新生兒睡眠少怎么辦
新生兒睡眠少怎么辦
寶寶的睡眠時(shí)間是有個(gè)體差異的，正常新生兒的睡眠時(shí)間新生兒睡眠在20小時(shí)左右，除了吃奶就睡覺，每3小時(shí)喂1次奶。新生兒睡眠時(shí)間太短怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的新生兒睡眠少怎么辦，希望大家喜歡!
新生兒睡眠特點(diǎn)
對(duì)于新生寶寶而言，睡覺無疑是他生活中的主題，良好的睡眠是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要保障。新生兒除了醒來吃奶以為，大部分時(shí)間都在睡眠，都說寶寶越睡越聰明，年輕的家長(zhǎng)們都希望小寶寶有個(gè)良好的睡眠，睡眠姿勢(shì)也會(huì)影響到寶寶睡眠質(zhì)量。其實(shí)寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢(shì)密不可分。
很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子睡覺時(shí)穿少了著涼，特別是冬天到了，不知道寶寶睡覺時(shí)穿多少衣服合適。其實(shí)，只要沒有睡眠不安、哭鬧、夜驚就沒有問題，不需特殊處理。如果室內(nèi)溫度不低，只要穿一件單衣單褲，外面蓋著被子即可，原則以身上不出汗，手腳不冰涼就行。
孩子越小，大腦發(fā)育越快，需要睡眠時(shí)間就越多。寶寶睡眠分深睡和淺睡。一般小的時(shí)候，相對(duì)來說，淺睡的時(shí)間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個(gè)睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時(shí)間在淺睡，有一半的時(shí)間是深睡。淺睡的時(shí)候，小孩表現(xiàn)為，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動(dòng)一動(dòng)，有時(shí)哼哼有點(diǎn)聲音，這屬于一種正常的現(xiàn)象。家長(zhǎng)不要認(rèn)為他睡得不踏實(shí)，實(shí)際上這個(gè)孩子淺睡狀態(tài)就是這樣的，所以家長(zhǎng)不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護(hù)理，去過渡關(guān)照他。因?yàn)闇\睡的時(shí)候，大腦的發(fā)育很重要的。
新生兒睡眠白天晚上都一樣，沒有日夜的節(jié)律，需要大人慢慢培養(yǎng)他。白天多叫醒他，逗他玩，說話呀，聽聽音樂，抱抱玩玩，晚上少打擾他，除了餓了要吃奶，剩下的時(shí)間多睡睡。差不多到二個(gè)月的時(shí)候就有晝夜節(jié)律了。
寶寶睡眠情況大概是：新生兒天的睡眠時(shí)間每天大約有18～22小時(shí)。
新生兒睡眠質(zhì)量不好怎么辦
專家解答： 正常出生到2個(gè)月寶寶每天的睡眠時(shí)間為18-20個(gè)小時(shí)，但寶寶的個(gè)體差異很大，有些寶寶會(huì)差好幾個(gè)小時(shí)，但媽媽主要是觀察寶寶的一般狀態(tài)，如果一般狀態(tài)好，食欲好，生長(zhǎng)發(fā)育正常，大小便正常，媽媽就不要擔(dān)心，也不要過于強(qiáng)迫寶寶睡覺。 另外你的寶寶現(xiàn)在可以添加魚肝油了，不然缺鈣也會(huì)引起睡眠不好，由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長(zhǎng)大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。 還要注意寶寶是否吃飽了，衣服選擇棉布的，寬松的，及時(shí)換尿布等。
新生兒睡眠少怎么辦
專家解答：新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來刺激，則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒易驚，睡眠不好等，建議媽媽最好是給寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。 另外，給寶寶查一下微量元素，寶寶是否缺鈣引起睡眠少，如果缺乏要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣，并做好定期復(fù)查。
寶寶睡眠少有環(huán)境因素和自身因素的影響。周圍環(huán)境包括溫度、濕度、空氣新鮮度等。寶寶自身則有饑、飽、渴、尿等需要。寶寶夜哭時(shí)首先看他是否是有需求，給他喝點(diǎn)水，讓他排一次尿，或輕輕地拍拍他，也許寶寶馬上就會(huì)繼續(xù)睡去。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮及適宜的濕度。 另外，寶寶還會(huì)因維生素D缺乏、鈣缺乏而夜驚、哭鬧， 應(yīng)該添加魚肝油和鈣劑，滿月后多做戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，以避免缺鈣。 睡前不要讓寶寶太興奮。寶寶基礎(chǔ)代謝及新陳代謝比比成人旺盛，易產(chǎn)生內(nèi)熱。衣著、蓋被過熱過厚，也容易使寶寶睡不安穩(wěn)。平時(shí)多做做撫觸、被動(dòng)操、有條件可以游游泳，也有助于睡眠。
看了“新生兒睡眠少怎么辦”的人還看了：