草莓怎樣清洗

　　春天到了，草莓也是一批批地成熟啦，如此多汁甘甜又好嚼的水果，自然成為了小寶寶們的最愛(ài)。可是你知道嗎，什么樣的寶寶不適合吃草莓?草莓可以吃多少?怎樣把草莓清洗干凈?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!

　　草莓的正確清洗方式

　　先用流水把草莓沖洗一小會(huì)兒。

　　再分別用淘米水、自制的淡鹽水，浸泡3分鐘。

　　這時(shí)候，再去掉草莓葉和草莓蒂。

　　最后再用流水沖洗一遍，如果怕寶寶把自來(lái)水吃進(jìn)去，用涼白開水沖洗也可以。

　　草莓怎么吃

　　草莓當(dāng)然最適合直接吃啦，因?yàn)椴葺訜岷髸?huì)氧化變酸，所以不能加熱。但很多寶媽擔(dān)心寶寶的腸胃適應(yīng)不了太涼的東西，這多半與平時(shí)的習(xí)慣有關(guān)系。很多寶寶從小吃水果，都是直接吃，腸胃也適應(yīng)得很好，甚至像外國(guó)的小朋友連牛奶都是直接喝冰的呢。

　　但如果寶寶從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)涼的東西，腸胃就比較嬌嫩，偶然吃一次可能就會(huì)拉肚子。這樣的話，可以用溫水泡一泡再吃，但最好還是讓寶寶的腸胃逐步適應(yīng)常溫的食物。

　　一般建議寶寶9個(gè)月以后，再添加草莓，寶寶這時(shí)候已經(jīng)有一定的咀嚼能力了，切成小塊兒直接吃就可以，不用特意做成泥了，寶寶雖然沒(méi)有長(zhǎng)出磨牙，但是也可以用牙床來(lái)幫助咀嚼，也是非常不錯(cuò)鍛煉咀嚼能力的食物呢。

　　草莓一天能吃多少

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的膳食指南，給出每天水果攝入量是這樣的。

　　6-12個(gè)月的寶寶每天吃25克-50克的水果。

　　1-3歲的寶寶每天吃150克-200克的水果。

　　如果是周歲以下的寶寶，每天吃兩個(gè)草莓就已經(jīng)超標(biāo)了，而且前提是還不能吃別的水果了。瞧，兩個(gè)草莓就已經(jīng)52克了。

　　感覺(jué)終于找到寶寶吃不下飯的原因了，分明是水果吃得太多了。啥也不說(shuō)，回家先把水果藏起來(lái)吧，以后限量供應(yīng)哈。

　　什么樣的寶寶不適合吃草莓

　　草莓比較容易引起腹瀉，因?yàn)椴葺厦娴男∽褜儆谒睦w維，不能被腸胃吸收，它的經(jīng)過(guò)會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，然后直接排出體外。腸胃功能比較弱的寶寶就不太適合吃草莓了。(火龍果，獼猴桃也是同理)

　　草莓也是容易引起過(guò)敏的一種水果，這與草莓表皮的蛋白質(zhì)有關(guān)，但并不是說(shuō)寶寶過(guò)了周歲以后再吃，就不容易過(guò)敏了。如果寶寶天生對(duì)草莓過(guò)敏，不論早吃還是晚吃，都一樣會(huì)過(guò)敏(只是寶寶大一些抵抗力會(huì)高一些)。

　　所以，還是要根據(jù)寶寶的腸胃功能，家族的過(guò)敏遺傳等等來(lái)決定寶寶多大吃草莓，最早不要早于9個(gè)月。最重要的就是剛開始添加，一定要少量嘗試，仔細(xì)觀察是否有過(guò)敏反應(yīng)。

　　這些洗草莓的做法，都是錯(cuò)誤的哦

　　“浸泡草莓之前就把草莓葉和草莓蒂摘掉。✖”這樣是不對(duì)的，因?yàn)闀?huì)有草莓果肉裸露出來(lái)，本來(lái)已經(jīng)洗掉在水里的農(nóng)藥及污染物反倒會(huì)通過(guò)這個(gè)地方，滲入到草莓內(nèi)部。

　　“草莓沒(méi)有用流動(dòng)的自來(lái)水沖洗過(guò)，就直接浸泡。✖”這樣也是不對(duì)的，因?yàn)椴葺砻鏆埩舻霓r(nóng)藥會(huì)溶在水中，浸泡的時(shí)候，會(huì)被草莓再次吸收，并滲入到果實(shí)里面。

　　淘米水，淡鹽水都很適合浸泡草莓噠

　　淘米水是堿性的，有分解農(nóng)藥的作用，并且會(huì)帶走表面的泥土。

　　如果在水里加入一小勺鹽，做成淡鹽水也很適合浸泡草莓，因?yàn)樗梢允共葺砻娴睦ハx，蟲卵等飄浮到水里，并且有一定的消毒殺菌作用。