為什么春天容易感冒以及注意事項(xiàng)
為什么春天容易感冒以及注意事項(xiàng)
春天雖然氣溫逐漸升高,但是溫度也比較大起大落,早晚會比較冷,那么春天為什么容易感冒?下面是有春天為什么容易感冒原因,歡迎參閱。
春天為什么容易感冒
春天,雖然不像冬季一樣寒冷,可是,春天就像孩子臉,說變就變,有時一夜之間可以有10度的溫差,甚至飄起大雪,這就是所謂的“倒春寒”,一般倒春寒會持續(xù)到驚蟄以后。有些人不注意衣物增添,就容易感冒了。
另外,春天溫暖多風(fēng),人體的陽氣開始向外開泄,這時候皮膚毛孔張開,對風(fēng)寒之邪的抵抗能力有所減弱,如果不加注意,就會外感風(fēng)寒。感冒輕者腳軟無力、發(fā)熱流鼻涕,重者會引發(fā)氣管炎、肺炎、腎炎和心肌炎。
春天感冒是風(fēng)寒還是風(fēng)熱
春季氣溫多變,忽冷忽熱,非常容易感冒。雖然都是感冒,但感冒的原因卻不同,有的是風(fēng)寒感冒有的是風(fēng)熱感冒。中醫(yī)講究辯癥施治,在治療前必須要明確到底是哪種感冒。即便有時可以異病同治,但是在告知患者預(yù)防護(hù)理時,也必須明確區(qū)分。下面我們就來了解一下風(fēng)寒和風(fēng)熱。
感冒診治需要分體質(zhì)而看,首先要分清“寒”和“熱”:一種感冒屬于風(fēng)寒型感冒,典型表現(xiàn)是怕冷、鼻塞流清涕、咽喉癢、咳嗽稀白痰、伴有頭痛、全身關(guān)節(jié)疼痛,因?yàn)樯眢w受了寒邪,需要服用相應(yīng)的中藥來祛風(fēng)散寒,也可以通過一些日常的飲食來輔助治療。比如在風(fēng)寒感冒早期癥狀出現(xiàn)時,醫(yī)生建議在家可以煮服“生姜紅糖水”,熱服微出汗,即可幫助祛風(fēng)散寒。
假如伴有喉嚨紅腫疼痛、咳嗽黃稠痰、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、鼻塞流黃稠涕的朋友,就不適合此方了。因?yàn)檫@是另一類型的感冒,屬于風(fēng)熱型感冒。在癥狀出現(xiàn)的初期,可以用白蘿卜切片煮水,加適量白糖趁熱喝;或者用桑葉、菊花、薄荷、甘草各10克,開水沖泡后,當(dāng)茶水飲。咳嗽黃痰比較多的,可以煮“川貝雪梨水”來治療,此糖水可清肺止咳化痰。
春天哪些人容易感冒
1、嬰幼兒或兒童:幼兒由于機(jī)體防御功能尚未發(fā)育完善,容易患感冒,且感冒后易合并支氣管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃體炎等病癥。感染的病毒和變態(tài)反應(yīng)還可誘發(fā)風(fēng)濕病、腎炎、心肌炎和肝炎等。幼兒園兒童和小學(xué)生,身體抵抗力也比較弱,集體學(xué)習(xí)生活中很容易引起感冒或流感的傳染與流行。
2、老年人:老年人由于機(jī)體免疫功能和呼吸道防御功能減退,不僅容易患感冒,而且感冒后病程多較長,易反復(fù)發(fā)作,可引起肺炎,也易并發(fā)支氣管炎、中耳炎、腎炎、心肌炎及敗血癥等嚴(yán)重疾病。
3、孕婦:孕婦由于特殊的生理改變,也易被感染感冒,不僅影響孕婦健康,還會影響胎兒的正常發(fā)育。
4、慢性呼吸道及肺部疾病患者:慢性支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核、肺氣腫等病人,呼吸道防御功能差,易受感冒病毒的侵入,使病情加重或并發(fā)其它細(xì)菌感染。
5、糖尿病患者:糖尿病人免疫力低下,很容易遭受感冒或流感病毒的侵襲,造成了血糖升高,病情惡化,繼發(fā)感染等。
6、心臟病患者:心臟病患者,由于肺部瘀血,缺氧,血液循環(huán)不良,易造成呼吸道感染。感冒又是心臟病人發(fā)生心衰或合并感染、引起其他并發(fā)癥的重要誘因。
防感冒的10個小妙招
1、春捂秋凍:不要因天氣變暖就將衣服減得過少,特別是早晨和傍晚,需要適當(dāng)增添衣物。一般人在早春會比較注意“春捂”,但到了谷雨5月份之后,就不當(dāng)回事兒了,甚至穿起了夏衣,這就讓濕氣從你裸露的部位進(jìn)入體內(nèi),也是很容易得感冒的。春捂的度應(yīng)該是15度,氣溫超過15度后,就應(yīng)該減衣服了。
2、勤于梳頭:梳頭可以內(nèi)練精神,激發(fā)元?dú)猓柰庋?,從而起到滋養(yǎng)頭發(fā),防治頭痛,預(yù)防感冒的效果。春三月,每天梳頭一二百下壽自高,大家不妨多梳頭,沒有梳子就用手指效果同樣好。
3、按足三里穴:俗話說“常按足三里,勝吃老母雞”,為什么叫足三里呢?就是說常按此穴,即使疲累走不動的人,都能再走三里路呢!所以春天容易感冒的人平時有空就刺激足三里吧,方法很簡單,先左后右,拍打兩腿的足三里,由輕到重,不拘時間、次數(shù)。
4、餐后漱口勤洗手:研究發(fā)現(xiàn),一天漱口3次,感冒的風(fēng)險降低近四成。推薦一日三餐后用淡鹽水漱口,以起到殺滅感冒病毒的效果。感冒患者打噴嚏或咳嗽時,可能會將病毒噴到手上。如果與這類人握手,易增加感染病毒的風(fēng)險。在初冬感冒高發(fā)季,建議與人握手后盡快洗手。另外,門把手、公交車吊環(huán)等都可能粘有感冒病毒,接觸后應(yīng)盡快洗手。
5、熱水泡腳:每晚用較熱的水泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
6、按摩鼻溝:兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
7、飲食宜忌:進(jìn)入春季后,肝火旺盛,飲食應(yīng)該清淡輕補(bǔ),不可再食用特別滋補(bǔ)的狗肉、羊肉等肥膩之物以及雞等發(fā)物,而應(yīng)改以蜂蜜、紅棗等。
8、勞逸結(jié)合、充足睡眠和積極鍛煉:充足的睡眠可以增強(qiáng)人體免疫力,特別是“春困”的時候,晚上早睡,早上早起,人的精神也會很好。而運(yùn)動的好處無需多說,一方面加速新陳代謝,另一方面身體各機(jī)能都得到了增強(qiáng),那樣春天的邪風(fēng)也拿你無可奈何。
9、保持心境愉快:一個人如長期保持精神上等恬淡愉快,少發(fā)脾氣經(jīng)常微笑,也能起到預(yù)防疾病的保健作用哦!
10、體弱者少去公共場所:體弱者本身身體抵抗力差,一旦去人群密集的公共場所,很容易感染病菌,尤其是春天病人很多的醫(yī)院。
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