好吃的榴蓮糯米糍怎么做

　　榴蓮具有后熟性質(zhì)，應(yīng)將其放在陰涼處保存，成熟后的果實(shí)會(huì)裂開，這時(shí)可將果肉取出，放入保鮮袋后于冰箱里保存。好吃的榴蓮糯米糍應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你榴蓮糯米糍的好吃做法。

　　榴蓮糯米糍的食材準(zhǔn)備

　　榴蓮糯米糍的具體做法步驟

　　1.榴蓮肉切小塊。

　　2.白糖和牛奶放入碗里，把白糖攪溶。

　　3.再分三次加入糯米粉，加一次就攪拌一次，拌勻再加糯米粉。

　　4.攪勻的奶糊。

　　5.取一個(gè)盤子，盤底刷上薄薄一層油。

　　6.再倒入適量奶糊，再履上一層保鮮膜在盤子上。

　　7.入微波爐叮3分鐘。

　　8.叮好后，用刮板刮起放到碗里。奶糊我分成了兩次叮。

　　9.叮好的糯米面團(tuán)，待溫度降至30多度的時(shí)候再包。

　　10.手戴上一次性手套，取一塊糯米團(tuán)，用手壓扁。

　　11.放上切好的榴蓮肉。

　　12.像包包子一樣包起來，然后收口。收口的面向下。

　　13.放在椰蓉上滾一下，讓糯米糍的外面粘上椰蓉。

　　14.然后裝在紙托上。

　　15.做好的榴蓮糯米糍。

　　榴蓮的食用方法

　　1.榴蓮含糖和膽固醇較多，因而糖尿病人、高膽固醇血癥患者應(yīng)忌食

　　2.榴蓮熱量和糖含量較高，因而肥胖人士和糖尿病患者應(yīng)少吃;或少食榴蓮;

　　3.榴蓮含鉀量較高，因而腎病及心臟病人應(yīng)少吃;

　　4.榴蓮性熱而滯，喉痛、咳嗽、感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者均不宜多食榴蓮

　　5.榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃;

　　6.榴蓮富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用會(huì)阻塞腸道，引起便秘。

　　7.榴蓮屬熱性水果，因而吃過榴蓮后九個(gè)小時(shí)內(nèi)禁忌喝酒。如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)。

　　8.榴蓮的種子富含蛋白質(zhì)，炒熟或煮熟后去殼吃，味道類似板栗，能夠增加體力。

　　9.榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起上火。消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時(shí)喝些淡鹽水或吃些水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為水果皇后的山竹，只有它才能輕易降伏水果之王的火氣，保護(hù)身體不受損害。