辦公室解壓小妙招
越來越多的現(xiàn)代人抱怨壓力太大，而這種壓力多來自一天要持上八小時(shí)的辦公室。除了要處理繁瑣的工作外，還要小心冀翼地處理與上司、同事之間的關(guān)系.一天下來不僅體力透支、心理上也感到疲憊不堪。為何不用最簡(jiǎn)單的方法來趕走壓力，讓工作更輕松、更愉悅呢?
辦公室解壓小妙招
辦公室解壓小妙招1.寫“壓力”日記
用簡(jiǎn)單的幾句話，及時(shí)地在漂亮本子上寫下自己的壓力和煩惱。寫“壓力”日記是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法，它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力。以后重溫日記的時(shí)候，你會(huì)不可思議地發(fā)黨自己已經(jīng)度過那么多的困境了，那么堅(jiān)強(qiáng)的你還會(huì)伯什么呢
辦公室解壓小妙招2.爬樓梯
在疲勞緊張時(shí)，在大樓里爬幾趟樓梯，會(huì)使你受益匪淺。如果你不好意思無事亂跑，就享一本公文央爬樓梯。人們看到你匆匆上下的身影，會(huì)贊美你的敬業(yè)精神。而且你還會(huì)有更大的驚喜——健美身材漸漸顯出，讓別人羨慕去吧
辦公室解壓小妙招3.去衛(wèi)生間用涼水沖洗額頭
當(dāng)你在辦公室面對(duì)上司嚴(yán)肅的面孔或者一大堆文件的時(shí)候，衛(wèi)生間也許是你暫時(shí)躲避重壓的一個(gè)好地方。去衛(wèi)生問用涼水;中洗額頭，能夠讓你感覺無比潔醒，重新理順工作的思路。
你也可以去小店淘幾件適合自己的小玩具準(zhǔn)備在辦公桌里，休息的時(shí)動(dòng)動(dòng)手，讓它代替你電腦里的游戲吧。
辦公室解壓小妙招4.貼美麗的紙制圖片
每天看電腦畫面，你的眼睛里是不是很久沒有出現(xiàn)過紙制的圖片了?精心挑選幾張有助于緩解視力疲勞的美麗圖片貼在座位旁，可以引起你愉快的思緒，暫時(shí)從辦公室繁忙的氛國(guó)中脫離開來。最好能夠每隔一兩個(gè)月就換上新的圖片，以隨時(shí)保持新鮮感。
辦公室解壓小妙招5.占領(lǐng)有利地形
封閉式的辦公環(huán)境非常不利于健康，所以靠窗子的位置絕對(duì)是風(fēng)水寶地，不僅可以接受陽(yáng)光的沐浴，還可以呼吸到新鮮空氣，雖重要的是在工作疲憊時(shí)向宙外眺望片刻，會(huì)使你舒緩眼部疲勞，放松緊繃?yán)噬窠?jīng)。
辦公室解壓小妙招6.遠(yuǎn)離辦公室噪音
噪音環(huán)境導(dǎo)致壓力。辦公樓的大環(huán)境我們是無法改造的，但是辦公室內(nèi)的小環(huán)境一定要讓噪音越小越好，遠(yuǎn)離打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、傳真機(jī)這些制造噪音的設(shè)備，再把你面前的電話鈴聲調(diào)小，如果你無法改變這些工作環(huán)境，可以選擇戴上耳機(jī)，并且隔一段時(shí)間從座位上起身，作短暫的休息。這不僅有助于提高工作效率，也有助于身心健康。
辦公室解壓小妙招7.整理你的小空間
想象一下雜亂無章酌辦公桌是不是會(huì)讓你感到更加煩躁?抽出五分鐘的時(shí)間整理一下你的辦公栗，把一切東西有規(guī)則地、整齊地且放。你會(huì)發(fā)現(xiàn)整潔的環(huán)境不僅讓你心情舒暢，工作效率也大為提高了。
電腦嗡嗡作響、文件在飛的辦公室里，怎能不讓人感到緊張。試著在辦公室里點(diǎn)上植物精華油，例如鼠尾草或蕉衣草，就能改善工作氣氛，減緩壓力。打破規(guī)規(guī)矩矩的辦公環(huán)境吧，在香薰的世界里輕松愉快垃展開你的工作。
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