臉上長斑怎么辦
臉上長斑怎么辦
隨著年齡的增長，或者是遺傳的緣故，很多女性朋友都會出現(xiàn)臉上長斑的問題，各種斑點(diǎn)遮蓋了肌膚最初的形態(tài)，是很多女性朋友煩惱的對象。那么臉上長斑應(yīng)該怎么去除呢？下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。
去除臉上的斑的方法
激光祛斑。
該方法見效快，一個(gè)月左右斑就消失了，但是去除之后要好好護(hù)理才行，不護(hù)理就比較容易重新長出來。
做好遮陽防曬
有的斑是由于紫外線的照射對皮膚造成傷害才長的，因此加強(qiáng)防曬對淡化去除色斑很有幫助，因此，要每天涂抹防曬霜，陽光強(qiáng)烈時(shí)，一個(gè)墨鏡和遮陽帽，以及太陽傘是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要很重要的，千萬不能忘記。
做好清潔卸妝
很多女性每天都會長期化妝，而如果化妝品中的礦物質(zhì)和金屬成分進(jìn)入皮膚，暗沉、長斑、無光澤等問題就會在臉上出現(xiàn)。因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，從而淡化斑點(diǎn)。
每天一杯檸檬水
檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進(jìn)新生代謝的作用，臉上長斑的朋友們可以長期飲用。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于人體新陳代謝，能是人體快速的排出毒素，且出汗后也有排出皮膚中的一些有害物質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對祛斑也是有好處的額。
祛斑的食譜
祛斑食譜一：花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰睿湃朊芊獾牟ＡЧ拗斜４?。想吃的時(shí)候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。
溫馨提示：
花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因?yàn)?ldquo;紅衣”具有極好的補(bǔ)血功效。
祛斑食譜二：核桃松仁粟米羹——美容又健胸
核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是如今風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
制作方法非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
溫馨提示：
最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時(shí)候不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導(dǎo)致吸收熱量過多而引起肥胖。
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