香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。你想知道好吃的香蕉可麗餅是如何做的嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦香蕉可麗餅的好吃做法。

　　香蕉可麗餅的食材準(zhǔn)備

　　香蕉可麗餅的具體做法步驟

　　1.低筋面粉過篩和糖混合， 再將雞蛋打入;

　　2.加入牛奶混合， 攪拌均勻;

　　3.將黃油融化倒入， 攪拌均勻， 靜置十五分鐘;

　　4.鍋燒熱， 鍋底刷層薄薄的油;

　　5.倒入混合好的雞蛋液，轉(zhuǎn)動鍋，均勻的鋪滿鍋底;

　　6.小火慢慢的煎至定型，雞蛋薄餅煎好后放在案板上;

　　7.將一張雞蛋薄餅放在盤中，

　　8.中心鋪滿酸奶;

　　9.再隨意擺放自己喜歡的水果;

　　10.將蛋餅的底部兩邊折疊擺放好;

　　11.再撒上幾顆腰果， 配上牛奶， 很不錯(cuò)的早餐。

　　香蕉的營養(yǎng)功效

　　1、預(yù)防高血壓

　　常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

　　2、預(yù)防疲勞，延年益壽

　　香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。

　　3、防治胃潰瘍

　　據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)結(jié)果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長的作用，使胃壁得到保護(hù)，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍，但服用此藥后往往會誘發(fā)胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護(hù)胃的作用。這是因?yàn)橄憬吨泻械囊环N化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜細(xì)胞生長繁殖，產(chǎn)生更多的粘液來維護(hù)胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。

　　4、預(yù)防便秘

　　香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。

　　5、消炎

　　民間認(rèn)為，將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

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