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小白菜炒肉的做法圖解

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  小白菜所含的鈣是大白菜的2倍,含維生素C約是大白菜的3倍多,可見其營養(yǎng)豐富。美味的小白菜炒肉應(yīng)該要怎么做呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享小白菜炒肉的做法。

  小白菜炒肉的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 小白菜

    300g
  • 里脊絲

    30g
  • 輔料
  • 適量
  • 1小茶匙
  • 生抽

    1勺
  • 雞精

    適量

  小白菜炒肉的具體做法步驟

  1.小白菜摘洗干凈,切段,備用。

  2.豬里脊切絲,加料酒、生粉、少許鹽腌制,放入熱油鍋中炒熟,備用。

  3.熱鍋上油,放入小白菜煸炒。

  4.待小白菜炒軟時(shí),加入炒好的里脊肉絲及少許熱水。

  5.加生抽,調(diào)味。

  6.加鹽,調(diào)味。

  7.加味精,大火炒勻,即可出鍋。

小白菜的相關(guān)知識

  1、如何挑選小白菜

  小白菜以無黃葉、無爛葉,外形整齊者最好。

  2、小白菜的制作技巧

  用小白菜制作菜肴,炒、熬時(shí)間不宜過長,以免損失營養(yǎng)。

  3、小白菜的保存方法

  存放小白菜忌用水洗,水洗后,莖葉細(xì)胞外的滲透壓和細(xì)胞呼吸均發(fā)生改變,造成莖葉細(xì)胞死亡潰爛,營養(yǎng)成分大損。

  4、小白菜的食用禁忌

  脾胃虛寒、大便稀溏者慎食。


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