香蕉是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。香蕉還是女孩子們鐘愛(ài)的減肥佳果。你想知道好吃的香蕉慕斯蛋糕是如何做的嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享8寸香蕉慕斯蛋糕的做法。

　　8寸香蕉慕斯蛋糕的材料準(zhǔn)備

　　8寸香蕉慕斯蛋糕的制作過(guò)程

　　1.香蕉放在保鮮袋里壓成泥，也可以用攪拌機(jī)攪成泥，這樣細(xì)膩些

　　2.魚(yú)膠粉用20克清水泡開(kāi)

　　3.淡奶油隔冰水加白糖打至6分發(fā)，還能流動(dòng)

　　4.泡開(kāi)的魚(yú)膠粉隔熱水?dāng)嚢柚寥诨蟾魶鏊翜販?/p>

　　5.將溫溫的魚(yú)膠粉和香蕉泥倒進(jìn)打好的奶油里低速打勻，成香蕉慕斯液

　　6.8寸戚風(fēng)從中間切開(kāi)取1/2，再剪掉一圈。放在8寸活模下倒下慕斯液抹平

　　7.放冰箱冷藏4個(gè)小時(shí)以上

　　香蕉的適用人群

　　香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。適量吃香蕉還能夠緩解女性在孕期和產(chǎn)后出現(xiàn)的便秘狀況。

　　香蕉尤其適合口干煩躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過(guò)量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者。

　　香蕉的不宜人群

　　1、體質(zhì)偏寒少吃或不吃。

　　正因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏于虛寒者，最好少吃或不吃。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)等患者。

　　懷孕期腳腫者，處于產(chǎn)后月子期間者最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退后再進(jìn)食。如有寒咳則不應(yīng)吃生香蕉，但可吃蒸熟后的香蕉。

　　2、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者最好不吃。

　　多吃香蕉會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。

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