玉米富含維生素C有長壽、美容作用。你了解排骨玉米湯要怎么做才好吃嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹排骨燉玉米湯的家常做法。

　　排骨燉玉米湯的材料準(zhǔn)備

　　排骨燉玉米湯的制作過程

　　1.鍋?zhàn)訜瑢⑿∨殴欠湃?，焯水去血沫?/p>

　　2.將排骨撈出，沖洗干凈。

　　3.電紫砂鍋內(nèi)放入足量的清水，將排骨放入，水果玉米切段，放入。

　　4.放入蔥姜八角。

　　5.開啟，蓋蓋子，燜上午上班的時(shí)間。

　　6.燜煮完成，放入少許鹽調(diào)味即可。

　　7.放入香菜段，攪拌均勻，即可。

　　8.出鍋吧!

　　玉米的功效

　　1.減肥

　　食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

　　2.防癌抗癌

　　植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。

　　3.降血壓降血脂

　　豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。

　　4.增加記憶力、抗衰老

　　刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對抗眼睛老化。

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