大閘蟹的蟹黃、蟹膏解析及飲食注意

　　導語：大閘蟹很多人都喜歡吃，尤其是到了秋天，大閘蟹很肥美，在網上傳言大閘蟹的營養(yǎng)情況，大閘蟹的蟹黃、蟹膏是否對身體有害呢。聽聽專家的解釋。

　　美國衛(wèi)生局將大閘蟹的蟹黃、蟹膏列為了禁吃部位丨那。。。我們到底能不能吃大閘蟹了?

　　最近有一個消息：美國衛(wèi)生局將大閘蟹的蟹黃、蟹膏列為了禁吃部位，因為這些地方包括消化腺、排泄腺和肝胰腺，是化學物質集中之處，都可能包含大量化學物質，例如多氯聯(lián)苯、二惡英和鎘。

　　這時候來了這么一條消息，那大閘蟹我們到底是吃還是不吃呢?何況在我們看來大閘蟹最精華的部分就是蟹黃和蟹膏啦!

　　以下是中山醫(yī)院營養(yǎng)科主任高鍵醫(yī)生的采訪錄音：

　　大閘蟹吃不吃來自廣播為您服務00:0002:55文字版：

　　有記者專門采訪了紐約市衛(wèi)生局，他們是這樣回答的：因為在美國吃大閘蟹的主要是華裔人群，華裔人群也喜歡吃蟹膏和蟹黃，在美國的大閘蟹主要來源于紐約州附近的河流，這些河流經過多年的工業(yè)生產污染，這里有很多化學物質包括重金屬含量都是超標的，他們建議不要吃，特別是哈托遜河，因為在美國這些水域里的大閘蟹捕撈都是野生捕撈，這些河流不是養(yǎng)殖大閘蟹的，人們發(fā)現(xiàn)這些大閘蟹都是有銷路的，就去捕撈了。

　　紐約市衛(wèi)生局主要考慮到華人每年到這個季節(jié)吃大閘蟹是比較多的，而且采用的是蒸煮的方式，大閘蟹的大部分都是要吃的，但是美國人只吃肉塊的部分，不吃內臟，所以提醒華人社區(qū)里的女性和孩子，因為他們在以前的工作中發(fā)現(xiàn)在紐約華人社區(qū)中亞裔女性身體中的水銀含量比其他族要高三倍，他們覺得可能是和飲食有關，可能吃了太多紐約州周圍的魚和螃蟹，其實很久以前他們周圍都是大量工廠，不要看現(xiàn)在藍天白云啦。

　　所以水域的污染很嚴重，大部分美國人不吃河流捕上來的魚，所以他們也不是很重視，因為那些地方也沒用于水產養(yǎng)殖，特別是育齡女性和孩子食用了這些有污染的魚、蟹，可能會對懷孕女性所生的孩子，小孩，胎兒都會有影響，造成神經系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的損害，造成孩子發(fā)育遲緩學習能力低下等問題。

　　蟹黃和蟹膏是什么部位?

　　都是秋冬季節(jié)他們?yōu)榱朔敝车臓I養(yǎng)儲備，有毒有害物是脂溶性的，所以更容易溶解在蟹黃蟹膏里。

　　目前，國內大部分螃蟹則是人工養(yǎng)殖的，與受污染的水體相比，養(yǎng)殖環(huán)境的水質更容易控制，而且養(yǎng)殖蟹的生長速度快，富集污染物的時間也比野生蟹短，因此養(yǎng)殖蟹在受污染方面的風險較小。只要水質方面檢測合格，養(yǎng)出的蟹是可以放心食用的。

　　不光人對有毒有害的物質會產生損害，大閘蟹自己也會，水質不好就會影響大閘蟹，比如個頭小，殼比較軟，比較容易死。養(yǎng)殖戶為了提高產量和質量，還是會保證水的安全了。

　　野生的更好吃?

　　很多人都認為野生的、天然的，口感更好，美國紐約州的就給大家提了個醒，野生的水域同樣會有這些問題，養(yǎng)殖基地為了大閘蟹能更賣出去保質保量，肯定會保證水域的安全。而且其實口感上重金屬超標不太能嘗出來。

　　日前香港食物安全中心通報，來自江蘇省“吳江萬頃太湖養(yǎng)殖有限公司”“江蘇太湖水產有限公司”的大閘蟹樣本，二惡英含量超標，“江蘇太湖水產”樣本每克含二惡英11.7皮克，超標0.8倍;“吳江萬頃太湖養(yǎng)殖”樣本每克含40.3皮克，超標5.2倍。

　　香港參考歐盟的做法，限定食物中二惡英含量不得超過3.5皮克當量每克(濕重計)，二惡英和二惡英樣多氯聯(lián)苯總量不得超過6.5皮克毒性當量每克(濕重計)。

　　消費者如果攝入過量二惡英，可引致氯痤瘡、皮膚出疹及變色等皮膚病，以及體毛過多等問題。國際癌癥研究機構已把二惡英列為一類致癌物，長期攝入二惡英會牽涉到免疫系統(tǒng)、生殖功能、內分泌系統(tǒng)及發(fā)育中神經系統(tǒng)的損害。

　　二惡英的主要來源可能是由于環(huán)境污染，水質或者土壤都有可能。

　　限制大閘蟹的攝入量

　　聯(lián)合國糧食及農業(yè)組織/世界衛(wèi)生組織聯(lián)合食品添加劑專家委員會(JECFA)制定的二惡英安全參考值(即暫定每月可容忍攝入量(PTMI))為每月每公斤體重70皮克毒性當量。這是一條二惡英攝入的安全線。即使按照此次二惡英檢出的最高量(40.3皮克毒性當量)來計算，一個體重60公斤的正常人，大約每個月要吃14只螃蟹(每只四兩重計)才可能超過這個安全線。“大閘蟹是應季商品，不用過分擔心。

　　所以

　　像有心血管疾病、動脈硬化的人呢不是吃大閘蟹，是嘗大閘蟹，別人吃的時候，你吃半個應該還是沒問題。最主要還是要控制量!

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　　本文作者： 二清

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