積極向上演講稿三分鐘左右篇1

老師們，同學們，早上好!

今天我發(fā)言的主題是送別我們的高三學子。

最近以來，我們高三的同學們正在經歷你中學生涯的無數個最后一次，包括今天是你們最后一次參加中學時代的升旗儀式。

親愛的高三學子們，明天你們便要啟程去追逐自己的夢想了，在經歷過一千多個日日夜夜風雨挫折的洗禮后，打點好行囊將要遠行，即將離開生活了一年或者三年的母校。每當想到將要離開的你們，老師心中涌出復雜的情感，既羨慕你們能夠踏入自己人生的另一條路，又慶幸自己還能夠在這充滿生機和拼搏的校園里繼續(xù)生活。而明天，明天你們將要啟程，帶著自己的夢想，帶著老師、家長的期望，也帶著你的師弟師妹們的祝福，去尋找自己明天的路。餐廳里將會少了一份擁擠，自習教室也少了份燈光，校園路上少了你們行色匆匆的身影，校園里更是少了那一道靚麗的風景線，但是你們總要長大，成長是一種美麗的疼痛。

同學們，洶涌的海浪哺育了海燕的無畏，咆哮的風雨鍛造出蒼鷹的鐵骨。離別的傷感來不及感慨，前進的步伐容不得阻礙，年輕的心里迎著太陽，多彩的夢里滿載理想，鮮花掌聲不會辜負你們風雨無阻的前行，夢想成真定會回報你們努力拼搏的執(zhí)著。你們像是將要破蛹而出的蝴蝶，在繭中將自己的藍圖一次又一次的描繪，也許在前行的路上會遇到急流險灘、電閃雷鳴。但我相信風暴擋不住你們前行的背影和你們萬丈的豪情，樊籬決禁不住你們渴望的信念、鏗鏘的步伐，因為前面有更美好的風景在向你們招手。

同學們，中學時代是人的一生最最難忘的時代，請不要忘記你們的同學，你們曾經一起戰(zhàn)斗生活過地方，你們的老師和洛陽時代外國語學校留給你們的點點滴滴，學校的每一個地方，每一個角落都留有你們三年生活的氣息。再看看昔日的同學，敬愛的老師，再看看熟悉的宿舍、親切的校園。在這里，我告訴大家：你們是洛陽時代外國語學校歷史上濃墨重彩的一筆，洛陽時代外國語學校因為他的第一屆高中畢業(yè)生而自豪!

有人說，悲傷屬于告別的時刻。我倒寧愿相信：是離別，讓我們懂得了珍惜，是畢業(yè)，讓一切的平凡變得不再平凡下去。

最后，讓我們從初一到高二的所有同學為你們的師兄師姐們鼓掌加油，讓我們祝愿他們靜心復習，高考奪魁!讓我們高三同學把自信的掌聲送給我們自己，高考高分，勢在必奪!讓我們的老師們把掌聲送給我們的學生，祝愿他們人生道路一路走好!

積極向上演講稿三分鐘左右篇2

自強不息_樂觀向上國旗下講話稿

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

人生如花，姹紫嫣紅;人生如歌，美妙動聽;人生如酒，芳香清醇;人生如詩，意境深遠，絢麗多彩。

人生面臨著無數的挑戰(zhàn)，只有經過堅持不懈的努力，百折不撓的斗爭，才能戰(zhàn)勝艱難險阻，譜寫出精彩華章。

自強不息那是農民不顧寒暑在田間辛勤耕耘，那是漁夫不管風浪在海中奮力撒網，那是參天大樹把根深深地扎進泥土。

自強不息者，他們面對挫折和失敗，堅強地站起來，用自己毅力，勇氣和智慧揚起自強的風帆，向著自己的目標，駛向勝利的彼岸。 不知道大家是否認識開平金雞鎮(zhèn)的倫敦殘奧冠軍劉輔梁。11歲那年，劉輔梁因為爆竹造成左手手臂殘疾。一家人從此陷入了比貧窮更加可怕的深淵——看不到未來?！昂煤靡粋€小伙子，11歲，就這么成了殘廢，不知道他以后的路該怎么走?！北瘎∫呀洶l(fā)生，生活還得繼續(xù)。在一個偶然的機會，劉輔梁有幸被江門體校錄取。起初，身邊很多人都對他說“殘疾人能自理就不錯了，還練個鬼體育，越練越殘”。但是他并沒有因此放棄反而身殘志堅，劉輔梁對待訓練很認真，每天都要堅持練6、7個小時。在平時的訓練中總是不畏艱難，從不言敗。后來，劉輔梁在江門體校中專畢業(yè)后，進入了省殘疾人田徑隊，先后訓練過射擊、自行車、羽毛球等項目，運動成績上不去。但他仍沒放棄，繼續(xù)改練跳遠。這個項目對他來說如有神助，訓練成績提高得很快。去年參加第八屆全國殘疾人田徑運動會，劉輔梁一鳴驚人，奪得三枚金牌，還破了一項世界紀錄。在今年9月1日，在倫敦殘奧會田徑男子三級跳遠決賽中，以15米20的成績奪得金牌。

劉輔梁曾鼓勵自己說：“要做一個堅強的人，不要在意別人對你殘疾的評價。你可以證明，你能實現自己想實現的目標。”劉輔梁的事例告訴我們，自強不息，樂觀向上的人，他們能在絕望中找到希望之路。甘于墮落，悲觀自棄的人，他們的天空永遠籠罩在陰云中。第一次月考已經過去了，有的同學在這次月考中取得了成功，而有的同學卻遭遇了失敗?？墒峭瑢W們千萬不要被小小的勝利沖昏了頭腦，也不要因此而氣餒。有一句說過，當我冷眼旁觀時，生命是一只藍色的蛹;當我熱情相擁時，生命是一只金色的蝶。當我們面對困難時，成功與失敗都取決于我們自己的態(tài)度，所以，無論怎樣，都不要把自己當成一個失敗者，不要固執(zhí)地把自己推入考試失敗的陰影中。我們要掙脫失敗的枷鎖，首先要調整心態(tài)，從月考中不斷總結，用微笑面對生活，面對學習，面對失敗。古語有云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！痹谶@個世界上，天資聰穎的人畢竟不多，大多數人靠的都是后天的努力。成績不好并不可怕，反應不夠敏捷也不算什么，只要樹立決心，鍥而不舍地努力和奮斗，同樣可以站到聚光燈下，做個自強不息的人!

長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。人生的路漫長而多彩：在陽光中學會歡笑，在陰云中學會堅強;在狂風中抓緊希望，在暴雨中抓緊理想;自強不息，樂觀向上，走出一條屬于我們自己的人生之路。

積極向上演講稿三分鐘左右篇3

大家好!

海倫.凱勒有這樣一句非常形象而生動的話：“當一個人感到高飛的沖動時，他將在再也不會滿足于在地上爬?！闭怯辛诉h大的理想，正是有了一種信念，她接受了命運的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了生命的奇跡。理想和信念像熊熊燃燒的烈火，使她走出黑暗，走出死寂;理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天。

對于人的生命而言，要存活下來，我們需要的很少，但是要想活得精彩，就要有遠大的理想和堅定的信念。理想和信念，使貧窮的人變得富有，使黑暗中的人看到光明，使絕境中的人看到希望，使我們的夢想變?yōu)楝F實。

關于信念有這樣一個故事：浩瀚的沙漠中，一支探險隊耗盡了所有的水，水是他們賴以生存的信念，信念破滅了，他們一個個面如死灰，再也邁不動步子。這時隊長從背包中取出一個水壺，雙手舉起來，用力地晃了晃，驚喜地喊道：“這里還有一壺水，但在穿越沙漠前誰也不能喝?！背恋榈榈乃畨貜年爢T們的手中依次傳遞，他們原來瀕臨絕望的心中萌生出堅定的信念。一定要走出沙漠的信念支撐著他們艱難的前進。終于他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠，大家喜極而泣之時，都久久凝視著那個給了他們信念支撐的水壺。隊長小心翼翼地擰開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷細沙。他誠摯地說：“只要心中有堅定的信念，干枯的沙子也可以變成我們清冽的泉水?！?/p>

黑人領袖馬丁.路德金有句名言：“在這個世界上，沒有人能夠使你倒下，如果你自己的信念還站立著的話?！笔堑?，即使在最困難的時候，也不要熄滅心中信念的火把。

人生在特定的階段有著特定的使命。求學的階段，就是為實現人生目標邁出重要一步的時候，如果錯過這個機會，你將追悔莫及。所以咬咬牙，堅定自己心中的信念，我們好比是在乘一輛車前往目的地，沿途有很多東西吸引著我們，但你不要為了他們牽扯太多精力，而要使目光一直朝著終點的方向看。如果你忍不住跳下車去欣賞暫時的美景，這輛車就開走了，也許你會看到另一輛車，也許你最后同樣到達目的地，但那也不是你人生準點的時刻了。

擱置一下與前進無關的心事，十幾年的辛勤苦讀，為的就是這最后的勝利。我深信一句話，“有志者，事竟成;苦心人，天不負?！闭垐孕?，勝利的曙光終將來臨。走過坎坷，充滿自信，越發(fā)堅強。讓我們用快樂迎接每一次考驗，用沉著對待學習，用平和對待成績，用無畏去面對荊棘。

知足者常樂，不知足者常進，很少有人清楚到底需要付出多少努力才能實現心中的夢想。我們只有不斷前進、前進再前進，不管是多么遠大的理想，它的起點就在此刻。一萬年太久，我們只爭朝夕!只爭朝夕，在你沮喪的時候;只爭朝夕，在你懶散的時候;只爭朝夕，在你還擁有夢想的時候。太陽每天都是新的，生活永遠充滿希望，現在就開始吧，把握每個瞬間，不要再猶豫!

積極向上演講稿三分鐘左右篇4

各位老師，同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《勿忘國恥，愛我中華》。你們一定知道南京大屠殺吧！當年，日軍在南京屠殺了30多萬中國人，成千上萬的人被槍殺后澆上汽油焚尸，骨灰殘骸被江水沖得無影無蹤，還有許多未被發(fā)現的秘密活埋地點。在短短的幾個月中，到底有多少南京同胞慘遭日寇殺害，恐怕誰也無法精確地估計。

國恥象大山一樣壓在中華民族的頭上，壓得幾億人民透不過氣來，也在我們這些少年人心靈里灌注了鉛一樣沉重的憂愁和哀傷，中國，我們古老的中國，生我養(yǎng)我的中國，地大物博卻遭人欺凌宰割的中國，什么時候才能掙斷身上的屈辱鎖鏈，鐵骨錚錚地站起來?。?/p>

整個八年抗戰(zhàn)期間，侵略者的鐵蹄踐踏蹂躪祖國的胸脯，其中有幾年在上海這個“國中之國”中，也看到英國，美國士兵耀武揚威地走在馬路上，外國軍艦在黃浦江上任意來去。只有嘗盡失去自由和被壓迫的滋味，才能深切地懂得“勿忘國恥”這四個字的含義?，F在，每當唱起“起來，不愿做奴隸的人們”時就會聯(lián)想起“天下興亡，匹夫有責”那句古訓。多少年風雨滄桑，河山巨變，我們的祖國早已擺脫了屈辱和苦難。然而，我們中國仍然是發(fā)展中國家，許多發(fā)面還處在落后地位，落后是現實，安于落后就是可恥了神州大地的一些角落里，權欲觀念，愚昧思想，腐敗墮落作風，惟利是圖，崇洋媚外。種種可鄙的現象，更使正直的人感到可恥。也許這些可以算作新的“國恥”吧，這些有損國格，有損中華民族形象的“國恥”，我們一天也不能容忍！

半個世紀以前，我們中國被許多帝國主義者踐踏蹂躪，我們的人民失去自由和生活的權利，這是我們中華民族的恥辱，這些恥辱是我們祖國的傷痛，也是我們中華民族的悲哀。有人會說，它已經過去，就讓它過去好了，干嗎還要“勿忘”呢？這是因為，忘記“恥辱”雖然可以減少傷感，但是記住“恥辱”就是記住祖國的歷史創(chuàng)傷，能激起更強烈的民族精神，讓我們懂得珍惜今天的幸福生活，記住中華民族的祖先為祖國所做出的犧牲，更能增強自己對祖國的責任感。只有記住歷史，吸取歷史的教訓，才能保證世間不再有戰(zhàn)爭和屠殺。

最后，讓我們高呼：勿忘國恥，愛我中華！

積極向上演講稿三分鐘左右篇5

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

風來，蒲公英散了;秋來，樹葉落了。夕陽下我們奔跑的身影已慢慢退去，還記得我給你指過的那顆最亮的星星嗎?我已經讓它把我的話悄悄帶入你的夢鄉(xiāng)。

小學的六年，我最稚嫩的時期，剛轉學過來的我，不愿將心事坦露。感謝你這些年來的幫助與關懷?，F在我終于明白了那句話：一場考試，考散了一群人。我至今也不能理解，生活六年的同學為什么要分開?可人在慢慢地長大，也明白了新的生活在繼續(xù)，新的事物也在靠近。你還記得，當年我們的約定嗎?我們說二十年后要一起到巴黎鐵塔下許下新的夢，因為你認為那是一件美好浪漫的事。

開學了，我認識了好多新朋友……

那天，我走進707這個大家庭，那一張張陌生卻純真的臉，那一雙雙眼里充滿著夢想，臉上洋溢著青春，身上散發(fā)著朝氣。老師的話語中則帶著滿滿的希望和期待，我們會拿出100分的狀態(tài)，告訴老師：我們可以做得很好?？粗峦瑢W，我的骨子里不知從哪又冒出當年熱血沸騰的那股沖勁。我知道追夢這條路上的坎坷和曲折，我將和新同學一起努力，因為我相信他們和我一樣，就算汗水淌過臉龐，就算淚水劃過側臉，我們也絕不放棄，絕不低頭。我們一定會闖過重重難關，一路披荊斬棘，最終走向目標，獲得成功。就算跌倒100次，我也會華麗地站起;就算失敗100次，在第101次我仍然會堅定地說：讓我再試試！所以我會奔跑，一直不停地奔跑，就算是逆風，我也會努力。

不知道你的新同學怎么樣?你是不是也和我一樣，把身上的正能量傳遞給別人?還記得畢業(yè)分開那天，你對我說：杜福容，你不能哭你要一直微笑，因為哭了就不好看了，只有笑著才能擁有王者般的風范，才會像勝利者那樣有著優(yōu)雅的姿態(tài)。謝謝你，我的生命中有你的出現，我的成長中有你的陪伴。

當那顆星星走進你的夢中，麻煩你讓它帶著你最新的消息回來告訴我，好嗎?

積極向上演講稿三分鐘左右篇6

著名的文學家托爾斯泰曾經說過："世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數人想改變這個世界，但沒人想改變自己。"想要改變現狀，就要改變自己;要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應社會，適應環(huán)境，適應變化，就要學會改變自己。

柏拉圖告訴弟-子自己能夠移山，弟-子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，說："很簡單，山若不過來，我就過去。"弟-子們一片嘩然。

這一個世界上根本就沒有移山之術，唯一的一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。

是的，我們不能改變山的位置，改變不了這個這個世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應變化，不被打敗!

人生如水，人只能去適應環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實現自我。如果不能看到自己的缺點和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實在是徒勞無益。

雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對一切環(huán)境。

斷箭的故事：

不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。

春秋戰(zhàn)國時代，一位父親和他的兒子出征打戰(zhàn)。父親已做了將軍，兒子還只是馬前卒。又一陣號角吹響，戰(zhàn)鼓雷鳴了，父親莊嚴地托起一個箭囊，其中插著一只箭。父親鄭重對兒子說："這是家襲寶箭，配帶身邊，力量無窮，但千萬不可抽出來。"

那是一個極其精美的箭囊，厚牛皮打制，鑲著幽幽泛光的銅邊兒，再看露出的箭尾。一眼便能認定用上等的孔雀羽毛制作。兒子喜上眉梢，貪婪地推想箭桿、箭頭的模樣，耳旁仿佛嗖嗖地箭聲掠過，敵方的主帥應聲折馬而斃。

果然，配帶寶箭的兒子英勇非凡，所向披靡。當鳴金收兵的號角吹響時，兒子再也禁不住得勝的豪氣，完全背棄了父親的叮囑，強烈的欲望驅趕著他呼一聲就拔出寶箭，試圖看個究竟。驟然間他驚呆了。

一只斷箭，箭囊里裝著一只折斷的箭。

我一直刳著只斷箭打仗呢!兒子嚇出了一身冷汗，仿佛頃刻間失去支柱的房子，轟然意志坍塌了。

結果不言自明，兒子慘死于亂軍之中。

拂開蒙蒙的硝煙，父親揀起那柄斷箭，沉重地啐一口道："不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。"

把勝敗寄托在一只寶箭上，多么愚蠢，而當一個人把生命的核心與把柄交給別人，又多么危險!比如把希望寄托在兒女身上;把幸福寄托在丈夫身上;把生活保障寄托在單位身上。。。。。。

總結：自己才是一只箭，若要它堅韌，若要它鋒利，若要它百步穿楊，百發(fā)百中，磨礪它，拯救它的都只能是自己。

積極向上演講稿三分鐘左右篇7

各位老師，同學們：

早上好!

我今天國旗下講話的題目是《有時我不認識你，我不認識自己》。

這是個很奇怪的題目，不是嗎?我不認識你，但是我怎么不認識我自己呢?但是我在漸漸的認知中發(fā)現，即便是身邊熟悉的人，有時我真不認識你，也沒有完全認識自己。

上個星期，我參加了高一年級的“一中好大腦”活動，作為一名普通的觀眾，在現場，我發(fā)現我就不認識這些原本熟悉的同學。主持人不斷快速地播報各種題目，有物理、化學、政治、歷史，有體育，有娛樂，各種類型的題目讓我應接不暇，很慚愧，絕大部分題目我都不會。然而，臺上的選手經常在場下一片寂靜時，能說出精準的答案來，博得場下如我一樣的觀眾情不自禁熱烈鼓掌，以致比賽進程多次中斷。除了對選手們的知識面的寬廣和能力的強悍、場上的鎮(zhèn)定的嘆服外，我還第一次感覺到身邊熟悉的人，居然潛藏著這么多讓人驚異的能量。

他們就在我們身邊，但是每天朝七晚八的讀書生活，我們以為大家會的都只是課本，我們以為大家的能力差別就只是考試能力的差別，我們以為穿上校服，大家都是一樣的。其實，每個人都是不一樣的，每個人在自己的世界里都在經營著不一樣的精彩，都在塑造著不一樣的人生。在震驚于同學們的表現時，我明白一個原本很淺顯的道理：很多時候看到的只是表象，甚至只是假象，因為我們沒有看見每個人背后的過程，我們沒有看見別人在自己世界的用心經營。

有時，我們還顯得太粗糙：羨慕別人的長處，卻管不住自己的缺點;崇尚脾氣的任性，卻不太會在學習上堅持。就像我發(fā)現不了自己身邊的同學居然會這么多。我不認識你，因為我還太粗糙，還缺少真正的學習精神。

五月四日，我們一同參加了高三年級同學的十八歲成人儀式，我以為這只是一個關于成年活動，我以為這只是一個集會式的形式，然而，只有在那個現場，看到不同人的不同表現，我才知道，我們太需要自己的內心再懂得發(fā)現、懂得珍惜一點，因為我們太需要認識他們，也太需要認識我們自己。

我相信，那天的現場超乎了很多人的想象：一是居然來了那么多家長，我們以為他們很忙，會很無所謂，但是他們都來了;二是居然父母們真的會給自己的孩子偷偷寫一封信你，我們以為父母都只是會嘮叨的機器，不懂得我們的心，但是他們的深情永遠銘刻在我們的心間;三是我們以為年少不懂事的同學們會無所謂，結果那么多的學長潸然淚下，淚流滿面;四是一場成人儀式證明了我們的心原本就很溫暖，這個世界真的很美好，只是要善于發(fā)現和感受。

我又在以為這只是高三同學的演出，我們這些高一、高二的同學只是觀眾和陪襯，但是我還是錯了。因為隨后我在網上看到高一8班一位同學寫的隨感，她說：“高三的同學緊握著信，捂著嘴，無聲的哭泣，旁邊一位高一的女生默默擦拭著，家長們在操場邊靜靜遠望著自己的孩子，過了好一會，他們才陸陸續(xù)續(xù)走到自己孩子身邊，一位母親握著照相機站在最后，她沒有走到自己孩子身邊，只是背對著會場偷偷哭泣著?！边@位同學記載的不過是一個事實，但是能用筆把這個簡單的瞬間記下來的人，他一定是在認識別人的時候，也漸漸認識了自己。

其實，不論是對待父母，還是對待親友，還是對待陌生人，對待社會，我們都要用心地去認識，認識他們的悠長，發(fā)現他們的精彩，這會使得我們能更好地認識自己，發(fā)展自己，提升自我。每個人的成長過程只不過是在認識別人、反思自我中的提高。

昨天還是陰雨連綿，今天又會陽光燦爛，生活繼續(xù)不會是簡單的重復，珍惜過的每一個個平平淡淡的日子，都會在不遠的將來呈現它的精彩。因此特別祝福高三學長，珍惜高中生活的最黃金的22天，在不久的將來，我們一起見證更加精彩的、更加不一樣的你。

謝謝大家!

積極向上演講稿三分鐘左右篇8

尊敬的.老師，親愛的同學們：

大家好!

有人說：“人生就像橘，一種大而酸，一種小而甜。”如果我們拿到酸的，請不要抱怨，因為它雖酸，卻大;如果我們拿到小的，請不要抱怨，因為它雖小，卻甜。萬事萬物都有正反兩面，我們不要一味地糾結于它們的不足之處，而是要學會發(fā)現它們的閃光點，學會以贊賞的眼光去看待它們。我們每個人都并不完美，但是只要我們善于發(fā)現，以積極樂觀的態(tài)度面對人生，一樣可以活得精彩。

云，不一定非得變成雨，只要空中飄過;魚，不一定非得變成龍，只要在水中游過;我們上了路，不一定非得到達終點，只要經歷過;人不一定非得有成就，只要笑對人生，活得精彩，那就夠了!

活得精彩，不是肢體上的歡娛，而是因樂觀的人生態(tài)度看到人生的美好，感受到內心的愜意與滿足。

李白執(zhí)劍出長安，蘇東坡漂泊入海南，曹雪芹滿腔哀思寄紅樓。他們在自己的人生中起伏漂泊，坎坷落魄，歷盡艱難，但，我們就憑著對自身長處的常識和積極入世的樂觀態(tài)度，最終在苦難與挫折中也活得精彩。海倫?凱勒的不懈努力，保爾?柯察金的奮力追求為他們贏得了贊許與欽佩，雖然他們的身體遭遇了不幸，人生遇到了很多的不如意，但他們仍然笑對人生，也活出了精彩，不是嗎?

“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”，一棵竹子雖然渺小空虛，但它仍然明白自己的職責，堅守自己的崗位，不論風吹雨淋，都如此樂觀堅強，保持著它那誘人的光彩?！把鎏齑笮Τ鲩T去，我輩豈是蓬蒿人，”一個仁人志士中人生之路不順，卻仍然豪邁樂觀，這不正是灑脫者在展現他的精彩，展現他的堅定與信心嗎?

人生在世，不一定事事稱心如意，就連一個橘子都有大小，有酸有甜，更何況我們的人生境遇呢?萬事隨心而定，若我們想活出一個精彩的人生，就必需正視我們所遭受的與經歷的一切，就像遇到了困難與挫折，我們不應該抱怨它給我們帶來的不幸，而應該慶幸它們磨煉了我們的意志，讓我們獲得了比安逸更珍貴的東西……

積極入世，笑對人生，你會活出另一片天，更會活得精彩!

積極向上演講稿三分鐘左右篇9

親愛的老師，同學們：

大家好！

＂鮮花感恩雨露，因為雨露滋潤它成長；蒼鷹感恩長空，因為長空讓它飛翔；高山感恩大地，因為大地讓它高聳；而我們要感恩老師，因為老師帶領我們遨游知識的海洋……＂我們要用真摯的情感、真實的努力，詮釋感恩的主題。表達對父母、對老師、對家鄉(xiāng)和對黨和國家的感激之情。

當我們感受一縷晨風，聽見一聲鳥鳴，觸摸一滴露珠，那是來自于大自然賦予我們的愉悅！當我們迎來新一輪朝陽，目送夕陽西下，那是時光豐富了我們的生命！甚至，當我們承受了一次風雨，走過了一段泥濘，那是生活給了我們戰(zhàn)勝的勇氣。這一切，都需要我們用一顆感恩的心去微笑面對！學會了感恩，我們便擁有了快樂，擁有了幸福，也擁有了力量！我們才不會在生活中輕言放棄，勇往直前！

常懷一顆感恩的心，感恩每一位引導我們的人，記住每一位幫助過我們的人！因為懂得感恩的人，才能得到更多的幫助與支持，學會感恩，才能找到幸福的源泉！保持一顆感恩的心，就會永遠快樂、幸福！學會感恩，能博大自己的魂靈。感恩不是儀式，感恩是對幫助過你的人深深的感動！感恩是銘記心底深處那點點滴滴的溫情，感恩是縈繞心扉溫暖的情懷。

常懷感恩之心，感恩大自然，＂因為不堅持，天空的云才能展萬般風貌；因為不留戀，樹木才有春綠的新生；因為不停留，小溪才能涓涓不息；落葉與泥土相擁，那是對大地滋養(yǎng)的感恩；白云在蔚藍的天空中飄蕩，繪畫著一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。＂面對大自然，讓我懂得了接納和放棄，懂得了美與和諧，在感恩幫助和激勵過我的人同時，還要感恩從另一個層面影響和修筑我個性的人，如哲人所說：＂感激傷害你的人，因為他磨煉了你的心志；感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿；感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧；感激蔑視你的人，因為他醒覺了你的自尊；感激遺棄你的人，因為他教會了你獨立。＂學會感恩，人生才會因此變得更加完整而豐富。

我的演講完畢，謝謝大家！

積極向上演講稿三分鐘左右篇10

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節(jié)和控制自己情緒的人。那么，如何善于調節(jié)和控制自己情緒呢?

一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。

二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

三是語言調節(jié)。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節(jié)自己的情緒。

四是環(huán)境制約。環(huán)境對情緒有重要的調節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節(jié)作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

六是轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉移不愉快情緒。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發(fā)泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。

八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。

九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑心，只可以碎一次，以后也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。

其實快樂與悲傷只有一絲之距處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難于放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養(yǎng)性，尋找能靜下來的方法。面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能

連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至于方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因為前者是省覺后的行動，后者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。