干貝菜譜的煮法
干貝菜譜的煮法
干貝即扇貝的干制品。古人曰:“食后三日,猶覺雞蝦乏味。”可見干貝之鮮美非同一般。它是由扇貝的閉殼肌風(fēng)干制成.下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享干貝菜譜的煮法。
干貝菜譜的煮法:干貝粥
材料
材料白米1杯,干貝3粒,雞胸肉150克,香菇4片,馬蹄5粒,蔥花少許調(diào)味料(1)料酒1大匙,鹽1/4茶匙,淀粉少許(2)水9杯,鹽1茶匙,胡椒粉少許
做法
1、干貝用1杯水泡軟、蒸熟、撕成絲;雞胸肉切絲,拌入調(diào)味料(1)略腌;香菇泡軟、去梗、切絲;馬蹄洗凈、切片。
2、白米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,放入香菇、干貝和馬蹄,改小火煮粥。
2、待粥熬好時(shí)加入雞肉煮熟,加鹽和胡椒粉調(diào)味后熄火,再加入蔥花即可盛出食用。
熬粥筆記
1、蒸干貝的湯汁可以加入粥內(nèi),泡香菇的水則不要加。
2、市場或超市都可以買到純雞胸肉,不必買整只雞,這樣會(huì)比較便宜。
食療效益
化痰,補(bǔ)腎,清熱,安神
干貝菜譜的煮法:香菇干貝燉白菜
材料
白菜葉(可帶少量嫩幫),干香菇,干貝,調(diào)料:黃酒,鹽
做法
1、干貝用清洗沖干凈,放入碗中,倒入黃酒和水浸過干貝,放入蒸鍋,蒸1小時(shí)
2、干香菇洗凈,入水泡發(fā)后,撈出擠干水分,切成塊,香菇水待用。白菜洗凈撕成片
3、蒸好的干貝取出,撕開,泡干貝的湯待用
4、鍋中倒油燒熱,下香菇塊翻炒2分鐘
5、倒入白菜,翻炒幾下,將香菇水和干貝湯倒入,蓋鍋蓋燜一會(huì)
6、待白菜軟塌下來,倒入干貝絲,略燉,最后調(diào)入鹽,拌勻即可
小訣竅
1、蒸干貝如不想用黃酒,也可放入幾片姜,加水蒸制
2、如希望成品湯汁多些,泡香菇時(shí)多用些水,做菜時(shí)使用,比用清水味道更濃
3、白菜要現(xiàn)吃現(xiàn)做,不要剩下,尤其不要隔夜,否則會(huì)產(chǎn)生大量危害健康的亞硝酸鹽
干貝菜譜的煮法:干貝白菜煲湯
材料
主料:干貝、白菜心
輔料:火腿、海米
調(diào)料:鹽、料酒、蔥、姜、白胡椒粉、高湯、食用油
做法
1.將白菜心洗凈切成片,蔥姜洗凈分別切成段和片;
2.坐鍋點(diǎn)火倒油,油六七成熱時(shí),放入蔥段、姜片炒出香味,倒入干貝、火腿、海米,點(diǎn)入少許料酒煸炒,加入高湯、鹽、胡椒粉,鍋開后倒入沙鍋中加入白菜心煮30分鐘即可。
小訣竅
特點(diǎn)
鮮香味濃,營養(yǎng)豐富。
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