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野生菌松蘑的家常做法有哪些

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野生菌松蘑的家常做法有哪些

  野生菌松蘑中含有鉻和多元醇, 松蘑內(nèi)的抗氧化礦物質(zhì)還可以抗肉瘤,而松蘑的做法又有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于野生菌松蘑的家常做法的相關(guān)內(nèi)容,希望你們會喜歡!

  野生菌松蘑的家常做法

  松蘑肉丁飯

  食材:米飯300g、豬肉丁100g、松蘑150g、青椒50g、紅椒30g、 油鹽姜蔥生抽蠔油雞精適量。

  做法:

  1、松蘑泡開、清洗干凈切片、肉切丁、青紅椒切丁、蔥、姜切末;

  2、鍋中放油、下蔥、姜末炒香、放入肉丁;

  3、待肉丁顏色變白、下入松蘑;

  4、調(diào)入生抽、蠔油、鹽翻炒;

  5、加入少許清水、燒至八成熟;

  6、放入青紅椒、翻炒均勻、撒雞精出鍋;

  7、將炒好的松蘑肉丁擺在米飯上即可。

  小雞粉絲燉松蘑

  食材:小雞半只、松蘑100g、粉條1小把、 油鹽適量、大蔥1根、姜4片、八角2個、花椒生抽老抽料酒適量、桂皮1小塊、香葉5片、白糖少許

  做法:

  1、粉條提前泡上、雞子切塊、松蘑泡發(fā)好洗干凈;

  2、鍋中放水、放入雞塊焯水2分鐘、撈出用溫水洗干凈、淋干水分備用;

  3、鍋中放少許油、油熱后放入雞塊翻炒;

  4、當(dāng)炒到雞塊變緊、油滲出時、放入蔥、姜、八角、花椒、桂皮和香葉翻炒出香味;

  5、加生抽、老抽、白糖和料酒翻炒;

  6、加入松蘑翻炒;

  7、加入適量清水大火燉開后、轉(zhuǎn)中小火慢燉30分鐘、放入鹽調(diào)味;

  8、將泡軟的粉條放入鍋中、攪拌幾下、改成大火繼續(xù)煮5分鐘;

  9、最后撒蔥花即可。

  松蘑培根面

  食材:松蘑100g、培根100g、油鹽適量、小麥面粉300g、老抽2小勺、大蒜大蔥花椒粉適量、香油半小勺、胡椒粉適量、圓白菜少量。

  做法:

  1、松蘑提前泡發(fā)、然后切成小丁;

  2、圓白菜切成絲、培根切成條;

  3、鍋中倒入適量油燒熱、放入蔥蒜和花椒粉爆香、然后放入培根爆香;

  4、放入老抽和適量鹽、再放入松蘑和圓白菜煸炒;

  5、倒入適量開水、煮5分鐘;

  6、放適量香油和胡椒粉、翻均勻盛出;

  7、拿出搟好的手搟面(可以用其他面條替代)并將面條煮熟、澆上做好的鹵料、再把炒好的松蘑和圓白菜倒入碗中即可。

  松蘑的營養(yǎng)價值

  松蘑中含有鉻和多元醇, 松蘑內(nèi)的抗氧化礦物質(zhì)還可以抗肉瘤,中醫(yī)認(rèn)為松蘑具有強身健體、益腸健胃、止痛理氣、化痰、止痛、驅(qū)蟲、抗癌和治療糖尿病的功效。常吃松蘑可增強機體免疫力、防止過早衰老等功效。松蘑中含有相當(dāng)量的維生素E,經(jīng)常食用松蘑有美顏健膚的功效。松蘑有很好的抗核輻射作用。據(jù)化學(xué)分析該菌蛋白質(zhì)、脂肪,各種人體必須的氨基酸都很豐富,還含有豐富的維生素B1、B2、C及PP。松口蘑具有強身、益腸胃、止痛,理氣化痰之醫(yī)藥功效。用補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥的豬肉配補益強身、理氣化痰的松蘑, 具有補腎益精、滋肝養(yǎng)血的功效和補而不膩的特點。??勺鳛槟昀稀⒉『?、 產(chǎn)后體虛、精血不足、腎精虧虛以及津液大傷等病癥的補益食療菜肴食用。

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