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草魚頭湯的家常做法

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  草魚富含磷,磷是具有構(gòu)成骨骼和牙齒,促進(jìn)成長(zhǎng)及身體組織器官的修復(fù),供給能量與活力,參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。草魚頭湯應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你草魚頭湯的家常做法。

  草魚頭湯的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 草魚頭

    500g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 適量

  草魚頭湯的具體做法步驟

  1.魚頭洗凈控干

  2.鍋燒熱,爆香姜片

  3.放入魚頭,略微煎一下

  4.加入水,大火煮開

  5.煮到奶白色,加鹽調(diào)味

  6.出鍋

  草魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1.富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。調(diào)低血壓,有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

  2.富含磷,具有構(gòu)成骨骼和牙齒,促進(jìn)成長(zhǎng)及身體組織器官的修復(fù),供給能量與活力,參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。

  3.富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

  4.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物。

 

草魚頭湯的家常做法

草魚富含磷,磷是具有構(gòu)成骨骼和牙齒,促進(jìn)成長(zhǎng)及身體組織器官的修復(fù),供給能量與活力,參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。草魚頭湯應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你草魚頭湯的家常做法。 草魚頭湯的食材準(zhǔn)備 主料 草魚頭 500g 輔料 姜 適量
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