家常的西紅柿茄子怎么做
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茄子,有青茄子和紫茄子之分,是夏季餐桌上十分常見的家常蔬菜。平時生活中你會做西紅柿茄子嗎?接下來,學習啦小編跟你分享西紅柿茄子的做法。
西紅柿茄子的食材準備
西紅柿茄子的具體做法步驟
1.首先將茄子去皮切成條。西紅柿切丁備用
2.油鍋里放油燒熱放入蔥姜絲爆香
3.將切好的西紅柿放入油鍋中
4.翻炒幾下后放茄條
5.翻炒
6.繼續(xù)的翻炒加些醬油
7.繼續(xù)翻炒,因為西紅柿多汁所以不用放水的。
8.在燒上一會就可以出鍋了。
茄子的功效
茄子內(nèi)含維生素A、B1、B2、C及脂肪和蛋白質(zhì)等,但經(jīng)科學試驗,茄子含有豐富的維生素P,每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克,在大眾化健康食物的蔬菜中,可謂出類拔萃。
維生素P能增強人體細胞間的粘著力,降低膽固醇,可保持微血管的堅韌性,多吃茄子,對老年人的血管硬化有抑制作用,同時在食療上有降低高血壓、防止微血管破裂的特殊功能。
茄子的適用人群
可清熱解暑,對于容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜;但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
茄子秋后其味偏苦,性涼,脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食;
手術(shù)前吃茄子,麻醉劑可能無法被正常地分解,會拖延病人蘇醒時間,影響病人康復(fù)速度。