孕婦防曬用什么好
夏季紫外線很強,如果孕婦不做好防曬工作,很容易產(chǎn)生色斑、雀斑,也可能產(chǎn)生妊娠斑。但在孕期,孕婦的肌膚會變得很敏感,選用產(chǎn)品一定要小心。下面是由學習啦小編分享的孕婦防曬用什么好,希望對你有用。
孕婦防曬用什么好
由于在懷孕歷程中,孕媽咪體內(nèi)的荷爾蒙有所改變,會發(fā)生色素沉淀的情況,此時孕媽咪的乳暈、腹中線、痣或雀斑的顏色,都有加深的可能,若又經(jīng)常曬太陽,其顏色加深的情形將會更為嚴重。醫(yī)師覺得,有些孕婦在孕期中,體質會變得較敏感,如果之前的防曬品還適用,可以持續(xù)應用,要是皮膚變得敏感,則以純物理性防曬為佳。
準媽媽并不必完全拒絕防曬霜,畢竟防曬霜所含的成分,是可以直接抵擋強烈的紫外線。要知道孕期由于激素的分泌影響,準媽媽就特別容易長妊娠斑,如果再不注重防曬,紫外線就更容易誘發(fā)妊娠斑了,那可真是傷不起啊!
所以說,準媽媽還是應該使用防曬霜的,只是要注意防曬霜的成分,盡量采用物理性防曬。
夏天孕婦防曬的方法
一、減少出門的次數(shù)及時間
防曬最簡單有效的方法,就是避免暴露在在太陽底下或盡量減少曬太陽的時間。因此,孕媽如果想防曬,最簡單的方法就是盡量不出門或者減少出門的次數(shù)和時間,從而減少曬太陽的時間。如果孕媽實在需要出門,則可選擇在清晨或傍晚時出門,因為這個時間段太陽光沒有那么強烈。
二、利用陽傘、帽子等遮陽
通過遮擋太陽光來達到防曬目的的方法,屬于“物理防曬法”,如孕媽外出時撐陽傘,戴帽子等就屬于這一方法了。此類方法實施起來比較簡單,且安全無負面影響,但是效果可能并不是太理想。
三、適當使用防曬產(chǎn)品
孕媽在孕期身體變化大,皮膚比較敏感,且還要顧及胎兒的健康,因此應盡量減少護膚品的使用。但是,如果選擇成分安全、適合孕媽膚質的護膚品,還是可以使用的。因此,孕媽也可以選擇使用一些安全可靠的防曬產(chǎn)品來達到防曬的目的。但是千萬要注意,不要使用含有有害成分的防曬產(chǎn)品。
四、吃一些防曬食物
孕媽可能想不到,通過食用一些食物,也是可以起到一定的防曬的效果的。
夏天孕婦防曬吃的食物
1、番茄:這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、檸檬:含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。據(jù)研究,檸檬能降低皮膚癌的發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
3、堅果:堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產(chǎn)生和沉積,還能預防痘痘。
4、魚類:科學研究發(fā)現(xiàn),一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護,使皮膚增白。
此外,一些感光蔬菜,如白蘿卜、芹菜、香菜等,容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀,在陽光強烈的季節(jié)最好少吃。
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