寶寶肝火大會(huì)影響寶寶的情緒和飲食，嚴(yán)重的甚至影響寶寶的健康成長(zhǎng)。那么，寶寶肝火大怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的寶寶肝火旺怎么辦，希望大家喜歡!

　　寶寶肝火旺的癥狀

　　1、睡覺不踏實(shí)

　　寶寶睡不著或睡不踏實(shí)，從中醫(yī)角度看，主要是肝火太盛。0-6歲的嬰幼兒若出現(xiàn)“心火肝熱”，會(huì)在睡眠上有比較突出的表現(xiàn)，例如入睡難、入睡后多汗、睡不安寧、易驚醒等。降肝火，以平肝清熱的涼性飲食為主要方法。

　　2、便秘且大小便干黃

　　寶寶肝火旺大多是因?yàn)檫^量食用辛辣、燥熱食品，導(dǎo)致腸胃積熱，而身體的內(nèi)熱容易引起腸道干涸、大便干結(jié)，小便因身體水分缺失而分量減少，從而顏色變黃。這時(shí)家長(zhǎng)因控制孩子的飲食，以清淡降火食品為主，以免長(zhǎng)時(shí)間的便秘導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)期被毒素侵害，引起免疫力下降，影響正常的生理活動(dòng)和身體發(fā)育。

　　3、手心腳心愛發(fā)熱

　　寶寶手心發(fā)熱出汗，往往是由于體內(nèi)溫火過剩、內(nèi)熱上火。孩子的新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，身體產(chǎn)熱增加而需要通過體表散熱，可感覺體溫偏高和手心溫暖偏高。平時(shí)孩子手心發(fā)熱，并不會(huì)感覺到其他不適，若孩子正處于發(fā)燒的狀態(tài)，則這種手心發(fā)熱的情況會(huì)更明顯。家長(zhǎng)應(yīng)該注意讓孩子多喝水，多吃清熱去火的食品，同時(shí)保持室內(nèi)的溫度和濕度，不要讓屋內(nèi)太熱，并適時(shí)給寶寶添減衣服。

　　4、口臭、眼屎增多

　　若寶寶出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的現(xiàn)象，媽媽們不要大意，若排除眼部疾病，一般是寶寶肝火引起的。而寶寶有口氣，也預(yù)示著寶寶體質(zhì)偏燥熱。值得引起重視的是，若寶寶長(zhǎng)期有眼屎過多的情況，容易引起病菌入侵，引發(fā)麥粒腫(寶寶常見的眼病)，所以媽媽應(yīng)該注意讓寶寶多食用去火食品，改善上火體質(zhì)。

　　5、情緒波動(dòng)大

　　孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，倔強(qiáng)。如果寶寶有明顯的以上表現(xiàn)，一般來說就是心火肝熱了。可以根據(jù)孩子的體質(zhì)，采用清心平肝的辦法來進(jìn)行調(diào)理。

　　寶寶肝火旺的原因

　　1、吃過多加工食品

　　寶寶肝火旺的其中一個(gè)主要原因就是加工食品吃多了，因?yàn)楝F(xiàn)在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質(zhì)，而肝恰恰是解毒的，當(dāng)毒素超出了肝解毒的范圍時(shí)，寶寶的肝肯定受不了導(dǎo)致肝火旺。

　　2、睡眠不好

　　寶寶睡眠不好也會(huì)導(dǎo)致肝火大。寶寶身體成長(zhǎng)和發(fā)育大部分是在睡眠時(shí)間進(jìn)行的，所以一旦寶寶們休息不夠，他們的器官就開始罷工，影響肝功能的運(yùn)作，導(dǎo)致肝火旺。

　　3、飲食搭配不當(dāng)

　　對(duì)于那些喜歡吃上火的食物的寶寶，如：辣椒等，肉類吃多，然而青菜卻很少吃，這種寶寶就會(huì)有肝火旺的癥狀。所以，要科學(xué)飲食，均勻搭配。

　　4、氣血調(diào)節(jié)出問題

　　寶寶肝火旺盛的內(nèi)在原因可能是內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致有內(nèi)熱癥出現(xiàn)，進(jìn)而讓寶寶出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀。這時(shí)候家長(zhǎng)要注意調(diào)節(jié)寶寶內(nèi)臟氣血，可以通過飲食和日常生活護(hù)理來調(diào)節(jié)。

　　5、脾氣暴躁

　　如果寶寶們脾氣比較暴躁，也容易肝火旺。脾胃不好時(shí)會(huì)口苦，因?yàn)槠?duì)應(yīng)的是口，然后，肝火旺會(huì)引起心火旺，兒寶寶一旦上火就會(huì)影響到他們的脾胃，因此也會(huì)循環(huán)引起寶寶情緒的大幅波動(dòng)。

　　6、腎不好

　　肝腎同源，肝腎有著密切的關(guān)系，如果寶寶的腎不好，那么肝就會(huì)不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以，家長(zhǎng)可以個(gè)寶寶食用一些酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。

　　寶寶肝火旺怎么辦

　　1、多補(bǔ)水有利肝臟排毒

　　肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝，排出體外。這個(gè)過程需要大量的水，水分不夠，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對(duì)肝臟來說也是不小的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，補(bǔ)充足夠的水分也能預(yù)防和緩解寶寶肝火旺盛的問題。

　　2、通過食補(bǔ)健脾護(hù)肝

　　家長(zhǎng)平時(shí)可多給寶寶吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍(lán)、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有潤(rùn)燥下火，舒肝養(yǎng)血的功效。“肝性喜酸”，根據(jù)酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預(yù)防感冒。同時(shí)，適當(dāng)保養(yǎng)脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參、山藥、薏仁、扁豆等，對(duì)調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍(lán)等。

　　3、每天保證足夠的睡眠時(shí)間

　　休息時(shí)間影響著肝臟的健康。晚上的11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的這段時(shí)間，血液會(huì)流經(jīng)肝臟、膽，身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài)，肝臟的代謝和修復(fù)才能順利的進(jìn)行。所以家長(zhǎng)要保證寶寶充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。

　　4、保持樂觀開朗的心態(tài)

　　寶寶的情緒對(duì)肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡郁，生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢。如果寶寶脾氣暴躁，易怒易哭，則很容易加重寶寶肝火旺的癥狀。所以，家長(zhǎng)應(yīng)該在寶寶肝火旺盛的時(shí)候盡量安撫寶寶，滿足他們的要求，讓他們保持樂觀開朗的心態(tài)。

　　5、堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)

　　寶寶肝火大，家長(zhǎng)不要把寶寶拘在家里，不讓運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該適當(dāng)保持運(yùn)動(dòng)量，如散步，外出玩耍等，這些適量的運(yùn)動(dòng)都能達(dá)到排解肝火的癥狀。

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