玉米大骨湯的材料有哪些

　　黃色玉米含有胡蘿卜素和玉米黃素，對于維持視力健康有好處。你了解玉米骨頭湯要怎么做才好吃嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享玉米大骨湯的材料和做法。

　　玉米大骨湯的主料輔料

　　玉米大骨湯的做法圖解

　　1.蔥切成蔥花待用。

　　2.準備好甜玉米。

　　3.溫水解凍。

　　4.玉米切成小段。

　　5.大骨剁成塊淖水后入高壓鍋加清水上汽20分鐘。

　　6.骨湯好了。

　　7.放入玉米段再蓋上鍋蓋壓制10分鐘，調(diào)入鹽即可裝入湯碗，撒上蔥花飲用。

　　玉米的作用

　　玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。

　　玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素，其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復(fù)也有一定的作用。

　　玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，對痘痘肌膚有相應(yīng)的調(diào)節(jié)作用。

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