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玉米燉豬蹄湯的好吃做法

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玉米燉豬蹄湯的好吃做法

  吃玉米可降低血液膽固醇濃度,并防止其沉積于血管壁。你想知道好吃的玉米燉豬蹄湯是如何做的嗎?下面,學習啦小編來為你介紹玉米燉豬蹄湯的家常做法。

  制作玉米燉豬蹄湯的準備材料

  • 主料
  • 豬蹄

    500g
  • 山藥

    500g
  • 玉米

    兩個
  • 輔料
  • 料酒

    適量
  • 適量
  • 生姜

    一塊

  玉米燉豬蹄湯制作過程的步驟

  1.將山藥去皮,滾刀切塊,玉米切塊,生姜切片備用。

  2.鍋中倒入水,放入幾片姜片,倒入適量的料酒煮開。

  3.豬蹄洗凈。

  4.洗凈的豬蹄倒入煮開的水中,煮兩分鐘,焯點血水,去掉腥味。

  5.焯好的豬蹄,再次用清水洗干凈,然后將豬蹄倒入煲鍋中。

  6.玉米山藥姜片一起倒入,注入適量的熱水,煲兩個鐘即可。

  7.煲好后的湯調入適量的鹽即可享用。

  玉米的功效

  1.減肥

  食后可消除肥胖人的饑餓感,但食后含熱量很低,也是減肥的代用品之一。

  2.防癌抗癌

  植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。

  3.降血壓降血脂

  豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

  4.增加記憶力、抗衰老

  刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用,可以對抗眼睛老化。


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