好吃的刀豆菜肴做法
刀豆所含刀豆赤霉素和刀豆血球凝集素,能刺激淋巴細胞轉(zhuǎn)變成淋巴母細胞,具有抗腫瘤的作用。下面學習啦小編給你推薦幾款好吃的刀豆菜肴做法。
好吃的刀豆菜肴做法——醬香刀豆
菜譜簡介 刀豆味甘、性溫,具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。
嫩刀豆用來煮食或制成醬菜,不僅味道鮮美,還有溫補的作用;醬香刀豆咸甜口味,調(diào)料的量都是少量的,辣椒油按自己能夠接受的程度控制
材料
刀豆,蔥,蒜,甜面醬,豆瓣醬,辣椒油,花椒油,生抽,糖,鹽
做法
1. 刀豆洗凈掐去兩頭,中間切開分成兩段
2. 炒鍋燒熱放油,放入刀豆轉(zhuǎn)小火煸炒變色,表皮起皺斷生,轉(zhuǎn)中火,加少量水燒開,翻炒刀豆變軟熟透出鍋擺盤
3. 炒鍋燒熱放油轉(zhuǎn)小火,放蔥末,蒜末炒香,放少許甜面醬,少許豆瓣醬,辣椒油,花椒油,生抽,糖,適量鹽,加少量水中火收汁,澆在刀豆上即可
好吃的刀豆菜肴做法——刀豆肉臊
菜譜簡介 這款肉鹵適合拌飯或澆面食用,無油少鹽無糖,美味營養(yǎng)健康,刀豆味甘、性溫,具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。
適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜,不僅味道鮮美,還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
材料
豬肉,,刀豆, 蔥, 蒜 ,料酒, 豆瓣兒醬,老抽, 陳醋, 鹽
做法
1、豬肉洗凈切片,約1CM厚度,用刀背拍松,再切成肉丁。
2、蔥切末,蒜切末。
3、刀豆洗凈掐去兩頭撕掉豆筋切丁。
4、炒鍋燒熱,放入肉丁翻炒出油,放入蔥、蒜,適量豆瓣兒醬炒香;放料酒、少許醋、老抽翻炒上色,加水沒過肉丁,轉(zhuǎn)小火上蓋燒30分鐘左右,放入刀豆丁、適量鹽中火燒15分鐘左右刀豆熟透即可。
小訣竅
豬肉可選用五花肉,腿肉,臀肉
好吃的刀豆菜肴做法——木耳炒刀豆
材料
木耳,刀豆,鹽,雞精,麻油
做法
1.木耳泡發(fā)撕成小朵,刀豆去頭尾切小段洗凈。
2.以上兩材料入油鍋煸炒,加鹽雞精調(diào)味。
3.淋上麻油即可。
好吃的刀豆菜肴做法——扇貝炒刀豆
材料
扇貝肉(最好是元寶貝,就是有黃的那種)、刀豆、大蒜
做法
1、扇貝取肉,洗凈
2、大蒜拍碎,刀豆洗凈切寸長
3、加油燒熱,放入大蒜炒香
4、放入扇貝肉翻炒,把黃弄碎,再放入刀豆,撒鹽,起鍋