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學(xué)習(xí)啦>>節(jié)日手抄報(bào)>

保護(hù)眼睛手抄報(bào)一等獎(jiǎng)

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各位應(yīng)該都知道,眼睛是心靈的窗戶,我們每個(gè)人都應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。保護(hù)眼睛手抄報(bào)怎么畫(huà)呢?下面是小編給大家?guī)?lái)的保護(hù)眼睛手抄報(bào)一等獎(jiǎng),以供大家參考!

保護(hù)眼睛手抄報(bào)一等獎(jiǎng)

保護(hù)眼睛的建議書(shū)

尊敬的家長(zhǎng)朋友們:

您好!

近視的形成是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程,所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。注意保護(hù)眼睛請(qǐng)您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn):

一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識(shí),看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要正確學(xué)習(xí)45分鐘左右要休息5分鐘進(jìn)行望遠(yuǎn)和眼部穴位按摩

二、不吃過(guò)多含糖、辛辣食品,多吃玉米、小米不偏食厭食,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,不喝生水,不看或少看電視,不玩電子游戲機(jī),用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止,眼睛與顯示器的距離不低于60厘米,并注意不超過(guò)一個(gè)小時(shí),就得休息五分鐘,進(jìn)行眼部按摩或用視覺(jué)明眼膏涂抹一次。

三、學(xué)時(shí)光線要適度,不可過(guò)強(qiáng),不可過(guò)弱,不要躺在沙發(fā)上看書(shū),不在行駛的車上或陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。用眼以視力不疲勞為度,如感到視力疲勞請(qǐng)立即休息每次用眼部超過(guò)40分鐘

四、自己配備毛巾、臉盆,保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

五、家長(zhǎng)要監(jiān)督和幫助學(xué)生用藥,注意學(xué)生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強(qiáng)也不要太弱盡量少用護(hù)眼燈和臺(tái)燈。使用增補(bǔ)光源大燈也要打開(kāi)。

六、強(qiáng)化期視力恢復(fù)正常后要正確用眼,定期到服務(wù)中心接受復(fù)查指導(dǎo),并繼續(xù)用眼膏進(jìn)行鞏固,每天一次或兩次為佳,用眼量要相對(duì)減少。

七、每周至少吃一次魚(yú),一次羊肝,每天一袋奶,一種以上水果,一定不要挑食偏食,養(yǎng)成良好的用眼和飲食習(xí)慣。每天多看視遠(yuǎn)圖或遠(yuǎn)眺。

八、在家按時(shí)按量涂抹眼膏。使用方法:家長(zhǎng)須先洗手,孩子自然閉目,取毛巾熱敷,以孩子能耐受為度,冬天稍長(zhǎng),夏天稍短。用食指取藥1。5g左右(花生豆大小4粒)后,擰緊瓶蓋,自眉上1。5厘米至眼瞼下1。5厘米(包括眉毛上,,內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽(yáng)穴,整個(gè)區(qū)域涂抹過(guò)程是橫向均勻涂抹,然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去,用清水洗凈。

適當(dāng)喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水,補(bǔ)足B族維生素,鋅、鈣、鉻等特別提醒:必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復(fù)視力極為不利。

小學(xué)生保護(hù)眼睛作文

眼睛是心靈的窗戶,如果沒(méi)有眼睛人們就像失去了半個(gè)生命,就不能正常生活了。

想保護(hù)眼睛要做到,一玩電腦不超半個(gè)小時(shí)。二看電視要理屏幕二米以上,不可以躺著看電視,看電視的時(shí)間不可以連續(xù)看超過(guò)5小時(shí)。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書(shū)。

其實(shí),我也沒(méi)按要求去做。星期六是我玩的時(shí)間,聽(tīng)到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛(ài)做的事情,有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了,我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛(ài)怎么玩無(wú)所謂。當(dāng)連續(xù)上網(wǎng)5小時(shí)時(shí),我發(fā)覺(jué)我看不清東西似乎是喝醉了酒,看什么都是兩個(gè)的。我并不在乎,我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時(shí)有一小時(shí),時(shí)間一分一秒的過(guò)去了。星期一挨測(cè)試視力了,我心里擔(dān)憂的想,如果視力不好爸爸肯定會(huì)沒(méi)收電腦,完了完了!

測(cè)試視力的結(jié)果是:我假性近視了。這時(shí)我后悔周末連玩電腦太多了。

眼睛是多么寶貴,任何東西都不可能可以把他打 倒,所以我要珍愛(ài)自己的眼睛,不讓他受到我某種的“毆打”行為。

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