家常素菜做飯方法
家常素菜做飯方法
天氣一熱，很多人都會食欲不振。其實(shí)很多蔬菜都能起到開胃的作用。那么家常素菜做法有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編向大家介紹一下家常素菜做飯方法。
家常素菜做飯方法：素菜園地
材料
西蘭花、菜花各100克，草菇、豌豆莢、洋蔥片、番茄各80克。蒜末、糖、蠔油、魚露各適量。
做法
1、西蘭花、菜花、番茄、草菇分別洗凈，切成小塊。
2、豌豆莢洗凈，去蒂及兩側(cè)粗纖維。
3、鍋中加入少許油燒熱，爆香蒜末，放入西蘭花、菜花、草菇、洋蔥片、番茄和兩大匙水，一起快炒至熟。最后放入豌豆莢，快速拌炒數(shù)下，加入糖、蠔油、魚露調(diào)味，出鍋即可。
小訣竅
特點(diǎn)
色艷麗，味清鮮。
愛心便簽
此菜可消除疲勞，滋潤皮膚，預(yù)防感冒，補(bǔ)充維生素，提高免疫力。
家常素菜做飯方法：素菜總動員
材料
木耳，干香菇，香干，豆皮，黃豆芽，胡蘿卜，小菠菜，芹菜，豌豆苗，雪里蕻，鹽少許，雞精少許，糖適量，香油適量
做法
1、將黃豆芽、胡蘿卜、小菠菜、芹菜、豌豆苗洗凈;黃豆芽去尾巴尖，胡蘿卜削皮，小菠菜去黃葉保留整棵形狀，芹菜去梗去葉，豌豆苗去老梗。
2、用溫水將木耳、香菇泡發(fā);同時將香干、豆皮洗凈備用。
3、將泡發(fā)好的木耳、干香菇以及香干、豆皮，胡蘿卜切絲，芹菜切同等長度的段(我的雪菜是切好了腌的，如果你是買的成棵的雪菜，要切粒)
4、炒鍋熱油，將木耳絲倒入，快速翻炒后，加入適量鹽，炒熟后倒入事先準(zhǔn)備好的大盆。
5、炒鍋熱油，將香菇絲倒入，快速翻炒后，加入適量鹽，炒熟后倒入裝木耳的大盆中。
6、依次將香干、豆皮、黃豆芽、胡蘿卜、芹菜、小菠菜、豌豆苗、雪里蕻分別炒熟，倒入大盆。在炒芹菜時要加一些糖，炒雪里蕻時，鹽不要加了，加一些糖即可。
7、在大盆中加入雞精與香油，將全有的材料與調(diào)味料混合均勻即可。
小訣竅
1、因?yàn)楦鞣N素菜所需要的油量、火候、成熟時間均不一樣，所以必須采用分開炒，最后拌的方法!
2、在炒芹菜與雪里蕻這種略有苦味的菜時，要加一點(diǎn)糖以去苦提鮮。
3、在炒黃豆芽、芹菜、小菠菜與豌豆苗時會出水，要將水逼掉后再倒入大盆。
家常素菜做飯方法：味噌素菜燉
材料
味噌，白菜，素丸子，香菇，裙帶菜
做法
1.不需放油，鍋中倒入適量水，生活在日本的博友尼尼說，日本的做法都是關(guān)火前才放醬，醬化開后馬上關(guān)火，大醬不能煮要不里面的有益的菌就都死了——以后注意。
2.放入切好的香茹，泡香菇的水一起倒入鍋中。
3.放加泡好的裙帶菜，泡裙帶菜的水也可倒入。
4.放入白菜(我長了個白菜腦袋，幾天不見就想)。
5.最后放素丸子(因是熟的)，略燉即可。
6.照尼尼介紹的方法，最后出鍋前再放入醬。
最經(jīng)典家常素菜做飯方法：地三鮮
材料
【主料】土豆 (2個) 長茄子 (2個) 青椒 (2個)
【調(diào)料】姜 (3片) 蒜瓣 (5瓣) 鹽 (適量) 醬油 (20克) 糖 (5克) 淀粉 (5g) 亦舒堂火麻油 (適量)豆瓣醬10g
做法
1.準(zhǔn)備好所有的食材:茄子切成方塊，青椒切成圓條，土豆切成方塊。
2.鍋里倒一點(diǎn)油，倒入土豆煎至變成深黃色。
3.將土豆倒出放微波爐高火叮1分鐘。
4.炒鍋倒入火麻油再加入蒜米和姜爆香。
5.再倒入茄子，表皮起皺變軟。
6.倒入土豆翻炒均勻再加入醬油，糖，鹽和用水淀粉勾芡燜幾分鐘。
7.加入鹽和豆瓣醬翻炒燜幾分鐘。
8.加入切好的青椒,最后澆上火麻油或香油翻炒均勻即可出鍋。
小訣竅
1.茄子炒之前可以先用鹽水泡過15分鐘，味道會更好。
2.如果想要茄子顏色漂亮可以先炸過，這里不提倡油炸類飲食。
3.最后一步，因?yàn)橹坝昧嘶鹇橛捅氵^蒜米和姜片，所以不喜歡吃油膩的最后一步可以不加。