蔥白粥怎么做才好的做法步驟和功效作用

　　蔥白粥的做法非常的簡(jiǎn)單，能夠防治輕微的風(fēng)寒感冒，對(duì)于比較嚴(yán)重的感冒還是需要吃藥。你了解蔥白粥要怎么做才好嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你蔥白粥的做法和作用。

　　蔥白粥的做法

　　蔥白粥食材準(zhǔn)備

　　粳米50克，蔥白10克，白砂糖20克。

　　方法步驟

　　1、先將蔥白去外皮，沖洗干凈后切細(xì)絲;

　　2、粳米淘洗干凈后浸泡半小時(shí)左右，撈出瀝干;

　　3、鍋中加入1000ml水，放入粳米，然后旺火燒沸，加入蔥白，醋;

　　4、然后小火熬煮成粥即可食用。

　　小貼士

　　具有防治感冒，調(diào)節(jié)脾胃的作用。

　　烏雞糯米蔥白粥的做法

　　蔥白粥食材準(zhǔn)備

　　烏雞腿，糯米，蔥白，鹽，蔥絲。

　　方法步驟

　　1、將烏雞腿洗凈，切成小塊，蔥切絲;

　　2、雞腿放入鍋中，加水，大火燒開(kāi)，小火燉煮15分鐘;

　　3、然后加入糯米，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火;

　　4、煮熟后加入適量的鹽，加入蔥絲，熄火即可。

　　小貼士

　　具有補(bǔ)氣血，安胎養(yǎng)生的功效。

　　蔥白粥的作用

　　蔥白粥來(lái)源于《濟(jì)生秘覽》，其食療功效是治療感冒，能夠解表散寒，溫和養(yǎng)胃，補(bǔ)中等，這里是治療風(fēng)寒型的感冒。另外粥能提高人體的免疫能力，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于胃腸的蠕動(dòng)，有消食的作用。

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