護膚小竅門

　　有白皙亮麗的肌膚，不僅能讓容貌加分，還可提升自己的自信心。很多事情都講究竅門，美容護膚的竅門也不少，你知道哪些呢?以下是學習啦小編為大家整理的護膚小竅門，供大家參考!

　　護膚小竅門一

　　豬皮凍美膚效果最佳

　　豬皮是人們吃得最多的一類，最經典的大眾吃法就是豬皮凍。只要將肉皮處理干凈，切成絲，放入料酒和料包熬2小時左右至肉皮熟透、湯汁濃稠，然后加入鹽、糖調味，倒入容器中放涼凝固即可。

　　還可將豬皮切成小丁做餡，灌湯包香濃流湯的秘密可就是它呢。動物的皮都富含膠原蛋白，因此都具有潤膚養(yǎng)膚的功效。豬皮能潤肺，而肺主皮毛，故而豬皮美膚效果最佳。

　　檸檬水美白

　　每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內消化排毒，還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用，因為檸檬屬于感光食物，它內含光敏物質，所以要避開陽光，建議在晚上使用。檸檬含有豐富的維生素，防止肌膚黑色素的沉積，同時還可分解黑色素，是美容美白的圣品。

　　護膚小竅門二

　　1、有氧運動消除皮膚暗沉

　　女性皮膚暗沉很大的原因是由于內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

　　2、歹食品換來好肌膚

　　維生素C戰(zhàn)抗氧化物多攝取，脂肪戰(zhàn)碳火化物少攝取，轉變飲食習性將會讓您看上去更加漂亮。魚類戰(zhàn)因蔬種食品富含維生素C和抗氧化物，否填補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自在基，窮年累月的好食物保健才非促進好皮膚的環(huán)節(jié)，其實不非一揮而就的天天對峙吃400-500G果蔬，每周食二次魚類食物(非油炸魚)。

　　3、優(yōu)良就寢爭烏眼圈眼袋不再找上門

　　風吹日曬一整天背的皮膚須要正在晚間執(zhí)行從人修復，是以杰出的就寢關于皮膚來講非很是首要的若是持續(xù)熬夜3地，會發(fā)現眼袋、黑眼圈、暗沉、粗紋都邑絕不包涵的刻正在皮膚下。天天連結7-8小時的就寢，否爭身材戰(zhàn)皮膚復原活氣，別的，還要注重就寢姿態(tài)，趴滅睡擠壓皮膚，易生成皺紋，是以爺面睡或非右邊臥睡都非最好的就寢姿態(tài)。