西芹腰果怎么做才好吃
西芹腰果怎么做才好吃
西芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,鈣,鐵,磷等礦物質含量也多,此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。腰果含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老。你知道西芹腰果要怎么做嗎?下面就讓學習啦小編給你介紹一下西芹腰果怎么做才好吃?
西芹腰果好吃做法一
西芹腰果材料
西芹1根,腰果100克,云耳適量,百合適量,鹽,料酒,油
西芹腰果做法
1.西芹洗干凈摘掉葉,刮去表皮切好備用,百合洗干凈熱水泡軟,云耳溫水泡開備用腰果熱水灼熱片刻撈起晾干水放入微波爐中火叮1分鐘。
2.適量得油燒滾,當油燒滾后改中慢火,放腰果炸,待表面上色后,即可熄火,再讓其在油里面炸片刻撈起。
3.西芹用水灼煮一下?lián)破鹋堇渌栏蓚溆谩?/p>
4.少量油燒熱鍋,所有材料放入鍋里,加料酒爆炒片刻后放適量的鹽調味再爆炒片刻即可裝盤。
西芹腰果好吃做法二
西芹腰果材料
西芹,百合,腰果,枸杞,鹽,生抽
西芹腰果做法
1、百合提前一天泡軟,泡一天,從早上泡到晚上,控干水分,第二天備用。
2、西芹洗凈,切成菱形塊,泡好的百合洗凈;腰果用油炸熟備用。
3、鍋燒水,等水燒開,下西芹和枸杞,煮片刻成湯,然后撈起瀝干水分,備用。
4、鍋中少許油,倒入西芹、百合、枸杞,加鹽、生抽翻炒幾下即可。
西芹腰果好吃做法三
西芹腰果材料
材料:西芹、黑木耳、鮮百合、腰果
佐料:鹽、醬油、調和油
西芹腰果做法
1、黑木耳泡發(fā)備用;西芹洗凈切斜片;鮮百合剝開洗凈;腰果炒香
2、起鍋下油炒西芹、百合2分鐘,加上黑木耳爆下,加少許水煨下,加少許醬油、少許鹽。加上腰果翻炒,上盤。
西芹腰果小訣竅
還是素菜,原汁原味的。一直選用調和油是因為其實我們人體最適合的就是調和油,營養(yǎng)均衡比較適合。所以不是貴的才是好的,而是適合我們的才是健康的。
也可以加上淮山,跟西芹一起炒,也很好吃。還可以補脾胃
西芹腰果好吃做法四
西芹腰果材料
芹菜,腰果,鹽
西芹腰果做法
1。 洗芹菜,切塊。5分鐘。(我洗的很仔細。。。。)
2。上油鍋,倒入腰果。2 分鐘。
3。倒芹菜。翻幾下。 1-2分鐘。
4。 放鹽。盛盤。 1分鐘。