寒露時(shí)節(jié)的經(jīng)典古詩(shī)
我們國(guó)家的詩(shī)詞文化是非常鼎盛的.,在寒露這個(gè)比較特殊的節(jié)氣里有不少詩(shī)人作出了流傳千古的古詩(shī),這樣的詩(shī)詞值得我們?nèi)バ蕾p。下面是小編為大家整理的關(guān)于寒露時(shí)節(jié)的經(jīng)典古詩(shī),如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
寒露時(shí)節(jié)的經(jīng)典古詩(shī)
1、風(fēng)露半襟寒(宋·劉將孫·《水調(diào)歌頭》)
2、露寒衫袖濕(宋·方回·《早起》)
3、隙月斜明刮露寒(唐·李賀·《春坊正字劍子歌》)
4、披衣露更寒(唐·韋應(yīng)物·《秋夜》)
5、泣露寒蛩草際聲(宋·喻良能·《再用前韻》)
6、露滴輕寒(宋·晏幾道·《丑奴兒》)
7、重露集寒條(宋·王安石·《秋夜二首》)
8三更月露寒(宋·陸游·《對(duì)月》)
9、露寒月皎(宋·釋道璨·《偈頌十八首》)
10、更深月露寒(唐·權(quán)德輿·《玉臺(tái)體十二首》)
11、云退露寒巖(宋·釋正覺(jué)·《偈頌二百零五首》)
12、景致融怡露添寒(宋·宋太宗·《緣識(shí)》)
13、逼人風(fēng)露寒(宋·朱淑真·《菩薩蠻》)
14、清冥風(fēng)露不勝寒(宋·李之儀·《西江月》)
15、露寒煙重(宋·葛長(zhǎng)庚·《賀新郎》)
16、露重?zé)熀ㄎ幢?宋·毛滂·《玉樓春》)
17、風(fēng)露生寒(宋·吳文英·《蝶戀花》)
18、露冷云寒煙外竹(宋·魏了翁·《滿江紅》)
19、灑蒹葭、露結(jié)寒生早(宋·柳永·《傾杯》)
20、清露不曾寒(宋·劉辰翁·《菩薩蠻》)
21、雷封露氣寒(宋·姚述堯2·《南歌子》)
22、露井碧梧寒葉、顫秋聲(宋·蔡伸·《南歌子》)
23、風(fēng)露轉(zhuǎn)蕭寒(宋·朱敦儒·《生查子》)
24、風(fēng)露寒兮(宋·黃庭堅(jiān)·《秋思》)
25、露草覆寒蛩(唐·戴叔倫·《江鄉(xiāng)故人偶集客舍》)
26、露浥輕寒若水(宋·無(wú)名氏·《惜奴嬌》)
27、風(fēng)露五更寒(宋·程珌·《水調(diào)歌頭》)
28、曲終鶴警露華寒(宋·朱敦儒·《鵲橋仙》)
29、露重寒香有恨(宋·吳文英·《朝中措》)
30、露濃煙事薄寒時(shí)(宋·李新·《浣溪沙》)
寒露節(jié)氣要注意什么
一忌無(wú)病亂補(bǔ)
我們有些人會(huì)認(rèn)為吃一些補(bǔ)身體的東西就對(duì)身體一定有好處,但其實(shí)這句話是片面的。我們?cè)跊](méi)有病的情況下,還是不要亂補(bǔ)為好,既浪費(fèi)錢(qián),又對(duì)身體沒(méi)有好處,甚至對(duì)身體還會(huì)造成損害。所以切忌無(wú)病亂補(bǔ)。
二忌虛實(shí)不分
中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥,虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分,對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體,否則適得其反,會(huì)傷害身體。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別,但起碼用膳應(yīng)對(duì)象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱,手足不溫,口淡涎多,大便溏,小便清長(zhǎng),舌質(zhì)淡脈沉細(xì)。偏熱者,則手足心熱,口苦,口臭,大便于結(jié),小便短赤,舌質(zhì)紅,脈數(shù)。若不辨寒熱妄投藥膳,容易導(dǎo)致“火上加油”。
三忌多多益善
任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥,有病治病,無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類補(bǔ)品,可引起腹脹,不思飲食;過(guò)服維生素C,可致惡心、嘔吐和腹瀉。
四忌凡補(bǔ)必肉
動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑,它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng),而且昧美可口。但肉類不易消化吸收,若久服多服,對(duì)胃腸功能已減退的老年人來(lái)說(shuō),常常不堪重負(fù),而肉類消化過(guò)程中的某些“副產(chǎn)品”,如過(guò)多的脂類、糖類等物質(zhì),又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見(jiàn)病、多發(fā)病的病因。飲食清淡也不是不補(bǔ),尤其是蔬菜類更不容忽視?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為,新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素,是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
五忌以藥代食
雖然藥物作用快,但是,藥補(bǔ)是不如食補(bǔ)的。是藥三分毒,藥物雖然能夠快速對(duì)人的身體有好處,但是它還是隱藏著一些輕微的毒素,雖然對(duì)人體的影響不是很大,但長(zhǎng)期如此,其影響便會(huì)加劇。而很多食物都是由治療作用的,比如芹菜可以治療高血壓,所以我們?cè)谏钪袘?yīng)該注重食補(bǔ)才對(duì)。
六忌重“進(jìn)”輕“出”
隨著人民生活水平的提高,不少家庭天天有葷腥餐餐大油膩,這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì),需及時(shí)排出,而生活節(jié)奏的加快,又使不少人排便無(wú)規(guī)律甚至便秘。故養(yǎng)生專家近年來(lái)提出一種關(guān)注“負(fù)崔養(yǎng)”的保健新觀念,即重視人體廢物的排出,減少“腸毒”的滯留與吸收,提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí),亦應(yīng)重視排便的及時(shí)和通暢。
七忌恒“補(bǔ)”不變
有些人喜歡按自己口味,專服某一種補(bǔ)品.繼而又從多年不變發(fā)展成“偏食”、“嗜食”,這對(duì)健康是不利的。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜=∨_(tái)療作用,亦有一定的副作用,久服多服會(huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡。尤其是老年人,不但各臟器功能均有不同程度的減退.需要全面地系統(tǒng)地加以調(diào)理,而且不同的季節(jié),對(duì)保健藥物和食物也有不同的需求。因此,根據(jù)不同情況予以調(diào)整是一分必要的,不能恒補(bǔ)不變,一補(bǔ)到底。
八忌越貴越補(bǔ)
“物以稀為貴”,那些高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚(yú)翅之類,其實(shí)并無(wú)奇特的食療作用,而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品,卻有值得重視的食療價(jià)值。另外,凡食療均有一定的對(duì)象和適應(yīng)癥,故應(yīng)根據(jù)需要來(lái)確定藥膳,缺什么,補(bǔ)什么”,切勿憑貴賤來(lái)分高低,尤其是老年群體,更應(yīng)以實(shí)用和價(jià)格低廉為滋補(bǔ)原則。
寒露節(jié)氣吃什么養(yǎng)生
1.藕
“荷蓮一身是寶,秋藕最補(bǔ)人”,寒露后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來(lái)去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯的開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神,益血益氣的功效,也可增強(qiáng)人體免疫力。
2.山楂
“寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂紅,山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對(duì)鈣的需求大,這兩類人群不妨在飯后吃點(diǎn)山楂。
3.蜜桃
寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”。桃子味甘而性溫,過(guò)多食用容易上火,嚴(yán)重的還會(huì)身上起瘡,尤其是平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人更不宜多吃。大人最好不要給嬰幼兒喂食桃子,因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì),嬰幼兒腸胃透析能力差,無(wú)法消化這些物質(zhì),很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。另外沒(méi)有完全成熟的桃子最好不要食用,以免引起腹脹或腹瀉。
4.柚子
柚子性寒、味酸,可化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、痰多氣喘等癥。柚子以富含維生素C聞名,其所含的有機(jī)酸,大部分為枸櫞酸,而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。
5.柑橘
柑橘也是最佳的寒露養(yǎng)生食物。柑橘一般在秋季大量上市,它還有大量的維生素B1,維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。而在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中,柑橘的維生素B1含量最高。此外,柑橘的果實(shí)、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。
6.石榴
石榴性溫、味甘、澀,入肺、腎、大腸經(jīng)。石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,果實(shí)中含有維生素C、維生素B、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。具有助消化、軟化血管、降脂降糖等多種功效。
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