女性吃紅皮蘿卜的好處
女性吃紅皮蘿卜的好處
紅蘿卜是種常見的營養(yǎng)價值高的蔬菜，還有大量的紅蘿卜素。女性吃紅皮蘿卜的好處有哪些的呢?本文是小編整理女性吃紅皮蘿卜的好處的資料，僅供參考。
女性吃紅皮蘿卜的好處
1、防癌、抗癌
生紅蘿卜中含有豐富的維生素C，其含量比梨高8~10倍，而維生素C是防癌、抗癌的能手。
2、抗腫瘤
生紅蘿卜中含有一種抗腫瘤活性物質，這種物質對食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宮頸癌等均有顯著的抑制作用。
3、補血
國人普遍的認為，很多的紅素食物能夠幫助人們補血，東北紅蘿卜也不例外，它也具有幫助貧血患者補血的功效。
4、降血壓
紅蘿卜籽被醫(yī)學界認為具有良好的降血壓的作用，它將是一種療效極高并且無毒副作用很有治療功效的新型降壓藥物。
5、補鈣
蘿卜中含有大量的鈣，并且蘿卜因不含草酸，更利于人體鈣的吸收，所以蘿卜是補鈣之佳品，研究還發(fā)現(xiàn)紅蘿卜的鈣含量比白蘿卜高24%，比青蘿卜高6%。
6、降低結腸癌的發(fā)病率
紅蘿卜中豐富的纖維素可促進腸蠕動，減少糞便在腸道內的停留時間，及時把腸道中的有毒物質排出體外，有利降低結腸癌的發(fā)病率。
7、預防心血管疾病
研究發(fā)現(xiàn)β胡蘿卜素能降低中老年人罹患心臟病的機會，近年來也有研究報告幫助茄紅素預防心血管疾病的良好功效。
8、助消化
紅蘿卜里面還含有豐富的能幫助消化的觸酶、淀粉酶、甘酶、糖化酶，這些都為堿性，因此可以較快的中和胃酸，而且還含有促進增強食欲、胃腸蠕動的芥子油、膳食纖維等有機成分，所以，我們在每頓飯后生吃紅蘿卜就可以快速的起到促進消化、解除胃酸、胃脹的特殊功效，對二指腸潰瘍、胃潰瘍也有很好的食療功效。
9、抗病毒
紅蘿卜具有非常好的抗病毒作用，我們正常的人體細胞中含有一種干擾素的基因，在誘導劑的刺激之下，能夠產(chǎn)生干擾素。干擾素可有效的抗病毒細胞，而且新鮮的紅蘿卜就是一種非常好的干擾素誘導劑哦，通過動物實驗證明，紅蘿卜的提取物具有抗病毒感染的特大作用。
每一天生吃一百克紅蘿卜就可以為我人體產(chǎn)生較多的干擾素，它可以干擾我們體內的疾病，抵制疾病的發(fā)生哦。紅蘿卜的功效與作用有這么大，可以抗病毒，因此我們在生活中應該多吃點紅蘿卜，讓我們的身體更加健康。
紅皮蘿卜的營養(yǎng)價值
1、紅蘿卜內含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分。
2、紅蘿卜中含有大量的鈣，其鈣含量比白蘿卜高24%，比青蘿卜高6%。
3、蘿卜中含有大量的鐵，其中紅蘿卜的鐵含量比白蘿卜高40%，比青蘿卜高75%。
4、紅蘿卜中含有豐富的活性酶，還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質。
5、大紅蘿卜中含有很多的甘酶、觸酶、淀粉酶、糖化酶等有益成分，同時還含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、氣化黏液素、組織氨基酸、膽堿等成分。
吃紅蘿卜有哪些好處
排毒美容
《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”?，F(xiàn)代科學表明：紅蘿卜內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃的物質，有助于體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。
補血
紅蘿卜皮中所含有的紅蘿卜素即維生素A原，可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量，對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補血，其中紅蘿卜的鐵含量比白蘿卜高40%，比青蘿卜高75%。
減肥
紅蘿卜內含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后為人體充分吸收和利用，所以紅蘿卜是一種相當不錯的減肥食品。
紅蘿卜的營養(yǎng)元素對女人的好處，你都清楚了，是不是像趕快買來吃那?別著急，還要提醒你，陰勝偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食， 服用人參、西洋參時不要同時吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。
紅蘿卜的功效與作用
1、紅蘿卜所含熱量比較少，而含有的纖維素較多，容易讓你的肚子有飽脹感，有助于減肥。
2、增加人體的免疫力，抑制癌細胞出現(xiàn)，對防癌、抗癌有重要作用。
3、常吃紅蘿卜還有軟化血管、穩(wěn)定血壓的作用，同時還能夠極早的預防冠心病的。
4、若要一起吃時應加些醋來調和，以利于營養(yǎng)吸收。
紅蘿卜適合人群
一般人群均可食用
1. 適合減肥人士、癌癥早期患者、便秘、高血脂、高血壓患者多食;
2. 但是蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食;陽虛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食;胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌食蘿卜。
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