué)校大大小小的活動(dòng)我也參加的不少,但隨著我這兩年越來越不自信,使得我不管干什么都首要擔(dān)心說話口吃,到我了,五十一雙眼睛緊緊地盯著我,先是開就將我看的渾身發(fā)毛,更別說讀好了,果不其然,剛開始讀第一個(gè)字時(shí)我就口吃了,一個(gè)今字,愣是讓我讀好幾遍的讀不好,我可以聽到同學(xué)的竊笑聲,也能聽到臺(tái)下有人在學(xué)我說話,在那一剎那間,我自卑的想哭,想找個(gè)地洞鉆進(jìn)去,我揉了揉眼睛,硬忍住了快要掉下來的淚水,我明白,假如我在這里倒下了,會(huì)留下更大的笑柄,我深吸一口氣,繼續(xù)念下去,我很努力的念好每一個(gè)字音,可是這看似簡單的音節(jié)對(duì)我來說卻非常困難,時(shí)間一分一秒的過去了,我終于讀完了,在我看到了第一排同學(xué)不屑的眼光,聽到了同學(xué)們稀稀拉拉禮貌的掌聲,我逃也似的跑回了座位,坐定后,聽到了下一位同學(xué)那流利的朗讀后,我更是心如刀割,難受的不得了。

回到家后,我狠狠的哭了一次,也許是哭讓我想開了吧,在我平靜下來后,心中釋懷了許多,想起前不久老師說過做最好的自己時(shí),我暗暗發(fā)誓:以后不要太在意別人的眼光,要把別人的`嘲笑當(dāng)成自己進(jìn)步的動(dòng)力,做最好的自己,讓別人說去吧!

我的演講完畢,謝謝大家!

做最好的自己三分鐘演講稿篇6

老師們,同學(xué)們,大家早上好,今天我們的演講題目是:做最好的自己。

著名心理學(xué)家戴爾·卡耐基說過:“如果你不能成為大道,那就當(dāng)一條小路;如果你不能成為太陽,那就當(dāng)一顆星星,決定成敗的不是尺寸的大小,而在于每天都要做一個(gè)最好的自己?!弊鲎詈玫淖约?,無論是誰,若把這句話當(dāng)作自己的人生目標(biāo),定將會(huì)擁有美好的未來。

常言道:“人貴有自知之明”,就是說能清醒地認(rèn)識(shí)自己、對(duì)待自己,這才是最聰明的,最難能可貴的。今天的我們是否對(duì)自己的興趣、愛好、優(yōu)勢、短板有準(zhǔn)確的定位?是否對(duì)自己未來發(fā)展有所規(guī)劃?因?yàn)?,認(rèn)識(shí)你自己是做最好自己的前提和基礎(chǔ)?!爸苏咧?,自知者明。”認(rèn)識(shí)自己要學(xué)會(huì)傾聽內(nèi)心的呼聲,學(xué)會(huì)從父母、老師、朋友的評(píng)價(jià)中看到自己,認(rèn)清自己,改正自己。只有正確的認(rèn)識(shí)自己,才能充分地相信自己,從而開始無所畏懼的開創(chuàng)人生,只有正確的認(rèn)識(shí)自己,才能解開內(nèi)心的限制,從而釋放無窮的心靈潛能,只有正確認(rèn)識(shí)自己,才能有效的轉(zhuǎn)化自身的缺點(diǎn),把命運(yùn)掌握在自己的手中。做最好的自己要從認(rèn)識(shí)你自己開始!

做最好的自己,重在一個(gè)“做”字。人們常說“做人”,說明人是在“做”中才成就為人的。人的才能、修養(yǎng)、名聲都在做事之中樹立起來的。不做事,何以立身?不做事,怎么能叫做人。每每我們只看到別人的優(yōu)秀,卻忽視了他們的付出,無論那些是看似遙不可及的成功人士,還是身邊的榜樣,我們都沒有看到他們背后流下的汗水——在我們嬉鬧的時(shí)候,他們在擠出時(shí)間學(xué)習(xí);在我們放松休息的時(shí)候,他們在拼搏努力,差距往往是在看不到別人做什么時(shí)拉開的!只有在做中,才能找到最好的自己。

面對(duì)現(xiàn)實(shí),要克服生活的焦慮和沮喪,學(xué)會(huì)做自己的主人。仔細(xì)搜尋身邊,你會(huì)發(fā)現(xiàn),有一些同學(xué)有著明確的奮斗方向,他們知道自己想要的是什么,從未感到迷茫,都以最好的狀態(tài)踏實(shí)的過好每一天。而大量的現(xiàn)實(shí)也表明,往往是這類人最有可能取得非凡的成就。我們應(yīng)把生活有序地規(guī)劃,用最好的狀態(tài)去迎接新的一天,在做之中才能成就自己的與眾不同!

做最好的自己既要有奮斗精神更需要腳踏實(shí)地的行動(dòng)。成功者之所以受到尊重,是因?yàn)樗麄冊诖煺勖媲坝啦环艞墶>拖耨R拉松比賽中,總會(huì)有人奪得冠軍,也會(huì)有人是最后一名。最后一名在中途時(shí)已經(jīng)知道自己無法問鼎,但仍堅(jiān)持一步步跑完全程。他們?yōu)樽约憾?,并以此為榮。他們完成了內(nèi)心的期望目標(biāo),雖然沒有冠軍的榮耀,但他們跑出了最好的自己、贏得了尊重,用行動(dòng)詮釋了自己的價(jià)值和意義!

同學(xué)們,做最好的自己,并不是你和別人之間的競爭,而是在與人性的弱點(diǎn)作斗爭,克服了惰性你就成為一個(gè)勤奮的人,克服自私你就會(huì)成為一個(gè)善良的人,克服了心胸狹隘你就會(huì)成為一個(gè)大度高尚的人。讓我們從認(rèn)識(shí)自己開始,用勤于做事,樂于實(shí)踐,敢于挑戰(zhàn)的心態(tài),成就一個(gè)最好的自己!

做最好的自己三分鐘演講稿篇7

親愛的老師,同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的主題是:相信你自己。這五個(gè)字說的簡單些,其實(shí)就是自信。“有志者事竟成”,自信的人往往已經(jīng)距離成功不遠(yuǎn)了。

自信是一種態(tài)度,它所帶來的是做事的信心,積極向上的態(tài)度和面對(duì)困難永不言敗的勇氣。當(dāng)然,自信也是一種對(duì)實(shí)力的認(rèn)可與對(duì)自己的實(shí)力的把握。古有毛遂自薦為后人所贊頌。毛遂對(duì)自己有信心,堅(jiān)信自己的才干能將楚王說服,幫趙國解圍。于是,他便以機(jī)智的辯才,靈活的頭腦,出色的才能,使楚,趙,魏聯(lián)合抗秦,形成了合縱之勢。試問,若是沒有他的自薦,形勢又會(huì)變成怎樣呢?

一說起自信,我們一定會(huì)想起另外一個(gè)詞:“自負(fù)。”自負(fù)和自信不同,自信是在認(rèn)清自己實(shí)力的情況之下,相信自己能做到,而自負(fù)則是自大。你以為你能行,但其實(shí)你的能力不足以支撐你的想法,這便是自負(fù)。古有西楚項(xiàng)羽,自封霸王。剛愎自用,極其自負(fù),猜忌心也很重。范增作為他的第一謀士,能將漢王的計(jì)策一一識(shí)破。漢王對(duì)此很是頭疼。于是,陳平獻(xiàn)計(jì),讓漢王離間范增和項(xiàng)羽,果然范增被項(xiàng)羽氣走,而后項(xiàng)羽也在垓下之戰(zhàn)中被韓信十面埋伏,沖出重圍后在烏江自刎了。他的失敗在于不會(huì)籠絡(luò)人心,不會(huì)認(rèn)清自己的實(shí)力,不知道范增對(duì)他的重要性,不知道失去這樣的一個(gè)謀士對(duì)他是怎樣的一個(gè)損失。自負(fù)是他最大的毛病。

與自信相對(duì)的是自卑。自卑的人往往是人群中最不起眼的存在,他們對(duì)自己沒有信心,這或許源于他們實(shí)力的不足,或許是性格使然。但唯一可以確定的是,他們少了勇氣,少了實(shí)力,少了自信??v想古今,若是當(dāng)年趙匡胤拒絕了黃袍加身,也就不會(huì)有宋朝五代時(shí)期也不會(huì)宣告結(jié)束,也就沒有李清照,三蘇,歐陽修,王安石,黃庭堅(jiān)等人的優(yōu)秀作品了。

時(shí)至今日,自信仍是一個(gè)不可避免的話題。世界需要人才,更需要自信的人才,中國需要人才,更需要能做到毛遂自薦的人才。

所以,相信你自己,沒有什么是你所不能為,不能及的!

做最好的自己三分鐘演講稿篇8

親愛的同學(xué)們:

您們好!

當(dāng)我得知我將作為教師代表上臺(tái)發(fā)表講話時(shí),我的內(nèi)心滿懷激動(dòng)和感恩,感謝奮達(dá)給我這個(gè)機(jī)會(huì)。

我在奮達(dá)園區(qū)生活了近四年,親眼見證了奮達(dá)職校從默默無聞到如今的桃李滿園。此時(shí)我內(nèi)心的教師夢呼之欲出,奮達(dá)在召喚我,于是我毅然決然地辭掉了上市公司海外銷售的工作來到奮達(dá)職校。

十天前,我迎接了16級(jí)秋季新生,迎來了拓展十隊(duì),迎新那天,我在絕大多數(shù)同學(xué)臉上看到的都是迷茫、彷徨和對(duì)未來生活的不確定。作為新生班主任,我的內(nèi)心也充滿忐忑。但是隨著軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練哨聲的吹響,同學(xué)們臉上的疑云開始慢慢消散,爽朗活潑的笑聲越來越多,臉上滿是對(duì)未來生活的期待,步履更加堅(jiān)定,是什么讓同學(xué)們在短短十天內(nèi)發(fā)生如此翻天覆地的變化?

是因?yàn)槲覀冇幸恢?yōu)秀的教師團(tuán)隊(duì),這個(gè)團(tuán)隊(duì)將歡樂,將團(tuán)隊(duì)精神,將滿滿的正能量傳遞給了學(xué)生,是這個(gè)團(tuán)隊(duì)使同學(xué)們深深地愛上了奮達(dá)職校,使他們看清自己,想要突破自己,做最好的自己。

那么如何做最好的自己?其實(shí)做最好的自己并不難,關(guān)鍵就在養(yǎng)成優(yōu)秀的習(xí)慣。習(xí)慣成就優(yōu)秀,優(yōu)秀成就自己。如果你有優(yōu)秀的學(xué)習(xí)習(xí)慣,每節(jié)課都專心聽講,每次作業(yè)都認(rèn)真完成,每天堅(jiān)持看課外書,能做到不懂就問,有錯(cuò)就改;能做到起居有時(shí),飲食有節(jié),能每天堅(jiān)持鍛煉身體,能不亂扔垃圾,能主動(dòng)向老師、同學(xué)問好,能主動(dòng)幫助有困難的人,能自覺遵守學(xué)校的規(guī)章制度,并且做這些事時(shí)覺得像呼吸一樣的自然,那么你就擁有了優(yōu)秀的習(xí)慣,你正在做一個(gè)最好的自己。愿你們和老師一起做最好的自己,我愛你們!

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