花草茶制作方法及搭配禁忌

　　花草茶，是由歐洲傳過來的，一般我們所謂的花草茶，特指那些不含茶葉成分的香草類飲品，它有許多不同的類型。下面學習啦小編教你制作花草茶的方法。

　　花草茶制作方法

　　洛神荷葉瘦腿茶

　　材料：洛神化3朵，荷葉3克，檸檬1片。

　　做法：將洛神花和荷葉洗凈，放入杯中加入500ml的開水沖泡，再加入檸檬片即可。

　　瘦身功效：洛神花可以利尿去浮腫，還可以促進膽汁分泌來分解脂肪;荷葉也是瘦身的良藥，有很好的利尿、防便秘作用。

　　再加上消脂的檸檬，特別適合梨形身材的MM，堅持飲用，纖細修長的雙腿離你就不遠了。

　　決明子瘦腰茶

　　材料：決明子6克，甘草3克，陳皮4克。

　　做法：將所有的材料洗凈，一起放入500毫升沸水的鍋中，煎煮10分鐘即可。

　　瘦身功效：決明子可以促進腸胃蠕動，清腸體內(nèi)的宿便;甘草可以抑制膽固醇;而陳皮則有很好的排胃氣，減少腹部脂肪堆積的作用。

　　這款瘦腰花草茶，能夠調(diào)理脂肪的代謝，加速腰部脂肪的分解，并幫助多余的脂肪和水分排出體外，讓你呈現(xiàn)迷人的S曲線。

　　荷葉瘦臉茶

　　材料：荷葉5克，綠茶粉3克。

　　做法：將荷葉洗凈，加入到500毫升的沸水中，并加入綠茶粉，煎煮5分鐘即可。

　　瘦身功效：能夠消脂、燃脂的荷葉和綠茶的強強聯(lián)合，可以幫助促進血液的循環(huán)，以及臉部的脂肪燃燒，使臉部變得更小，皮膚也變得更緊致、光滑，水腫的現(xiàn)象也會得到明顯的改善。

　　山楂薏仁茶

　　材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶葉3克。

　　做法：將山楂、薏仁和橘皮洗凈，與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。

　　瘦身功效：這款減肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促進脂肪代謝的作用。如果能夠堅持飲用，一個月瘦掉10斤不成問題。

　　玫瑰檸檬排毒茶

　　材料：玫瑰花3朵，檸檬草5克。

　　做法：將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。

　　瘦身功效：玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，促進新陳代謝，有助于排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。

　　烏龍玫瑰花茶

　　材料：烏龍茶3克，玫瑰花3朵。

　　做法：將烏龍茶和玫瑰花放入到杯子中，再加入500ml的開水沖泡即可。

　　瘦身功效：烏龍茶和玫瑰花的組合，最大的特點就是能夠消脂。這個減肥茶配方能夠快速分解體內(nèi)的脂肪，并且還可以達到調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏的作用。

　　菩提檸檬茶

　　材料：菩提葉3克，檸檬草3克。

　　做法：將菩提葉和檸檬草洗凈，放入到500ml的沸水中，煎煮5分鐘即可。

　　瘦身功效：菩提葉利尿，幫助消除水腫，還有助于體內(nèi)廢物的排泄，檸檬草的排毒效果也很強。這款減肥茶，幫助消脂的同時，還能使贅肉緊致，達到塑身的效果。

　　洋甘菊紫羅蘭茶

　　材料：洋甘菊3克，紫羅蘭3克。

　　做法：將洋甘菊和紫羅蘭一起放入到500ml的沸水中，煎煮5分鐘即可。

　　瘦身功效：這款花草茶是很好的便秘偏方，不僅能改善便秘，還有很好的美容功效，美白的效果超好哦。

　　花草茶的搭配禁忌

　　作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，還要分清自己的體質(zhì)情況，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對于那些性平的花草則大多可選用。

　　復合花草

　　復合花草的配伍也不要太雜，盡量不要超過3—4種，最好能在中醫(yī)師的指導下來選用。特別那些身有疾患的人更應該慎重，千萬不要把花草茶當成藥品，甚至取代治療藥品。長期飲用復合花草茶的人，在飲用的時間上也要聽從中醫(yī)的意見，有時飲用過量也會造成身體不適。

　　搭配飲用

　　最好不要自己隨意配制復合花茶。因為每種花的藥性不同，藥用效果也不盡相同，任意搭配可能會藥性相克，不但起不到保健的效果，還可能會對身體產(chǎn)生某些傷害。而且散裝花草茶飲一般都未經(jīng)過高溫殺菌，且沒有保質(zhì)期，衛(wèi)生及質(zhì)量很難得到保證。