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鐵板蒜蓉蝦怎么做才好吃

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  蝦中含有三種重要的脂肪酸,能使人長時間保持精力集中。平時生活中你會做鐵板蒜蓉蝦嗎?那么,現(xiàn)在學習啦小編就來分享鐵板蒜蓉蝦的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

  鐵板蒜蓉蝦的制作食材

  • 主料
  • 大蝦

    200g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 蠔油

    適量
  • 黑胡椒

    適量
  • 料酒

    適量

  鐵板蒜蓉蝦的做法步驟

  1.大蝦洗凈去須

  2.蝦在背部剖開取出蝦線

  3.放鹽料酒蠔油腌十五分鐘左右

  4.餅鐺上下火加熱放油,大蝦擺入餅鐺中蓋蓋

  5.蝦變色后放入蒜沫和黑胡椒 翻炒一下

  6.出鍋撒上時蔥即可食用

  蝦的營養(yǎng)價值

  1、蝦營養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;

  2、蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;

  3、蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

  4、日本大阪大學的科學家最近發(fā)現(xiàn),蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應而產(chǎn)生的“時差癥”。

  5、食海蝦有過敏者,可用蝦殼煮水口服和洗擦身體。

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鐵板蒜蓉蝦怎么做才好吃

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