芝士源自于西亞，是一種自古流傳下來的美食，然而，芝士的風(fēng)味卻是在歐洲真正開始醞釀。芝士焗面應(yīng)該要怎么做呢?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享芝士焗面的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　芝士焗面的食材準(zhǔn)備

　　芝士焗面的具體做法步驟

　　1.材料圖

　　2.方便面煮開，

　　3.拉起備用

　　4.西紅柿切好擺上

　　5.芝士刨絲

　　6.烤箱預(yù)熱180,20分鐘

　　7.出爐啦，拉絲啦，超好吃。

　　芝士焗面的營養(yǎng)價(jià)值

　　1.保護(hù)牙齒

　　英國牙科醫(yī)生認(rèn)為，人們?cè)诔燥垥r(shí)吃一些芝士，有助于防止齲齒產(chǎn)生。吃含有芝士的食物，能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而抑制齲齒發(fā)生。芝士中的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對(duì)人體有一定的保健作用。

　　2.增加人體抵抗力

　　芝士能增進(jìn)人體低抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美。

　　3.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

　　芝士是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對(duì)人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉。

　　4.預(yù)防心血管疾病

　　芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對(duì)心血管健康也有有利的一面。

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