西紅柿菠菜湯要怎么做

　　中醫(yī)認為，西紅柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。平時生活中你會做西紅柿菠菜湯嗎?下面是學習啦小編給大家整理西紅柿菠菜湯的做法。

　　制作西紅柿菠菜湯需要準備的材料

　　西紅柿菠菜湯烹飪過程中的步驟圖

　　1.菠菜西紅柿洗凈備用。

　　2.西紅柿切塊，

　　3.菠菜切斷。

　　4.鍋里煮水適量，水沸倒入西紅柿塊，

　　5.西紅柿煮沸倒入菠菜，

　　6.雞蛋兩個打散，

　　7.菠菜煮兩分鐘，倒入適量鹽，雞蛋慢慢倒入鍋里，開鍋，滴入適量香油，就可以出鍋了!

　　西紅柿食用提示

　　1、在炎熱的夏天，西紅柿是比防曬霜更好的防曬工具。因為西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入15毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。

　　2、不宜空腹大量食用蕃茄，空腹時胃酸分泌量增多，造成胃不適、胃脹痛。

　　3、如果西紅柿下部長得不是圓形，而是很尖，一般就是過分使用激素所致，不要選購。

　　4、去除蕃茄皮的方法：把開水澆在西紅柿上，或者把西紅柿放入開水里焯一下，西紅柿的皮就能很容易的被剝掉了。把西紅柿從尖部到底部都細細地用勺刮一遍，使西紅柿的外皮和內部的果肉貼得更緊密。這時再用手撕西紅柿皮，就很容易了。

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