剁椒魚頭的3種做法
剁椒魚頭的3種做法
喜歡吃魚的朋友想必不會錯過剁椒魚頭吧,今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了剁椒魚頭的做法,希望大家喜歡!
剁椒魚頭的做法一
原料:淡水魚500克,大地魚骨150克,西芹、洋蔥、香菜根、姜片各250克。
調(diào)料:泰國魚露150克,萬字醬油300克,海天生抽4800毫升,味精150克,冰糖200克,胡椒粉5克。
制作:淡水魚宰殺治凈,將淡水魚、大地魚骨、西芹、洋蔥、香菜根、姜片放入裝有7.5千克清水的鍋中中火煮沸,慢火熬煮1小時,取去濾去原料,入魚露、萬字醬油、生抽、味精、冰糖、胡椒粉小火熬化即成。
備注 :蒸魚時根據(jù)魚的大小酌量使用(每次用量150克左右)。
剁椒魚頭的做法二
原料:胡蘿卜1千克,香菜500克,香蔥1千克,姜500克,本地香芹500克,去殼小海鮮(海螺、文蛤、龍頭魚、碎魚等)共2500—3000克。
調(diào)料:美極鮮醬油4千克,味精1千克,雞精250克,鹽250克,老抽150克,冰糖250克。
制作:清水25千克,加入胡蘿卜、香菜、香蔥、姜、本地香芹、去殼小海鮮大火煮沸,改中火煮30分鐘左右,濾去原料,加美極鮮醬油、雞精、鹽、老抽、冰糖小火熬至冰糖融化,離火加味精調(diào)味即可。
剁椒魚頭的做法三
原料:美極鮮醬油200克,口急汁20克,生抽150克,東古一品鮮150克,海天老抽200克,魚露250克,冰糖150克,色拉油150克,香菜根200克,香芹200克,干蔥150克,胡蘿卜100克,香菇柄50克,姜塊、蔥段、蒜頭各80克,清水4千克。
制作:1、姜塊、蔥段、蒜頭、香菜根洗凈,入燒至七成熱的色拉油中小火浸炸2分鐘,離火撈出炸香的原料。2、取一小號煲桶,加入清水、香芹、胡蘿卜、干蔥、香菇柄小火煲至湯沸,加入炸香的姜塊、蔥段、香菜根小火熬約20分鐘,加入冰糖改大火熬10分鐘,這時湯汁大約在2.5—3千克,倒入美極鮮醬油、口急汁、生抽、東古一品鮮、海天老抽、魚露,加入炸蒜頭小火燒開即可。
不宜吃魚的情況
含汞量高的魚類
大多數(shù)的魚類都被汞輕微污染過,大多數(shù)健康的成年人體內(nèi)對分解微量的汞是沒有問題的。但懷孕或哺乳的婦女和兒童應(yīng)避免一些魚類和貝類,以減輕汞毒的危害。
體積較大的魚類含汞量最高,如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚。對于大多數(shù)人來說,最好盡量避免食用這些魚??梢赃x擇用含汞量較少的其它品種的魚類和貝類替代它們,如蝦,鱈魚,罐裝金槍魚,鮭魚和鯰魚等。
過度油炸
請注意油炸魚也可能會使魚的汞含量上升。除了汞之外,如果魚的做法不正確也是一個問題。魚類過度油炸,或者與高脂肪、高熱量的醬料搭配,很快就會變成一道不健康的膳食。
魚未煮熟
另一個潛在的問題是吃了未經(jīng)煮熟的魚,這可能會導(dǎo)致寄生蟲感染。當(dāng)你在家中烹調(diào)魚的時候,請確保魚肉至易剝落和嫩滑的狀態(tài),肉類應(yīng)沒有任何半透明的跡象。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起,避免交叉污染。
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