食用番茄對緩解色斑減少皺紋的產(chǎn)生具有很大的作用。番茄汁就是一種有很大功效的保健品。好吃的菠菜雞蛋西紅柿湯應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹菠菜雞蛋西紅柿湯的做法。

　　菠菜雞蛋西紅柿湯的食材準(zhǔn)備

　　菠菜雞蛋西紅柿湯的具體做法步驟

　　1.西紅柿洗凈。(我還要做個炒雞蛋，所以多切了一些)

　　2.西紅柿切成小塊。

　　3.切成大塊

　　4.雞蛋打到碗里，攪拌均勻。

　　5.鍋中放入水，燒開，放入濕淀粉，攪拌均勻。

　　6.裝盤了

　　西紅柿的祛斑功效

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。

　　常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。

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