南瓜能助美容，多吃南瓜對美容也是非常有幫助的。你想知道好吃的南瓜羹湯是如何做的嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理南瓜羹湯的圖解做法。

　　南瓜羹湯的制作食材

　　南瓜羹湯的做法步驟

　　1.南瓜洗凈去皮。

　　2.去瓤。

　　3.切小塊。

　　4.放豆?jié){機中，加水至最高限。

　　5.按玉米汁健，開始工作。

　　6.煮好后加冰糖。

　　7.粘稠的感覺.

　　8.調(diào)半碗粉芡水。我調(diào)多了，沒用完。

　　9.把南瓜湯倒進(jìn)煮鍋，勾個薄芡。

　　10.攪拌均勻就好了。

　　南瓜的功效作用

　　1.防癌治癌

　　預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細(xì)胞的再生能力。

　　2.保護胃粘膜

　　促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　3.降血糖降血壓

　　調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

　　4.預(yù)防前列腺

　　南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

　　5.常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。

　　6.南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。

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