玉米排骨燉蓮藕要怎么做
玉米中所含的豐富植物纖維素具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性,可防治便秘。你想自己動(dòng)手做好吃的蓮藕玉米排骨湯嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹玉米排骨燉蓮藕的圖解做法。
玉米排骨燉蓮藕的食材準(zhǔn)備
玉米排骨燉蓮藕的具體做法步驟
1.準(zhǔn)備食材:粉藕一節(jié);玉米1根;排骨6兩。
2.排骨飛水后放入湯缽,一次性加入足夠的冷水,先大火后小火燉,40分鐘。
3.將蓮藕與玉米切段。(小碗里的是枸杞,咱先不管它)
4.將切好的玉米與蓮藕一起放入湯缽中,中火煮30分鐘。
5.放鹽、放枸杞、關(guān)火,燜15分鐘。
6.一道營(yíng)養(yǎng)豐富,制作簡(jiǎn)單,色澤亮麗的煲湯就制作完成。
玉米的功效作用
1、利水、消腫
在婦科方面,它可用于預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)、妊娠腫脹、乳汁不通等癥。玉米須對(duì)人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是宵外性的,所以對(duì)各種原因引起的水腫都有一定的療效。
2、降三高
髙血脂、髙血壓、髙血糖的病人喝了,可以降血脂、血壓、血糖。其降壓機(jī)制主要是中樞性的,亦有認(rèn)為主要是擴(kuò)張末梢小血管的結(jié)果。玉米須能對(duì)抗腎上腺素的升壓效應(yīng)。玉米須含維生素K,對(duì)維生素K缺乏所致凝血功能障礙有治療作用。
3、利膽作用
玉米須有顯著增加膽汁分泌和促進(jìn)膽汁排泄的作用,能使膽汁內(nèi)有機(jī)物和渣質(zhì)減少,粘稠度、比重和膽紅素含量降低。所以可作為利膽藥用于沒(méi)有并發(fā)癥的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。
玉米排骨燉蓮藕要怎么做
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