芝士烤面包的具體做法步驟超簡(jiǎn)單

　　芝士相較于酸奶而言，芝士中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，同時(shí)對(duì)人體的益處也就更加的廣泛。平時(shí)生活中你會(huì)做芝士烤面包嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享芝士烤面包的具體做法步驟，希望對(duì)你有幫助。

　　芝士烤面包的做法

　　芝士烤面包的制作食材：

　　芝士烤面包的做法步驟：

　　1.面包用小刀沿四周切一半，不要切到底。然后用勺子將面包中間壓實(shí)。

　　2.芝士切成細(xì)絲。

　　3.雞蛋打入在面包上，我因?yàn)橛玫氖浅跎u蛋，很小，所以用了兩個(gè)，如果是大的雞蛋用一個(gè)就可以了。

　　4.把芝士鋪滿(mǎn)在雞蛋面包上。也可以用馬蘇里拉芝士碎。

　　5.全部做好后放入烤箱，上下管200度烤15—20分鐘上色即可。

　　芝士烤面包的營(yíng)養(yǎng)功效

　　1.補(bǔ)鈣

　　奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，芝士正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。

　　2.增加人體抵抗力

　　芝士能增進(jìn)人體低抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美。

　　3.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

　　芝士是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對(duì)人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉。

　　4.預(yù)防心血管疾病

　　芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對(duì)心血管健康也有有利的一面。

　　5.保護(hù)牙齒

　　英國(guó)牙科醫(yī)生認(rèn)為，人們?cè)诔燥垥r(shí)吃一些芝士，有助于防止齲齒產(chǎn)生。吃含有芝士的食物，能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而抑制齲齒發(fā)生。芝士中的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對(duì)人體有一定的保健作用。

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