冬天喝什么花茶最好
冬天喝什么花茶最好
寒冷干燥的冬季可以多喝一些健脾暖胃的熱茶，除了傳統(tǒng)的綠茶之外，也可以喝一些養(yǎng)顏的花茶。寒冷的冬天喝什么花茶最好呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些冬天養(yǎng)生的花茶，希望大家喜歡。
冬天養(yǎng)生的花茶：桂花茶
冬季人體水分流失比較快，因此很容易口干，這個(gè)時(shí)候可以喝一些生津止渴的桂花茶，另外有桂花茶有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
桂花在沖泡的時(shí)候最好不要和其他的花茶一起搭配，避免藥性發(fā)生改變。生活中也有一些花茶和中藥材都是適合桂花的，分別是玫瑰花、金盞花、胖大海以及玉蝴蝶等。只要科學(xué)的使用這種藥材，就能夠更好的避免身體出現(xiàn)桂花泡水喝的副作用。
桂花茶的泡法推薦:
1、桂花+山楂+黨參：桂花12克、山楂6克、黨參3克、冰糖適量。鍋中放300ml水然后放入桂花、山楂和黨參煮5分鐘至沸騰，接著轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮30分鐘，過(guò)濾后加入冰糖拌勻即成。
2、桂花+冰糖：桂花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量。將桂花及冰糖置入杯中，用熱開(kāi)水沖泡三分鐘， 過(guò)濾后即可飲用。若以蜂蜜取代冰糖，則待過(guò)濾后再添加，攪拌飲用。
3、桂花+玫瑰：桂花、玫瑰花各3克。開(kāi)水沖泡后飲用，每日2—3次。有和胃理氣、溫胃散寒的功效，適用于胃寒疼痛、消化不良、胸悶噯氣。
4、桂花+菊花：桂花、菊花各3克。開(kāi)水沖泡后漱口，每日2—3次，有芳香清胃的作用，適用于胃熱口臭。
冬天養(yǎng)生的花茶：茉莉花茶
冬天人們活動(dòng)較少，消化系統(tǒng)減弱，而有些朋友喜歡大魚(yú)大肉就會(huì)很容易出現(xiàn)消化不良等問(wèn)題。所以冬天喝茉莉花茶可以解油膩促消化，另外茉莉茶中含有豐富的茶素和咖啡堿等成份，這些成份都具有消脂、促消化的作用，因此從某一方面來(lái)說(shuō)，日常適當(dāng)喝些茉莉茶還可起到減肥的作用。
不過(guò)一次性不能喝過(guò)多的茉莉花茶，空腹的時(shí)候不要喝茉莉花茶，否則 容易影響消化功能，甚至還會(huì)影響到正常的睡眠質(zhì)量的。另外一般認(rèn)為茉莉花茶只適合偶爾飲用，如果天天喝則容易引起貧血的問(wèn)題。
茉莉花茶的泡法推薦：
1、茉莉花薰香茶：先用開(kāi)水將茉莉花和薰衣草一起沖泡5分鐘，然后取出茶渣，再加入蜂蜜攪勻飲用。【功效】茉莉花茶能幫助消化，薰衣草有舒神減壓的作用，搭配在一起不僅能促進(jìn)脂肪燃燒，還有助于提高睡眠質(zhì)量。
2、葛根茉莉茶：茉莉花1大匙、葛根2錢(qián)、黃耆1.5錢(qián)、荷葉1錢(qián)、紅豆泥1大匙及少量冰糖=，放入濾杯中，并沖入250ml90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用?！竟πА垦a(bǔ)氣補(bǔ)血、消脂利水茉莉花茶
3：玫瑰茉莉茶：茉莉花約2g、玫瑰花約2g、茯茶10g ，先將茯茶煮好，選取茶湯500ml，稍放一下，待茶湯約80攝氏度。將茉莉花、玫瑰花放到一個(gè)大水杯。再用約300毫升約80攝氏度茯茶茶湯沖泡，溫?zé)峄虮?zhèn)后飲用。此茶具有降脂減肥的作用，久服能使肥胖者身材苗條。常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、通便利水之功效。此茶即有醇厚甘美的茯茶味，又有芬芳清雅的花香。
冬天養(yǎng)生的花茶：菊花茶
冬天氣候干燥容易上火，非常容易出現(xiàn)出現(xiàn)口干咽干、發(fā)熱、眼澀、咽喉疼痛、大便干結(jié)等熱癥，喝菊花茶可以緩解上火的癥狀，另外菊花茶還有平肝明目的作用，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度所引起的雙眼干澀、眼疲勞等癥狀有良好療效。電腦族不妨在冬天多喝些菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力會(huì)有一定幫助。
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
菊花茶的泡法推薦：
1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
2、三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
3、菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。
4、取菊花10克，茶葉3克，一并沖泡，可防治早期高血壓。
5、取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋澡，適于因秋燥犯肺引起 的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等病癥后食用。本方尚有預(yù)防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。
冬天養(yǎng)生的花茶：玫瑰花茶
玫瑰花茶性溫，特別適合冬天容易手腳易冰涼的女性食用，而且玫瑰花茶還有一個(gè)神奇的功效就是美容養(yǎng)顏，常喝可以滋潤(rùn)皮膚，祛除黑斑，改善膚色，同時(shí)對(duì)女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀都有輔助治療作用。另外 常喝玫瑰花茶可以有效的緩解疲勞，舒散心情，散發(fā)郁氣，減散腰酸背痛等不良癥狀，增強(qiáng)體質(zhì)都有良好的作用。
不過(guò)由于玫瑰花常常被當(dāng)作收斂劑使用，具有收斂作用，所以便秘者不宜使用。玫瑰花比較溫?zé)?，所以陰虛火旺或是?shí)熱等最好還是盡量少喝。
玫瑰花茶的泡法推薦：
1、桂圓玫瑰茶：桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。桂圓取肉，與枸杞子混合后用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。代茶飲用。養(yǎng)血滋陰，養(yǎng)顏潤(rùn)膚。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。長(zhǎng)期服用，效果顯著。
2、牛奶玫瑰茶：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。將玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水沖泡5分鐘后，取茶汁，加入牛奶調(diào)勻即可。代茶飲用。護(hù)肝健胃，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，增加皮膚的彈性!長(zhǎng)期服用，效果顯著。
3、玫瑰烏梅去脂茶：玫瑰花10朵，烏梅3顆。將玫瑰花和烏梅混合后用沸水沖泡8分鐘即可代茶飲用。促進(jìn)食欲，潤(rùn)腸通便，降低血脂肪，是理想的減肥成品。此茶喝多恐有腹瀉的后遺癥，腸胃不好的人請(qǐng)酌量飲用。
4、玫瑰花茶：玫瑰花12朵，冰糖1粒。將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可。代茶飲用。氣味芬芳，味甘微甜，促進(jìn)食欲，能活血行氣，調(diào)經(jīng)止痛，是女性的婦女病癥的良藥。長(zhǎng)期服用，效果顯著!
5、玫瑰桑精茶：玫瑰花2朵，桑椹子1克，麥門(mén)冬1克，黃精1克，枸杞子10粒。將材料混合后用沸水沖泡5分鐘即可。代茶飲用。疏肝明目，補(bǔ)腎固精，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，較適用于肝腎兩虧，月經(jīng)不調(diào)者。長(zhǎng)期服用，效果顯著!
冬天養(yǎng)生的花茶：薰衣草茶
薰衣草茶有非常好的安神助眠的功效，對(duì)于一些在冬季睡眠質(zhì)量不佳的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，此外薰衣草茶具有鎮(zhèn)靜、松弛消化道痙攣、清涼爽快、消除腸胃脹氣、助消化、預(yù)防惡心暈眩、緩和焦慮及神經(jīng)性偏頭痛、預(yù)防感冒等眾多益處，沙啞失聲時(shí)飲用也有助于恢復(fù)，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。
薰衣草茶在飲用時(shí)，量也不宜過(guò)大，每次沖泡時(shí)數(shù)量應(yīng)該在三到五克之間，如果過(guò)量飲用也會(huì)對(duì)身體健康不利，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)麻痹的不良癥狀。另外平時(shí)單獨(dú)沖泡薰衣草茶時(shí)，用量可以多一些，但是它與其他茶品搭配沖泡時(shí)，用量應(yīng)該減半。
薰衣草的泡法推薦：
1、薰衣草花茶+洋甘菊+蜂蜜或冰糖的最佳搭配，洋甘菊能排毒將獲，清腸胃，薰衣草則具有鎮(zhèn)定肌膚，美白排毒的功效。
2、薰衣草花茶+茉莉花+蜂蜜的最佳搭配，具有很好的鎮(zhèn)定效果，能放松心情、安定浮躁情緒。
3、薰衣草花茶+紫羅蘭+薄荷葉的最佳搭配，有解酒的作用。
4、薰衣草花茶+紫羅蘭+臘梅花的最佳搭配，有清肝保胃的功效。
5、薰衣草花茶+檸檬片+玫瑰花+玉美人的最佳搭配，能減少皺紋祛斑。
冬季喝茶的八個(gè)注意事項(xiàng)
1、不要喝新茶：由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、不要喝頭遍茶：由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、不要空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
4、不要飯后喝茶：茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。
5、發(fā)燒不要喝茶：茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。
6、潰瘍病人不要喝茶：茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
7、經(jīng)期不要喝茶：在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2、4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。
8、一成不變的喝茶：一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類(lèi)宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā);夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。
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