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金針菇雞蛋湯的好吃做法

時(shí)間: 映芳735 分享

金針菇雞蛋湯的好吃做法

  金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病。平時(shí)生活中你會(huì)做金針菇雞蛋湯嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹金針菇雞蛋湯的好吃做法。

  金針菇雞蛋湯的主料輔料

  • 主料
  • 金針茹

    350g
  • 雞蛋

    50g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 高湯

    適量
  • 調(diào)味鮮

    適量
  • 香油

    適量

  金針菇雞蛋湯的做法圖解

  1.食材:金針菇,蛋一個(gè),高湯一盒。

  2.金針茹清洗放進(jìn)微波爐適用的鍋里。

  3.淋上適量的高湯。

  4.撒上調(diào)味鮮,打進(jìn)雞蛋。

  5.蓋上微波爐適用的蓋子。

  6.放進(jìn)微波爐里高火20分鐘左右。

  7.趁熱撒上蔥花,淋上香油或食用油即可。

  金針菇的食療功效

  1. 金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,對(duì)增強(qiáng)智力尤其是對(duì)兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用,人稱“增智菇”;

  2. 金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質(zhì),有增強(qiáng)機(jī)體對(duì)癌細(xì)胞的抗御能力,常食金針菇還能降膽固醇,預(yù)防肝臟疾病和腸胃道潰瘍,增強(qiáng)機(jī)體正氣,防病健身;

  3. 金針菇中含鋅量比較高,也可有促進(jìn)兒童智力發(fā)育和健腦的作用;

  4. 金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生物活性,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也大有益處;

  5. 金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病;

  6. 食用金針菇具有抵抗疲勞,抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質(zhì)、抗腫瘤的作用。


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