為什么古人生活有助養(yǎng)生

　　為什么古人的生活方式有助于養(yǎng)生呢?古人主張“恬淡虛無”的生活起居，順應(yīng)日出而作，日落而息的規(guī)律。道家說：人體就是一個(gè)小宇宙。它與大宇宙的物質(zhì)和能量是貫通的，內(nèi)部的機(jī)制也與大宇宙很類似，所以古人講：如果能與大自然形成一個(gè)和諧統(tǒng)一的整體，人就可以達(dá)到健康長壽。

　　以經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)舉例：我們身體有十二經(jīng)絡(luò)，他們與大宇宙有能量的交換，同時(shí)又與五臟六腑相連，并且每個(gè)時(shí)辰有一個(gè)經(jīng)絡(luò)當(dāng)令值班，那是該經(jīng)絡(luò)的氣血處于最為旺盛的時(shí)段，也是最能發(fā)揮效能的時(shí)段。

　　如果在該時(shí)段該經(jīng)絡(luò)受到干擾而不能最大限度的發(fā)揮效能，就會影響到身體器官的功能，有損健康。例如：23～01點(diǎn)的時(shí)候是膽經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，如果不上床休息的話，膽經(jīng)的工作就會被干擾，膽就不能發(fā)揮最佳效能。在中醫(yī)里，膽是主決斷的。膽不好，人會變得優(yōu)柔寡斷、郁郁寡歡、膽汁的分泌和排泄也會受到影響，從而出現(xiàn)膽囊炎、膽結(jié)石、消化功能異常、腸脹氣、胃酸返流、胃潰瘍等等癥狀。

　　現(xiàn)代人不懂得順應(yīng)宇宙規(guī)律去生活，所以得“怪病”的人也越來越多，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也查不出病因。