2017年國慶節(jié)帶孩玩的飲食安排(2)
2017年國慶節(jié)帶孩玩的飲食安排
3、夜餐巧補充
節(jié)日假期，玩得盡興，一不留神就到了深夜，肚子餓時，就會想到吃點夜宵。為不影響睡眠，夜餐最好選擇松軟易消化的食物，如饅頭、面條等。
4、零食巧調(diào)理
一日三餐油膩食品較多。餐中零食以開胃、理氣、消脹、降火、祛燥為好，可吃些水果，也可適量吃點山楂片、梅等。
國慶節(jié)帶孩子玩的注意事項
出行交通工具方面
1、乘飛機
未滿2周歲的嬰兒按成人全票價的10%購票，不單獨占一座位。如需要單獨占用座位時，應購買兒童票;已滿2周歲而未滿12周歲的兒童按成人全票價的50%購票。
注意：
每一位成人旅客只能有一個兒童享受這種票價，購買時應提供兒童、嬰兒出生年月的有效證件，如出生證、戶口簿等。
2、乘火車
身高不到1.1米的兒童有成人監(jiān)護，可免費乘坐火車，可允許與成人共用一個臥鋪。如超過一名兒童時，超過人數(shù)只購買兒童票。身高不滿1.1米的小孩如要單獨使用臥鋪，只需購買臥鋪票，不需購買客票。
注意：
身高1.1至1.4米的兒童，可隨同成人購買座別相同的兒童票，其客票按同行成人的1/2票價購買。鐵路部門允許兒童攜帶10公斤行李，不另收費。
3、自駕游
對于6歲以上90厘米身高以下的兒童來說，市面上的兒童專用增高坐墊比較適合;對于6歲以下的兒童，應配備兒童安全座椅，不同的年齡須有不同的產(chǎn)品可供選擇。
注意：
汽車的安全帶是給1.5米以上的成人使用的。身高低于1.5米的兒童禁止只佩帶安全帶而不使用兒童約束裝置，原因是可能在腹部或頸部造成傷害。
飲食衣物方面
1、食品
這是必需的，除非你不是去戶外。準備些面包之類的短期內(nèi)不會壞掉的食品，可以適當帶點孩子愛吃的零食，最好不要帶巧克力香蕉之類的，容易損壞，另外，果凍可以算是禁忌。
2、水要充足
水比食物還要重要很多。另外容器也要講究，不要帶易拉罐，水瓶最好是瘦長形的，容易抓取的，另外出水口要小，最好是那種拔取的，因為也是怕車上顛簸的時候喝水弄得到處都是。
3、衣服
在戶外玩，孩子們最好穿運動裝，而且美觀方面，也顯得健康向上?？紤]到孩子可能會涉水，要準備一雙拖鞋，和另外一套干凈衣服。另外保暖外套也要帶到來，防止天氣突變。
旅游地注意
1、遠離塵囂喧鬧
遠離塵囂喧鬧，廢氣排放量的馬路、池塘、危險品倉庫、商業(yè)區(qū)、工廠、加油站、煤氣站等。
2、注意陰溝蓋
孩子活動的場地要保持平整，任何小石塊、凹凸面、玻璃渣都會造成傷害，特別注意陰溝蓋有否松動。
3、遠離水池
遠離水池，戲水池的水以到孩子膝蓋為宜。
4、勿接近帶刺的花草
樹枝應定期修剪，高度超過孩子;不要讓孩子接近帶刺的花草，不在長青苔的地方玩耍。
照顧孩子情緒及防孩子丟失
1、安撫情緒
(1)一塊紗布毛巾，一個小玩具……通過這些孩子熟悉的物品可以把焦慮盡可能地減少到最低限度。
(2)在旅途中不要因為小事責罵孩子，以免孩子產(chǎn)生心理壓力。
(3)長時間的旅程，不僅大人會有疲勞的感覺，孩子更會覺得很辛苦。盡可能讓孩子充足的休息，哪怕只是見縫插針地在車上小睡一會。
2、防止走失
(1)給寶寶攜帶一張注明他們姓名、家長聯(lián)系電話的卡片放在衣服兜里。出境游需中英文注明。
(2)告訴孩子你們下榻旅館的名稱，并要求他背出來。
(3)佩戴電子防丟器，但凡寶寶距離大人超過幾百米，就會自動警報，大大提高了寶寶旅行的安全系數(shù)。
意外疾病預防
1、孩子暈車
乘車前不喂油炸的或高脂肪的食物;保持車內(nèi)空氣暢通，不要有濃烈的食物味道或香煙、汽油味等，遠離吸煙者;準備好塑料袋、衛(wèi)生紙和水，嘔吐時讓其將污物吐在里面，用水漱口，消除不良氣味，擦凈嘴角。
2、意外小傷害
出游時，兒童常常因為興奮而出現(xiàn)跌倒、扭傷等小意外。如果淤青紅腫了，應趕緊熱敷或冰敷。有些小傷雖并不嚴重，但如果處理不當，也有導致終身傷害的危險。
3、傳染病
如果在流感流行季節(jié)外出，應事前進行預防接種;如果發(fā)現(xiàn)旅游地區(qū)有傳染病，如水痘、麻疹等，應立即轉(zhuǎn)移或終止旅游
4、感冒
應隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。如果出現(xiàn)感冒癥狀，應讓寶寶多休息，保持身體溫暖，多喝溫開水，用溫水擦前額，并斟酌服用退燒或止痛藥，若發(fā)燒超過24小時，應立即送醫(yī)院治療。
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