近視防控宣傳手抄報(bào)8張

要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!下面是小編為大家?guī)淼慕暦揽匦麄魇殖瓐?bào)8張，希望大家能夠喜歡!

近視防控宣傳手抄報(bào)

學(xué)生近視預(yù)防

1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動，增強(qiáng)健康水平。

2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀

3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。

4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。

5、堅(jiān)持做眼保健操，保證充足睡眠時(shí)間。

6、改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習(xí)慣。

飲食上補(bǔ)充足夠視覺機(jī)能保健營養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)?。?/p>

(1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。

(2)鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。

(3)含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

(4)含維生素A食品，如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。

眼保健操：

指甲要剪短，雙手要洗凈，兩眼輕閉，思想要集中。不要太用力，穴位要找準(zhǔn)，產(chǎn)生酸 脹感，手法要柔松，每次練兩次，眼睛保輕松。

(1)雙目自然閉合(2)揉睛明穴(3)揉太陽穴(4)揉四白穴(5)揉風(fēng)

全國愛眼日口號

1. 加強(qiáng)全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)，動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛池穴。

2. 視力.不等于沒有視疲勞

3. 兒童斜弱視,切　.孩子總瞇眼，盡早去查眼

4. 青光眼可致盲，早期防治極重要

5. 任何水晶眼鏡對眼睛都有害

6. 不合格眼鏡已成公害

7. 任何水晶眼鏡對眼睛都有害。

8. 動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

9. 兒童斜弱視，切莫錯(cuò)過歲以前最佳矯治年齡。

10. 視力.不等于沒有視疲勞。

11. 不合格眼鏡已成公害。

12. 愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

13. 孩子總瞇眼，盡早去查眼。

14. 迎奧運(yùn)，迎殘奧，我看見，我參與。

15. 加強(qiáng)全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。

16. 早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。

17. 防盲治盲，共同參與。

18. 愛護(hù)眼睛，為消除可避免盲而努力。

19. 保護(hù)兒童和青少年視力。

20. 預(yù)防近視，從今天開始。

21. 關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)。

22. 防治近視，珍愛光明。

23. 保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。

24. 防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康。

25. 動員起來，讓白內(nèi)障盲人重見光明。

26. 預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。

27. 預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。

28. 青光眼可致盲，早期防治極重要。

29. 防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

30. 您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o(hù)!