廣場舞作為一種群眾自娛自樂的休閑方式之一,一躍而成為廣場活動的主要形式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中老年廣場舞荷塘月色教學(xué)視頻的相關(guān)資料，供大家參考!

　　中老年廣場舞荷塘月色教學(xué)視頻

　　廣場舞基礎(chǔ)動作教學(xué)

　　把下動作的組合訓(xùn)練

　　一、跑跳步組合：

　　二八拍：跑跳步，雙手叉腰。

　　第三八拍：下叉，雙腳晃腳一圈。

　　第四八拍：單腿跪地，一腳后揚起，雙手撐地。

　　二、后踢步組合：

　　二八拍后踢步，雙手叉腰。

　　第三八拍：1-4拍坐下，雙腳并攏向前，雙手放兩側(cè)。5-8拍雙腳并攏彎曲在一側(cè)，雙手并攏作睡覺狀在一側(cè)。

　　第四八拍：1-4拍跪起，雙手側(cè)舉。5-8拍往后彎腰。

　　三、圓場步組合：

　　第一八拍：雙手側(cè)舉，圓場步走成一圓形。

　　第二八拍：坐下，雙手撐地，躺下。

　　第三八拍：用頭、手撐地，胸向前拱起。

　　第四八拍：左腿向上屈起，在右膝蓋處點地。

　　四、小踢腿組合：

　　第一、二八拍：拉手，左右交替?zhèn)忍咄取?/p>

　　第三八拍：叉腰，碎步。

　　第四八拍：雙手撐地，單腳向后踢起，一腿跪起。

　　五、手絹挽花組合：

　　第一八拍：左右交替向上挽花至下。

　　第二八拍：雙手側(cè)挽花，左右交替。

　　第三八拍：雙手側(cè)上挽花，側(cè)腰花，重復(fù)一次。

　　第四八拍：雙手側(cè)平挽花，左右交替。

　　六、手絹片花組合：

　　第一八拍：斜舉，片花。

　　第二八拍：碎步轉(zhuǎn)一圈雙手平舉片花。

　　第三八拍：同第一八拍。

　　第四八拍：后點地，雙手上舉片花，慢慢蹲到最低上，亮相。

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